Grazie per l'invito alla domanda!

L'espressione "ictus" si riferisce di solito all'infarto, che può essere suddiviso in ictus ischemico e ictus emorragico, mentre la "morte improvvisa" è per lo più legata a malattie cardiache, più comunemente un evento coronarico improvviso, come l'infarto del miocardio. Sebbene l'una sia una malattia neurologica e l'altra una malattia cardiaca, esse hanno un'intersezione comune, ossia sono per lo più causate dal restringimento e dall'occlusione dei vasi sanguigni, e sono quindi in qualche modo correlate. La domanda citata nell'esercizio fisico mattutino invernale degli anziani inclini a queste due condizioni, anche se per il momento non ci sono dati epidemiologici clinici rilevanti su larga scala a supporto, ma la clinica può spesso incontrare situazioni simili; di seguito il Dr. Elf analizzerà la risposta alle ragioni di ciò.

Come già detto, l'intersezione tra ictus e morte improvvisa è il risultato della stenosi o dell'occlusione dei vasi sanguigni che porta a una grave necrosi ischemica degli organi che forniscono il sangue. L'aumento dei fattori associati al verificarsi di questo evento ne aumenta la probabilità. Diversi fattori di rischio sono già stati affrontati nella domanda, come ad esempio: i vasi sanguigni delle persone anziane si induriscono gradualmente con l'età e il rivestimento dei vasi sanguigni è soggetto a danni e trombosi, per cui aumenta il rischio di coronaropatia e di malattia cerebrovascolare stessa; le fredde temperature esterne in inverno stimolano la contrazione dei vasi sanguigni nel corpo umano, che a sua volta aumenta la probabilità di ischemia; il corpo umano passa dallo stato di sonno sdraiato allo stato eretto quando si alza al mattino, e l'apporto di sangue al cervello richiede l'aumento dell'apporto di sangue del cuore. Al mattino, il corpo umano passa dallo stato di sonno coricato allo stato eretto, e l'apporto di sangue al cervello necessita di una corrispondente regolazione del cuore e dei vasi sanguigni per garantire che, allo stesso tempo, la temperatura al mattino in inverno sia ancora più bassa, per cui aumenterà la probabilità che si verifichi un'ischemia; l'esercizio fisico, sia esso aerobico o anaerobico, aumenta in misura maggiore o minore il carico sul cuore, e se c'è una carenza di apporto di sangue in questo momento, può portare al verificarsi di eventi ischemici gravi.

Da quanto detto sopra possiamo capire che la situazione descritta nella domanda può effettivamente essere spiegata da una serie di meccanismi fisiopatologici. Come si può quindi evitare? Elf medico ha suggerito che il primo bisogno di fare un buon lavoro di mantenere il calore; in secondo luogo, il ritardo appropriato nel tempo di esercizio mattutino, si raccomanda che il meglio è il sole è venuto fuori nel fuori dell'attività; ancora una volta, la necessità di graduale e non troppo intenso; infine, portare farmaci di primo soccorso pertinenti, per evitare di lavorare fuori da soli, e una volta che c'è il disagio in modo tempestivo per lasciare gli amici intorno a chiedere aiuto nel sistema di risposta di emergenza per cercare assistenza medica.

Shanghai Science & Technology News Q&A Moderatore: Capo reporter Wu Coi-ting

Questo fenomeno è infatti sempre più frequente: al giorno d'oggi le condizioni di vita sono migliori e, una volta raggiunta una certa età, aumentano i casi dei tre fattori di rischio: ipertensione, glicemia, lipidi elevati e malattie coronariche, tutti potenziali fattori di rischio per l'ictus.

Le temperature invernali sono più fresche e molti anziani amano correre all'aperto per fare esercizio. Questo aumenta la probabilità di ictus. Innanzitutto, le fluttuazioni di temperatura in inverno, i vasi sanguigni del corpo umano sono inclini a contrazioni violente, ci saranno violenti cambiamenti nella pressione sanguigna, l'alta pressione sanguigna negli anziani, al mattino d'inverno, le fluttuazioni della pressione sanguigna nella frequenza di essere più alto del normale, cieco di esercizio all'aperto, facile da causare un improvviso aumento della pressione sanguigna, con conseguente scoppio dei vasi sanguigni, con il verificarsi di un ictus, il salvataggio intempestivo può causare la morte improvvisa. Inoltre, le persone con pressione alta dovrebbero evitare di fare il bagno e di lavarsi i capelli la mattina presto in inverno, perché è facile che il freddo produca violente fluttuazioni della pressione sanguigna. In secondo luogo, in inverno, la contrazione dei vasi sanguigni del corpo umano, facile da produrre la circolazione del sangue del corpo non è liscia, naturalmente, questo tempo è anche cervicale vertebre lombari e altre malattie di alta incidenza di tempo. Molte persone anziane la capacità di contrazione vascolare è relativamente scarsa, se la capacità cardiaca è relativamente scarsa, incontrata dopo la contrazione vascolare fredda è incline alla trombosi, i vasi sanguigni saranno bloccati, con conseguente insorgenza di ictus cerebrale, il soccorso non è tempestivo ed è anche incline alla formazione di morte improvvisa.

L'esercizio fisico al mattino in inverno è infatti soggetto a indurre l'insorgenza di malattie cardiovascolari, in particolare nei pazienti anziani con malattia coronarica, è sconsigliato l'esercizio fisico al mattino in inverno.

Innanzitutto, il mattino presto è un periodo ad alta incidenza di malattie cardiovascolari. Al mattino presto, i nervi simpatici del corpo umano iniziano a essere eccitati, il che può facilmente portare a problemi come il battito cardiaco accelerato e l'aumento del consumo di ossigeno del muscolo cardiaco, rendendo facile l'insorgere di malattie cardiovascolari e persino di attacchi cardiaci. Dopo il riposo notturno, il flusso sanguigno è lento, inoltre è facile che si formino coaguli di sangue, basta alzarsi e si verificano facilmente eventi cardiovascolari. Alcuni pazienti ipertesi presentano il fenomeno dell'ipertensione mattutina, l'instabilità della pressione arteriosa è anch'essa facile causa di eventi cardiovascolari. Quindi, anche se non si esce per fare attività fisica, molti cardiopatici sono soggetti a episodi mattutini.

In secondo luogo, le prime ore del mattino in inverno sono molto fredde; se si esce per fare esercizio fisico, si stimolerà l'eccitabilità del nervo simpatico ad aumentare ulteriormente, con maggiori probabilità di indurre malattie cardiovascolari, aritmia maligna e persino morte improvvisa.

Pertanto, per i pazienti anziani, l'esercizio fisico invernale dovrebbe essere scelto nelle ore più calde del pomeriggio o della sera, mentre l'esercizio fisico mattutino dovrebbe essere evitato.

Gli inverni freddi sono il motivo per cui molti anziani e anziani fragili hanno difficoltà.

1. Per proteggersi dal freddo, il corpo produce calore contraendo i muscoli e facendo tremare gli erettori; allo stesso tempo, i vasi sanguigni della pelle si restringono per ridurre la dissipazione di calore dalla superficie del corpo. In questo modo la produzione di calore è superiore alla sua dissipazione per mantenersi caldi. L'aumento del metabolismo per produrre calore aumenterà il carico sul cuore, aumentando il carico di lavoro e riducendo relativamente l'apporto di sangue ai vasi cerebrali; la vasocostrizione della pelle riduce la dissipazione del calore, mentre i vasi sanguigni di organi importanti come il cervello possono essere costretti, riducendo l'apporto di sangue al cervello.

2. L'esercizio fisico, rispetto a uno stato di quiete, eccita i nervi simpatici dell'organismo e produce più catecolamine, adrenalina, noradrenalina, ecc. che costringono i vasi sanguigni; la costrizione dei vasi sanguigni cerebrali può causare un insufficiente apporto di sangue al cervello.

3. Il mattino è un momento di elevata eccitabilità simpatica per tutte le persone, con una tensione vascolare intrinsecamente elevata, che viene ulteriormente aumentata dall'esercizio fisico e dagli stimoli del freddo.

Le persone che normalmente soffrono di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari possono avere un ictus scatenato da questi fattori a causa di una drastica riduzione dell'apporto di sangue cerebrale per un breve periodo di tempo.

Pertanto, gli anziani devono prestare attenzione al freddo e al calore invernale, e l'esercizio fisico deve essere misurato.

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(076)Grazie per aver risposto:L'inverno è freddo, i vasi sanguigni umani saranno facili da stringere il freddo diventano piccoli, non favorevole alla circolazione del sangue, soprattutto le arterie anziani diventano aterosclerosi sta diventando sempre più grave, canale vascolare non è così forte come il periodo di senza ostacoli. Se più soffrono di pressione alta, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari insieme per promuovere l'accumulo di insieme, e poi un po 'di inverno nel vecchio allenamento mattutino nel modo e nel metodo del improprio, la forza fisica, le persone non si sentono bene, l'umore psicologico è più teso, ma anche non sotto controllo, e poi sarà certamente promuovere la pressione sanguigna del corpo per aumentare la secrezione di noradrenalina aumentato fino alla pressione sanguigna è ancora più alto, gli anziani sono stati induriti arteriosa e venosa canali vascolari non può sopportare l'impatto di alta pressione sanguigna, rottura vascolare! Non è possibile sopportare l'impatto dell'alta pressione sanguigna, la rottura dei vasi sanguigni, gli incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari, l'ictus e la morte improvvisa si verificheranno inevitabilmente!

Ecco perché gli esperti avvertono che le persone anziane in cattive condizioni di salute dovrebbero ridurre ed evitare l'esercizio fisico mattutino all'aperto, proprio per minimizzare ed evitare conseguenze maligne come il rischio di morte improvvisa per ictus!

Tuttavia, al fine di mantenere la salute della vita, si dice spesso che la vita è in movimento, l'esercizio mattutino è anche un movimento, il modo e i mezzi di esercizio dovrebbe essere una certa attenzione, e più scelta è favorevole alla protezione della colonna vertebrale salute del corpo dell'esercizio, è meglio, perché lo studio esperto ha sottolineato che "il corpo umano salute spinale non è malattia″. Come il nuoto, la protezione della salute della colonna vertebrale umana è molto favorevole. Un altro esempio sono le trazioni, le flessioni e gli esercizi di inarcamento, anch'essi molto favorevoli alla protezione della salute della colonna vertebrale. Pertanto, si può affermare che, per mantenere la salute, per mantenere e costruire una vita sana "sei capisaldi" (cioè, equilibrio psicologico, dieta ragionevole, esercizio fisico corretto, fumo e alcol, prevenzione precoce e trattamento, ambiente verde), allo stesso tempo, uno dei "capisaldi dell'esercizio fisico corretto", è necessario cogliere la quantità di esercizio e il grado di esercizio, al fine di essere in grado di evitare la quantità di esercizio è insufficiente ed eccessiva, di solito, secondo l'esercizio fisico anziani esercizio Di solito, secondo l'esperienza di esercizio degli anziani, dopo ogni esercizio, il corpo può sentirsi rilassato e confortevole, leggermente sudato può essere. In questo modo, sia l'esercizio del corpo, ma anche in grado di ridurre ed evitare il rischio di ictus morte improvvisa si è verificato!

Uno per uno qui, perdonatemi se mi prendo la libertà di descrivere un metodo di "esercizio mattutino" non fuori casa, che è al mattino di ogni giorno prima di alzarsi, entrambe le mani fuori dal letto, entrambe le mani dritte perpendicolari al letto, cinque dita il più possibile aperte, il palmo della mano rivolto verso la fine del letto, le gambe e i piedi insieme, e poi l'inspirazione respiro profondo, i piedi verso il letto pressione verso il basso, entrambe le mani verso l'interno pugni chiusi, la forza di flessione del gomito, la flessione del braccio gomito dietro il letto, la vita del corpo e le gambe arcuate lontano dal letto, corpo arcuato un secondo dopo, espirare il corpo di rilassamento, entrambe le mani recuperato dritto verticale al letto, cinque dita aperte, superficie del palmo e alla fine del letto. Dopo un secondo di inarcamento del corpo, espirare e rilassare il corpo, entrambe le mani recuperate e raddrizzate perpendicolari al letto, cinque dita aperte, superficie del palmo fino alla fine del letto di nuovo. Così avanti e indietro su 1O ~ 15 volte, macchie di sudore sulla fronte leggermente fuori, e poi fare qualche esercizio di respirazione lenta, "esercizio del mattino" può essere temporaneamente concluso. Questo approccio è semplice, è un'azione di inspirazione ed espirazione stretta e sciolta dell'"esercizio mattutino", in modo che il corpo dei nervi simpatici e parasimpatici siano stimolati, molto favorevole alla salute, provatelo! (Nota: le persone con pressione alta, per l'esercizio, il numero di dinamiche aumenta gradualmente, o la quantità di lavoro è buona). (076)

Grazie per l'invito! Che cosa rende le persone anziane che fanno attività fisica al mattino in inverno inclini all'ictus improvviso e alla morte? Vi fornirò una breve risposta a questa domanda come riferimento.

I. Cause di morte improvvisa per ictus

Il clima invernale è freddo, il corpo umano è stimolato dall'aria fredda, che spesso porta a un'anomala eccitazione dei nervi simpatici, alla contrazione spasmodica dei capillari in tutto il corpo, all'aumento della resistenza periferica della circolazione sanguigna, all'aumento del carico del ventricolo sinistro e del cervello, con conseguente aumento della pressione sanguigna. In questo periodo, inoltre, le piastrine si agglutinano facilmente e formano coaguli di sangue. Ciò comporta anche disturbi del sistema endocrino, aumento della secrezione di catecolamine e altri mediatori chimici nell'organismo, aumento della viscosità del sangue, accorciamento del tempo di coagulazione del sangue, contribuendo ulteriormente all'aumento della pressione sanguigna e alla formazione di trombi. Insieme al declino delle funzioni fisiologiche delle persone di mezza età e degli anziani, la capacità di adattamento, lo stress e la resistenza ai cambiamenti dell'ambiente esterno si riducono, per cui è molto facile che si verifichi un ictus.

II. Precursori dell'ictus

1. Salivazione, eloquio rallentato

2. Improvviso occhio nero.

3. Sbadigli ripetuti.

4. Instabilità nel tenere gli oggetti, o paralisi e instabilità nel tenere gli oggetti, con mani tremanti.

5. Cefalea persistente

III. Prevenzione

1, esercizio fisico, prestare attenzione a mantenere il calore, dopo l'uscita del sole, fuori dall'esercizio, come ad esempio, giocare a tai chi, camminare lentamente e così via.

2, dieta ragionevole. Mangiare meno grassi e meno colesterolo, mangiare vegetariano e cibi ricchi di vitamine.

3, seguire il parere del medico e fare attenzione al sovradosaggio di farmaci antipertensivi, soprattutto se assunti in grandi quantità prima di dormire.

4, il verificarsi dell'aura, immediatamente all'ospedale regolare.

5, è possibile assumere il tonico Yang Returning Five Soup.

Appendice: astragalo crudo 30 g, angelica 12 g, peonia rossa 15 g, dillon 9 g, nocciolo di pesca 9 g, cartamo 6 g. decotto con acqua, una dose al giorno, per 2 settimane.

Quanto sopra è la mia introduzione a voi, inverno anziani esercizio mattina inclini a morte improvvisa ictus cause, e le sue misure preventive, per il vostro riferimento, improprio, si prega di correggere, grazie per la vostra attenzione! Per saperne di più sulla conoscenza della scienza medica, o la salute della medicina cinese, si prega di fare clic sulla mia attenzione → [Qing buona medicina cinese], e mi danno lode, sarò onesto per il vostro servizio!