Il parto cesareo a dicembre è dannoso per il corpo del bambino? In inverno, come dimagrire e perdere peso dopo il parto senza fare diete o compromettere la salute?

Un sacco di future mamme sarà nel bellissimo inverno è in procinto di dare alla luce un bambino, in modo da essere aggiornato a una madre si deve avere preoccupazioni, nel mese di dicembre per dare alla luce un bambino taglio cesareo, nel periodo postpartum non causerà danni al corpo, e postpartum, al fine del bambino e non può essere a dieta, ma anche vuole mantenere la forma del corpo non è troppo per andare fuori forma, come mantenere la forma del corpo della salute di un ragionevole, il passo successivo, discuteremo questi problemi.

1. Il parto cesareo a dicembre è dannoso per l'organismo?

Sebbene la madre di un parto cesareo non debba sopportare una serie di dolori durante il processo di nascita, anche il dolore post-operatorio è molto tormentoso; soprattutto in inverno, l'aria interna non circola e le singole aree interne fredde e calde influiscono sul recupero delle ferite, e la salute dei bambini nati con parto cesareo è inferiore a quella dei bambini nati con parto normale. La salute dei bambini nati con taglio cesareo è inferiore a quella dei bambini nati con parto normale.

2, a che ora si può perdere peso dopo il parto

Vorrei ricordare a tutte le mamme che il corpo è molto debole durante il periodo mensile e le sue funzioni devono essere ripristinate, quindi è importante non perdere peso. Sei mesi dopo il parto è il periodo d'oro per perdere peso, se l'allattamento al seno in 6-8 settimane può essere anche semplice attività per garantire che il latte sia sufficiente per le esigenze del bambino.

3, come perdere peso in modo efficace dopo il parto

È necessario avere un'adeguata conoscenza di sé, non perseguire la velocità, mangiare più cibi ricchi di proteine e vitamine e fare un adeguato esercizio aerobico con meno attività, come jogging e ciclismo.

I genitori intelligenti seguono la J Mom Academy, che condivide quotidianamente consigli sulla maternità e sulla genitorialità.

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Sono Mama J. Ho creato il Self-Media Entrepreneurship Camp per mamme e sto guidando il campo per raggiungere l'indipendenza finanziaria! Un tempo pensavo che viaggiare in decine di Paesi e regioni fosse qualcosa di cui andare fieri, ma ora penso che essere madre sia il re della vita! Una volta il posto di lavoro, ora la genitorialità, concentrarsi sulla testa del codice a barre, più articoli ogni giorno, concentrandosi sull'esperienza genitoriale e l'auto-miglioramento della madre e la gestione del tempo, per condividere ciò che ho imparato, tutti gli articoli, una parola, una punteggiatura, tutti uno per uno, ho fatto fuori.

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Ci dovrebbe essere, prima fare esercizi di dimagrimento post parto, ho fatto esercizi di dimagrimento recupero del corpo quasi quando poi utilizzare una crema dimagrante massaggio sottile lungo le gambe!

Essere una mamma mucca magra e qualificata

Prima di partorire, ero davvero molto preoccupata di non riuscire a perdere peso. Per questo, durante la gravidanza, ho prestato particolare attenzione a tutti i tipi di post sul recupero post-parto e ho persino lanciato un messaggio alle mie amiche: se fossi diventata una donna grassa, avrebbero dovuto usare il linguaggio più feroce per criticarmi, picchiarmi e motivarmi. Dio ha occhi, non ha dato loro questa opportunità, hahahaha ~

Avevo 86 anni prima della gravidanza, 112 prima del parto e ho preso 26 chili durante la gravidanza. Il giorno dopo il parto, in ospedale, pesavo 101, quando sono uscita dal grembo materno 94, a due mesi 89 e attualmente, a sei mesi, sono a 85 e ho recuperato completamente il mio peso prenatale.

A causa della rapida perdita di peso, così la gente che mi vede pensare che ho svezzato, ma in realtà, il latte è completamente sufficiente per mangiare, il latte congelato in frigorifero solo perché sono andato a fare affari per consentire due pacchetti, secondo la tendenza attuale, il loro destino sembra essere solo le fogne ......

Quindi la proposta di oggi è: come essere una neomamma che perde peso velocemente e produce un latte passabile senza fare esercizio fisico.

1. Verdure, frutta e cereali misti sono importanti!

Non ingozzarsi solo perché si è sulla luna, per lo stesso motivo per cui non ci si ingozza durante la gravidanza. Cresce su chi cresce e fa male su chi fa male. La gravidanza e il parto devono essere tenuti ben presenti: una dieta equilibrata. Non pensare sempre a te stessa come a una persona speciale, oltre al divieto di droghe, tabacco, alcol e cibi piccanti, il loro corpo può permettersi di mangiare.

Ricordo la metà della mia gravidanza, quando avevo un appetito sorprendentemente buono. Scendendo le scale per una passeggiata, si sente l'aroma dell'olio rosso a dieci miglia di distanza, soprattutto si vuole mangiare hot pot e spiedini. All'inizio ho pensato all'olio della grondaia e alla diarrea sporca, ma sono stata felice per molto tempo dopo aver lasciato tutto e aver mangiato! Anche l'umore era molto più leggero. Penso che sia meglio per lo sviluppo del bambino che essere depressi e rimanere a casa per proteggerlo da cibo e bevande. Per le donne in gravidanza, è assolutamente giusto lasciarsi andare ogni tanto e spezzare le proprie voglie.

Vale la pena ricordare che le donne in gravidanza sono altamente suscettibili di prendere fuoco e persino di ammalarsi di emorroidi. È molto importante mangiare più frutta e verdura e cereali misti per garantire l'assunzione di fibre! Non pensate che un integratore vitaminico o un succo di frutta siano sufficienti, solo le fibre possono aiutare i movimenti intestinali e garantire feci regolari. Sono rimasta così scioccata dalla storia delle emorroidi post-partum di una neomamma su Facebook che non ho osato rallentare la mia gravidanza. Devo mangiare un po' di frutta anche se sono pigra o raffreddata, tranne i frutti freddi come l'anguria, anche gli altri vanno bene. Nel pomeriggio, quando si spazzola il dramma americano, cuocere a vapore una patata dolce viola o del mais, entrambi anti-fame e aiutano la digestione, questa abitudine è stata rispettata fino al mese del parto.

2. Bere molta acqua

Si noti che ho detto acqua e che si tratta di "Tè al latte di mamma miele", non di zuppa! C'è una netta differenza tra le due cose. Durante tutto il mese, ho bevuto due volte la zuppa di pollo, un paio di volte la zuppa di braciole di maiale, e poi una dieta normale, e nessun pasto aggiuntivo, ma il latte è sempre stato sufficiente, contando su un'adeguata quantità di acqua + "tè al latte della giovane madre del miele", può rapidamente reintegrare il qi e il sangue attraverso il latte. Si deve sapere che il 90% del latte è acqua, prima con il latte "tè al miele di giovane madre" e poi con l'acqua, non preoccupatevi se non c'è latte.

Il nostro corpo è molto intelligente e si assicura che il corpo della madre funzioni correttamente prima di produrre latte. Se non vi idratate in tempo, il vostro latte sarà naturalmente scarso. Se poi non permettete al vostro bambino di poppare perché il latte è scarso, il latte si esaurirà naturalmente.

C'è ancora un elemento di suggestione psicologica qui, ogni volta che bevo il "tè di latte di giovane madre al miele" prima dell'allattamento, penserò: haha, ora ho abbastanza latte! Dopo l'allattamento, mi versavo qualche boccata di tè e pensavo: "Non togliermi l'umidità dalla pelle", haha, quanta gioia per i cerebrolesi.

Devo ricordarvi che durante il mese il vecchio girovita non si è ripreso ed è davvero faticoso alzarsi spesso, quindi è meglio tenere una tazza thermos a fianco del letto e berne qualche sorso quando non si fa nulla. Probabilmente la produzione di latte ha bisogno di troppa acqua, e spesso mi sveglio assetata durante il mese.

3. Suggerimenti psicologici positivi

Non pensate che sia falso, per me ha funzionato. Durante la mia gravidanza, il mio seno non ha prodotto latte come dicevano molte mamme incinte, quindi una volta ho sospettato di non produrre latte. Tuttavia, dopo aver letto Cui Shen e le numerose condivisioni, ho deciso che dovevo seguire il principio del "contatto precoce e della suzione diligente", in modo che il mio bambino potesse avere presto il colostro. Così, quando sono tornata in reparto dopo il cesareo la prima mattina, ho chiesto immediatamente all'infermiera di tenere la mia bambina sul mio petto e di farle succhiare il mio capezzolo.

Onestamente, è stato davvero un dolore atroce! Avevo un misuratore di pressione sulla mano sinistra, antibiotici e stick analgesici sulla mano destra, sacchetti di sabbia premuti contro l'addome e le gambe fredde e intorpidite dall'anestesia che non era ancora passata. Un formicolio nella parte bassa della schiena, dove era stato applicato l'anestetico, e poi il bambino premuto contro il mio petto, e non mi faceva troppo male! La prima volta che sono stata succhiata da un bambino, era pruriginoso e doloroso, mi stava uccidendo.

Tuttavia, questo ha fatto sì che mio marito si attenesse alla frequenza di riferire il bambino per la suzione ogni due ore e di sorseggiare il mio petto per cinque minuti alla volta. La suzione ci sarà sempre! Forse stavo soffrendo troppo, così una volta il bambino ha sorseggiato e sorseggiato e sorseggiato e io mi sono addormentata.

La cosa è andata avanti fino al pomeriggio successivo, quando il medico di controllo è venuto a fare domande ed è entrato subito a tastare le tette, e poi con un pizzicotto sul capezzolo ha detto: ecco il latte. Io e mio marito eravamo in lacrime di gioia, non era facile! Il letto successivo era un parto normale, e avevo già mangiato più volte il brodo di pollo, ma il latte non era ancora arrivato. La prima sera ho bevuto una grande ciotola di zuppa di ravanello e le mie labbra erano secche e screpolate! Sto facendo nascere il latte con la mia vita? Non potevo preoccuparmi dei miei capezzoli, che erano stati pizzicati dal medico, così mi sono affrettata a portare la mia bambina a mangiare, e dopo pochi bocconi era sazia e dormiva dolcemente~ Il potere del colostro è davvero qualcosa di diverso. Ora sono ufficialmente sulla strada dell'allattamento al seno.

4. Mungitura ragionevole

Il mercato dei tiralatte è così grande da essere quasi vertiginoso. Questo mi ha portato a procrastinare e a ritardare il mio trasferimento. Ho fatto un ordine d'emergenza il giorno dopo il parto in ospedale, quando mi sono accorta che il mio latte stava arrivando. Mi sono svegliata la notte stessa con il latte, ho succhiato 60 ml di colostro giallo e ho dovuto versarlo perché non avevo un frigorifero, il che è stato doloroso da pensare!

Quando il bambino è piccolo, mangia meno, di solito un po' di latte in più, questa volta si può usare il sacchetto di conservazione del latte nel frigorifero a -18 gradi congelato, si può poi uscire per le commissioni, riscaldare il bambino a casa per mangiare. Se le ghiandole mammarie sono sviluppate, la produzione di latte è elevata, spesso ci si sveglia e non si munge tutto il latte. Da un lato, il bambino può svegliarsi in qualsiasi momento per mangiare, dall'altro, il cervello penserà che la quantità di pasti del bambino aumenta, produrrà più latte, in un circolo vizioso.

Se è troppo, è sufficiente spremere un po', il che non fa male! Inoltre, non lasciate che il bambino mangi solo un lato del seno o che continui a spremere un lato del seno, perché in questo modo i seni avranno dimensioni diverse. Ho lasciato che il mio bambino mangiasse il seno destro per qualche giorno perché il capezzolo del seno sinistro era stato morso, ed è stata una tragedia! Il bambino amava solo il seno destro, e sorseggiava forte senza di esso, causando un eccessivo sviluppo della ghiandola mammaria del seno destro, con conseguenti lacerazioni.

Beh, divertitevi a mungere il bambino.

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Se si fa un parto cesareo a dicembre, non ci sono grandi danni per la madre, ma è necessario aumentare ragionevolmente l'apporto energetico. Per quanto riguarda la perdita di peso, personalmente consiglio di fare cinque pasti al giorno (tre più, due più), con un rapporto di 3:4:3 tra colazione, pranzo e cena, e di non mangiare cibi freddi e stimolanti.

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Il parto interrotto fa male e si raccomanda la riabilitazione del fitness.

Questo periodo di tempo o prima non pensare di perdere peso, il recupero del corpo è importante, la perdita di peso, come l'allattamento al seno, il corpo recupera bene, si può perdere peso lentamente, ma questo periodo di tempo, se avete paura di troppo grasso, si può mangiare leggero, non hanno un pasto senza un pasto per perdere peso.

In questo momento non pensare di perdere peso, il corpo per recuperare il bambino a mangiare il latte è importante ah ...... perdita di peso in seguito ci sono un sacco di opportunità ah