I cinesi hanno una soglia molto alta per definire la depressione, e in genere devono essere "molto depressi" per essere considerati tali. Molte persone già depresse evitano persino la parola "depressione". La diagnosi di mania o ipomania è invece molto libera ed è molto facile ottenere una diagnosi di mania. Quindi, è possibile che le nostre caratteristiche culturali abbiano un impatto sui criteri diagnostici oggettivi in medicina, dopo tutto, abbiamo il detto che "non esiste un peccato che non possa essere sofferto, ma solo una benedizione che non possa essere goduta".

Lei dice di non avere la depressione, e non so come sia arrivato a questa conclusione, ma credo che le probabilità siano che non provenga dal giudizio professionale di un medico, ma da un giudizio personale. Le possibilità che il giudizio personale sia affidabile sono così ridotte da essere trascurabili, quindi se fossi io, uno psichiatra, vedendo la sua breve descrizione del problema, giudicherei innanzitutto che lei non è di buon umore e che è probabile che ci sia un basso livello di emozioni, una certa negatività e pessimismo, una mancanza di interesse per le cose che la circondano e una mancanza di speranza per il futuro. Anche se non si può dire che siate sicuramente depressi, la probabilità è abbastanza alta. Pertanto, siete stati sottoposti a uno screening per i gruppi ad alto rischio e dovete recarvi in ospedale per un esame psichiatrico professionale e un'anamnesi per determinare se siete depressi.

La depressione è una malattia, anche se conosciuta come il "cane nero", ma di cui ci si può liberare, andando a vedere, responsabili di se stessi, responsabili della propria famiglia, se tutto va bene consigliate di andare da uno psicologo, vi aiuterà.

Si può dire con certezza che siete stati depressi, per quanto riguarda se raggiunge il livello di depressione, la necessità di un esame psicologico specifico per trarre conclusioni. Non siate precipitosi nel negare, questo non deve essere modesto, nessuna malattia è meglio avere una malattia deve essere trattata in tempo, altrimenti, è nel loro stesso rovinarsi, un sacco di persone con malattie mentali sono così disperatamente cercando di coprire, fino a quando finalmente coprire non può andare avanti.

La "depressione" è solo una sorta di reazione emotiva anomala, dal grado non è equivalente alla "depressione", perché non ci sono sintomi fisici, cioè la secrezione elementare del corpo non è ancora fuori uso, i sintomi fisici di disagio non sono ancora apparsi. Questo è fondamentalmente certo dal vostro sonno attuale, al grado di depressione, il tempo e la qualità del sonno saranno notevolmente ridotti, il sistema immunitario, il sistema nervoso e la funzione dei tessuti fisiologici inizieranno a comparire lentamente problemi.

Anche se la "depressione" non può ancora essere chiamata "depressione", è un forte segnale di allarme, un disco inviato dai tessuti fisiologici al livello della coscienza umana, che indica chiaramente che c'è un problema di equilibrio tra i nervi simpatici e parasimpatici. Se questo meccanismo di equilibrio è disturbato, lo stato d'animo della persona è ansioso, depresso, oppure a volte maniacale e a volte scomposto. Queste tre condizioni sono note come mania, depressione e disturbo bipolare.

Dal punto di vista della vostra descrizione dei sintomi, fondamentalmente in linea con le caratteristiche della depressione, prima di tutto, è quello di sentire "nessun punto in vita", che è ovvio capacità di regolazione simpatica non è sufficiente performance, perché il nervo parasimpatico lungo tempo di espansione, con conseguente costante basso umore, il pensiero e il comportamento del potere di continuare a diminuire così. Per quanto riguarda il sintomo di voler piangere è le caratteristiche evidenti della depressione, perché l'equilibrio degli elementi dei disturbi energetici del corpo, il corpo invierà un segnale di disagio alla mente subconscia, il sistema immunitario del corpo è acceso, automaticamente innescato dal meccanismo delle lacrime, perché allo stesso tempo in lacrime, il corpo rilascia automaticamente un elemento chimico, comunemente noto come "agente di conforto" degli elementi per alleviare il disagio fisico.

Data la vostra situazione attuale, ecco il consiglio che vi darei:

1, agli ospedali psichiatrici regolari, o trovare uno psicologo professionista per effettuare l'esclusione psicologica, prima di tutto, dall'importanza psicologica di questo fenomeno anormale.

2. Non siate eccessivamente nervosi e ansiosi e mettetevi tranquilli, in modo da favorire la salute e trattarvi correttamente.

3, costringetevi a fare più esercizio fisico, in modo da rompere fisicamente lo squilibrio tra il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, attivando il meccanismo di equilibrio degli elementi del corpo.

I problemi o le malattie non fanno paura: se la nostra coscienza non è fuori ordine, possiamo affrontarli e risolverli bene. Ciò che spaventa è evitare e coprire i propri problemi e, quando arriva il momento in cui non possiamo più evitarli o coprirli, il problema sarà grande e sarà difficile risolverlo.

Trovate qualcosa da fare, andate in una casa di riposo a visitare gli anziani, andate in un orfanotrofio a occuparvi dei bambini, o anche andate in strada a fare volontariato, e subito il gusto è infinito, e il senso della vita è straordinario!

La vera depressione inizia con l'insonnia, si può mangiare e dormire ma si ha sempre voglia di piangere, questo è troppo ozioso, quando si è troppo impegnati anche per piangere, si è una persona normale.

Se vuoi piangere, piangi. Se ti sfoghi, non succederà nulla.

Il fatto che la vita sia priva di interesse significa che non avete stress, non avete inseguimenti, non avete hobby, non avete aspettative, non avete legami e non avete obiettivi.

Non conoscete la vostra situazione. Non so se sei bello o affascinante? Quanti anni hai? Hai un lavoro? Sei sposato? Qual è la personalità di suo marito o di sua moglie? Ha degli eredi?

Non ha senso aprirsi alla cieca. Vi suggerisco di uscire di più in generale e di camminare sulle vostre spalle. Secondo quanto detto da Song Dan Dan, siate duri con voi stessi, andate al centro commerciale e spendete più di 100.000 yuan in una volta sola, e poi divertitevi in Nuova Malesia, Thailandia ed Europa per tre settimane. Vedete come?

Come voi, soprattutto quando cala il muggito notturno, oggi ho pianto due volte, sentendomi sopraffatta, stanca e infastidita.

Leggete un libro, è la cura migliore.

La sensazione che la vita sia priva di significato e la voglia di piangere sono un segno di depressione. Perché le persone si "deprimono"? "Depressione" significa essere infelici? Il maestro Nebula ha sottolineato che una volta che una persona ha i seguenti sei "no", è l'emergere di "depressione" sei segni, può essere colpito, essere vigili.

I. L'"assenza" di resistenza alla vita

Il Maestro Nebula sottolinea che la vita di una persona che soffre di depressione deve essere priva di resistenza. Nella vita reale, tutti soffrono di molte pressioni, è difficile contarle, come il denaro, i favori, il giusto e lo sbagliato, i compiti scolastici, il lavoro, eccetera, si può dire che dalla mattina alla sera, la pressione da tutte le parti brulica. La pressione non proviene solo dall'ambiente esterno, ma anche dalla "mediocrità" interiore. Le persone senza resistenza allo stress sono come case senza un tetto che le protegga dalla pioggia, o come lanterne senza una barriera intorno a loro; la piccola fiamma della candela non può resistere ai forti venti provenienti dall'esterno e sarà naturalmente spazzata via.

In secondo luogo, non c'è "gioia" nel cuore.

Le persone depresse non sanno come vivere una vita ottimista, non hanno un po' di gioia nel cuore, anche se ci sono buone persone e buone cose, non ci pensano, quindi di solito il broncio non viene fuori, e col tempo, una volta scoppiato, diventerà depressione. A questo proposito, il Maestro Nebula ha sottolineato che di solito dobbiamo coltivare una sorta di virtù "dare gioia alle persone"; anche se non possiamo dare gioia alle persone, gli altri dicono qualche buona parola per darci gioia, dobbiamo esprimere sincera gratitudine. Senza un cuore gioioso e grato, siamo naturalmente inclini alla depressione.

III. Vivere "senza" scopo

Nella vita bisogna stabilire degli obiettivi per andare avanti e non perdere la direzione. Per i bambini, compiacere i genitori è un obiettivo; per gli studenti, studiare nella speranza di ottenere buoni voti è un obiettivo. È un obiettivo anche per chi vuole fare soldi e per i politici che vogliono essere promossi, perché avere un obiettivo dà il coraggio di lottare e la motivazione per andare avanti. Il maestro Nebula ha sottolineato che le persone affette da depressione, appunto, non hanno un obiettivo nella vita, e come un bersaglio, non riescono a pensare a nulla, una cosa, una parola, si deposita nel cuore, non c'è un distacco adeguato, uno sfogo, è difficile non soffrire di depressione.

IV. Agire "non" positivamente

La vita dovrebbe essere positiva, e una vita positiva vorrà costantemente uscire e servire il pubblico e immaginare per la folla. Il Maestro Nebula ha detto, ad esempio, che gli operai lavorano duramente per aumentare la produzione al servizio del Paese, i contadini arano e seminano per tempo, gli scrittori creano le loro opere ogni giorno, i giornalisti coprono e riportano le notizie con tutto il cuore, e persino gli attori e le attrici pensano a come esibirsi in modo da portare gioia alla gente, tutte manifestazioni positive. Se si agisce in modo positivo, non si ha tempo per pensare in una direzione negativa e cupa, e si avrà naturalmente un futuro luminoso nella vita, quindi come ci si può deprimere?

V. L'"assenza" dell'altro

Il Maestro Nebula ha suggerito che una persona che soffre di depressione spesso ha solo se stessa nella sua mente e nessun altro nei suoi occhi. Se una persona riesce a vedere il pubblico nei suoi occhi, se riesce a pensare ai suoi genitori, parenti e amici nel suo cuore, e se riesce a pensare che gli altri hanno bisogno di lui e che lui deve soddisfarli, come può soffrire di depressione? Il motivo per cui ci sono controversie in questo mondo è che alcune persone pensano solo a se stesse e non riescono a tollerare gli altri. Se non solo avessimo le persone nei nostri occhi e nei nostri cuori, ma considerassimo gli altri come i nostri futuri Buddha e come i nostri esseri karmici, il mondo non sarebbe un posto bellissimo?

VI. "Nessuna" speranza per il futuro

La maggior parte delle persone che soffrono di depressione non ha fiducia nel proprio futuro e non riesce a vedere dove risiede la propria speranza. Tutto ciò che vede nei suoi occhi è una vita grigia, tutto ciò che sente nel suo cuore è un mondo che non perdona e tutto ciò a cui pensa è l'infelicità, quindi come può avere una vita felice e gioiosa? A questo proposito, il Maestro Nebula ha condiviso il suo credo di vita: dare fiducia, dare gioia, dare speranza, dare convenienza; non solo essere pieni di speranza per la propria vita, ma soprattutto portare speranza agli altri, questa è la migliore carità ed è un merito supremo.

Questo sarebbe un segno di umore basso, non proprio di depressione lieve! La depressione lieve è caratterizzata da apatia, negatività nel fare le cose, leggero pessimismo e sensazione che la vita sia priva di senso e di speranza! A tutti può capitare di avere l'umore basso, il segreto è essere bravi a trovare i propri vantaggi, a pensare a cose felici! Chiacchierare con gli amici più cari, uscire a fare una passeggiata e muoversi! Per alleviare il proprio malumore! Buona giornata [ride].