La teoria secondo cui l'alimentazione può influire sulla durata della vita è una teoria in cui credo senz'altro: dal punto di vista nutrizionale più elementare, l'apporto di sostanze nutritive è necessario per la corretta sopravvivenza del nostro organismo, e se si verifica un periodo prolungato di scarso apporto di sostanze nutritive, la vita può essere ovviamente a rischio.

Inoltre, la moderna ricerca scientifica ha scoperto che molti agenti cancerogeni facilmente accessibili sono presenti negli alimenti che mangiamo, come il benzo(a)pirene prodotto dal barbecue ad alte temperature, come il mais ammuffito, e l'aflatossina, un forte agente cancerogeno contenuto nelle arachidi, che può influire sulla longevità umana.

Se si mangia bene e in modo corretto, la corretta combinazione nutrizionale può non solo soddisfare le esigenze fisiche, ma anche proteggere la salute. Se si mangia male e in modo scorretto, l'assunzione di queste sostanze nocive danneggia l'organismo, compromettendo la salute e la qualità della vita.

Quindi, se il cibo influisce sulla durata della nostra vita, è un'affermazione in cui credo, e penso che ci sia del vero in questa affermazione. Non dovremmo mai esagerare con il cibo, magari una volta ogni tanto va bene, ma se lo facciamo per un lungo periodo di tempo, qualcosa andrà storto!

È assolutamente convincente affermarlo, non solo con la teoria, ma anche con i dati a sostegno.

1. Le calorie più orribili

La ricerca dell'uomo di dolcezza e olio non si ferma mai.

Figura 1. Tiramisù di lava incrostata

Ciambelle, Tiramisù, BrowniesE così via, tutti i capolavori dell'uomo per la soddisfazione delle papille gustative.

Burro, formaggio, cioccolato, latte evaporato (il latte è troppo leggero e bisogna far evaporare la maggior parte dell'acqua), glassa, ecc.

Dal 1980, un gruppo di ricercatori ha condotto un esperimento con gruppo di controllo sul rapporto tra longevità e assunzione di energia nelle scimmie rhesus.

Le scimmie rhesus hanno una piccola differenza di genoma rispetto all'uomo e sono le più simili all'uomo dal punto di vista fisiologico di qualsiasi altra specie. (Il cancro, l'AIDS, l'immunoterapia e persino la psicologia vengono spesso sperimentati nelle scimmie rhesus prima di iniziare le sperimentazioni sull'uomo).

Figura 2. L'esperimento psicologico di Harry Harlow sulle scimmie rhesus per verificare che "l'attaccamento del neonato alla madre è una ricompensa per il nutrimento".

Con una durata di vita media di 27 anni, un gruppo di scimmie rhesus con una dieta e un apporto energetico fortemente limitati, 6 scimmie su 20 hanno raggiunto l'età avanzata di 40 anni o più, e una ha addirittura raggiunto i 43 anni, la più alta longevità registrata per la specie all'epoca! Tutte le malattie associate alla vecchiaia, come il diabete, l'artropatia, il cancro, le malattie cardiovascolari e così via, arrivano molto più tardi.

Figura 3. gap di stato delle scimmie rhesus nei diversi gruppi di controllo dell'apporto calorico

Figura 4. Curva della relazione tra longevità e apporto calorico nelle scimmie rhesus

I dati e le conclusioni di cui sopra sono tratti da Nature Communications 2017.

2. L'allenamento ad alto contenuto di proteine porta alla salute?

Tutti gli istruttori di palestra vi sottopongono a una dieta ad alto contenuto proteico.Odio il fatto che più della metà di un pasto sia costituito da petto di pollo bollito e che il mio spuntino del giorno sia costituito da 8 albumi d'uovo sodi.

Figura 5. Aggiunte di albume per i professionisti del fitness

Uno studio dell'Università della California del Sud vi lascerà perplessi.

7.000 persone di mezza età, in cui coloro che seguivano una dieta ad alto contenuto proteico avevano molte più probabilità di ammalarsi di cancro, diabete e altre malattie della vecchiaia rispetto a coloro che seguivano una dieta a basso contenuto proteico. Inoltre, le persone che seguivano una dieta ad alto contenuto proteico avevano un rischio quasi doppio di morire nei 18 anni successivi all'età di 50 anni rispetto a quelle che seguivano una dieta a basso contenuto proteico.

3. il low carb è sempre giusto, giusto?

Cibo di base, la radice di tutti i mali.

Questo sembra essere il consenso di tutti i colletti bianchi urbani, che lavorano fino a tardi, diventano calvi, ordinano cibo da asporto e sperano sempre che, ordinando ogni giorno a pranzo un'insalata verde pura, torneranno in salute.

Figura 6. Curva di relazione tra percentuale di consumo energetico di carboidrati e danno fisico

In effetti, secondo le ricerche, le diete a basso contenuto di carboidrati riducono l'aspettativa di vita tanto quanto le diete ad alto contenuto di carboidrati.

Anche, a giudicare dai dati, persone che mangiano a malapena carboidrati.I rischi potenziali e le malattie a cui l'organismo può andare incontro sono di gran lunga superiori a quelli di una dieta ad alto contenuto di carboidrati.

In sintesi, la dieta influisce decisamente sull'aspettativa di vita. Varietà, molta verdura, meno olio e sale, meno zucchero, meno prodotti di base raffinati, carboidrati e frutta con moderazione, meno la sera e meno cibi raffinati e lavorati sono di gran lunga le migliori strategie alimentari.

（"Così tanto per vivere").

I dati, le conclusioni e le immagini di cui sopra provengono da Internet e da Nature Communications.

Il 6 marzo 1972, nel villaggio di Anhu, comune di Jibu, contea di Gan, provincia di Jiangxi, la squadra di allevamento dell'Istituto di apicoltura dell'Accademia cinese delle scienze, sotto la collaborazione congiunta del direttore Ma Defeng, del capitano Chen Mingxing e di altri 26 membri dello staff di allevamento, ha effettuato una "dimostrazione della disparità dell'impatto del cibo sulla durata della vita delle api da miele". Il risultato ha dimostrato che la durata della vita di una stessa partita di uova fecondate variava di 26 volte a seconda del cibo con cui venivano nutrite. Quale tipo di alimento può avere un effetto così drammatico sull'allungamento della vita? L'esperimento è iniziato il 6 marzo 1972, quando nella colonia regina 066 dell'alveare delle api operaie sono state rimosse 36 larve di api operaie entro 12 ore dalla schiusa, divise in due gruppi: il gruppo A ha trasferito sedici larve nel feto del re, il gruppo B ha trasferito sedici larve nella casa delle api operaie, entrambi i gruppi hanno somministrato contemporaneamente il mangime 033. Durante il periodo di alimentazione, alle larve sono stati somministrati ogni sera latte in polvere e melassa: 800 g di latte in polvere sono stati somministrati alle larve fino alla schiusa. Poiché le larve dei due gruppi si trovavano in alveari diversi, anche il cibo somministrato dalle api nutrici era diverso: il gruppo A è stato trasferito nel tavolo del re e le api nutrici lo hanno nutrito come un'ape regina, ed è stato alimentato con latte d'ape dalle giovani api operaie dalla schiusa alla schiusa, mentre le larve del gruppo B sono state trasferite nelle api operaie e il cibo somministrato dalle api nutrici non era lo stesso. I test hanno dimostrato che le larve del gruppo A nel feto della regina sono emerse dall'alveare il giorno I6 dopo tre giorni di stadio di uovo, sei giorni di stadio larvale e sette giorni di stadio pupale e sono diventate femmine ben sviluppate (api regine). Mentre il gruppo B si è trasferito nell'alveare delle operaie, sebbene le uova fecondate si siano schiuse nello stesso momento, l'alimentazione è stata diversa dallo stadio di uovo di tre giorni, dallo stadio larvale di tre giorni, dallo stadio pupale di 12 giorni e dall'emergenza dall'alveare di 21 giorni per diventare femmine poco sviluppate (api operaie). I registri dei test hanno registrato che 16 del gruppo B si sono sviluppate in api operaie contemporaneamente il 27 marzo 1972 alle 15. Tutte sono emerse dalla capanna il 29 marzo e sono state contrassegnate con un colore. Il registro della mortalità mostra che il primo gruppo è morto il 19 maggio 1972 alle 15:00. Sono rimaste 9 api operaie marcate, il 26 maggio alle 15:00 sono rimaste 6 api operaie marcate, il 3 giugno alle 15:00 è rimasta 1 ape operaia e il 9 giugno alle 15:00: non c'erano più api marcate. La durata media della vita delle api operaie del gruppo B è stata determinata in 59,8 giorni. I record del test: il gruppo A ha raddoppiato l'allevamento di regine intatte I6 rispettivamente il 18 marzo 1972, è intervenuto negli sciami a coda incrociata 001 I 016. Il 19 marzo alle tre del pomeriggio per controllare tutte le normali uscite dalla stanza, il 28 marzo per controllare le regine a coda incrociata hanno deposto 12 nuove regine, la perdita a coda incrociata di 003, 007, 010, 015 regine a coda incrociata. Le regine rimaste sono state 12. Queste 12 regine sono morte in successione tra il 18 marzo 1976 e il 12 luglio 1976, con una durata di vita media di 1.560 giorni, con la premessa di controllare la quantità adeguata di produzione di uova. L'esperimento è durato quattro anni e 96 giorni, dal 6 marzo 1972 al 12 luglio 1976, quando tutte le regine sono morte. I dati registrati dimostrano che le larve nate dalla stessa partita di uova fecondate sotto l'influenza di alimenti diversi hanno prodotto una distanza di vita di 26 volte. (La durata media della vita delle api operaie del gruppo B era di 59,8 giorni, mentre la durata media della vita delle api femmine del gruppo A era di 1560 giorni, con un rapporto di 1 a 26 volte. È difficile affermare che tali esperimenti non possano gettare un po' di luce sulla salute umana? |È la prima volta che lo facciamo.

Certo che ci credo.

Il cibo, l'acqua e l'aria sono gli elementi della sopravvivenza umana; se non si mangia nulla, l'aspettativa di vita sarà al massimo di 7 giorni, il che si chiama morte per sciopero della fame, oltre alla morte per inedia, alla morte per carenze nutrizionali a lungo termine e così via, che è il caso della riduzione dell'aspettativa di vita dovuta all'insufficiente assunzione di cibo.

Negli ultimi decenni si è diffusa un'ipernutrizione che espone le persone a un rischio elevato di sviluppare malattie croniche, con conseguente riduzione dell'aspettativa di vita. In particolare, il rischio di morte precoce aumenta se si mangiano cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale per un lungo periodo di tempo, e se si mangiano cibi elaborati e raffinati per un lungo periodo di tempo, il che rappresenta un caso di riduzione dell'aspettativa di vita a causa dell'eccessiva assunzione di cibo e di un apporto nutrizionale squilibrato.

Al contrario, un cambiamento nella dieta per includere più alimenti sani come frutta e verdura, cereali integrali e legumi riduce il rischio di malattie croniche e di morte precoce, il che significa prolungare la vita attraverso una dieta sana.

Oltre a ridurre indirettamente il rischio di malattie croniche attraverso la perdita e il controllo del peso, consumando meno cibo e mantenendo la nutrizione, una rigorosa restrizione dietetica riduce direttamente il rischio di morte precoce, il che significa prolungare la vita mangiando meno.

Quanto sopra è attualmente scientificamente provato per determinare la durata della vita di diversi casi, ma il cibo è solo uno dei fattori che influenzano l'aspettativa di vita, l'aspettativa di vita delle persone sono anche influenzati da altri fattori, tra cui genetica e altri fattori ambientali, e le abitudini di vita, un grande fumatore, le abitudini alimentari e poi sano, o molto probabilmente morire prima di non fumatori. Questo non vuol dire che si può mangiare e bere, ma che una vita lunga e sana è un progetto olistico, e deve essere fatto in tutti gli aspetti rilevanti delle misure preventive e di controllo appropriate, senza lasciare vicoli ciechi, in modo che sia possibile vivere una vita lunga e sana.

Ciao a tutti! Sono Beato Papà, medico abilitato. Specializzato da vent'anni nella gestione del peso e nel trattamento nutrizionale delle malattie. Spero che la mia risposta vi sia utile.

Il rapporto tra dieta e longevità è stato studiato fin dall'antichità, ma naturalmente si tratta di un'osservazione empirica. Il Classico di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo, che afferma che "cinque cereali sono per il nutrimento, cinque frutti sono per il sostegno, cinque animali sono per il beneficio e cinque verdure sono per l'arricchimento", può essere considerato la prima linea guida dietetica.

Nell'era moderna della tecnologia avanzata, gli studi scientifici sul rapporto tra alimentazione e aspettativa di vita hanno dato risultati più credibili. Vediamo i risultati di questi studi.

Un esperimento più famoso è stato fatto con i topi, non ricordo su quale rivista accademica sia stato pubblicato. Topi della stessa età sono stati divisi a caso in due gruppi: a un gruppo è stato permesso di mangiare cibo ad alto contenuto di grassi e calorie a piacimento, mentre all'altro gruppo è stata data una quantità limitata di mangime complementare. Il risultato è stato che l'aspettativa di vita dei topi che mangiavano una quantità limitata di cibo era significativamente più lunga e più sana di quella dei topi che mangiavano e bevevano a volontà.

Forse i topi e gli esseri umani sono così distanti che un gruppo di scienziati all'estero ha iniziato negli anni '80 uno studio trasversale al secolo. Questa volta i soggetti della ricerca erano scimmie rhesus, un parente stretto dell'uomo, e poiché le scimmie stesse hanno una durata di vita di 20 o 30 anni, la ricerca si è protratta a lungo, e solo nel 2017 i risultati sono stati pubblicati in una sotto-rivista di NATURE. Le scimmie che mangiavano le verdure, la frutta e le noci che le scimmie dovrebbero mangiare, e che controllavano le loro calorie totali, erano più sane e forti e vivevano più a lungo. Una di loro ha vissuto fino a 43 anni, l'aspettativa di vita più lunga mai registrata per una scimmia rhesus. Le scimmie che hanno mangiato ciò che avrebbero dovuto mangiare sono invecchiate più velocemente e hanno avuto una vita più breve, con un aumento significativo di artrite, pressione alta, insufficienza cardiaca e altre malattie.

Questi esperimenti dimostrano che un'alimentazione corretta nel tempo è più sana e porta a una vita più lunga. Ma questi esperimenti sono stati fraintesi da molte persone, che credono di vivere più a lungo mangiando meno. In tutti gli esperimenti simili sugli animali, la dieta ristretta è stata somministrata agli animali da esperimento con gli alimenti più adatti, non solo con la giusta quantità di calorie, ma anche con una gamma completa di sostanze nutritive. Non si tratta semplicemente di mangiare di meno.

Anche per gli esseri umani esiste un mix nutrizionale ottimale. Le linee guida dietetiche sono state sviluppate in tutti i principali Paesi del mondo e, nonostante le differenze nei gruppi alimentari specifici, le proporzioni di calorie e nutrienti sono fondamentalmente le stesse. Questo è il modello alimentare di nutrizione equilibrata che ho sempre raccomandato. I principi di base comprendono:

• Calorie totali per il mantenimento di un peso corporeo normale;
• I prodotti di base a base di cereali integrali forniscono la metà delle calorie;
• Verdura e frutta in abbondanza, in particolare mezzo chilo di verdura e mezzo chilo di frutta al giorno;
• Proteine adeguate e di alta qualità, con preferenza per gli alimenti a basso contenuto di grassi, pesce e gamberetti, uova, latticini, prodotti di soia e quantità moderate di carne bianca e rossa;
• Mangiate ogni giorno una manciata di frutta secca di vario tipo;
• Dieta a basso contenuto di sale, zucchero e grassi.

Un modello alimentare di questo tipo può ridurre sostanzialmente l'incidenza di varie malattie croniche, prolungare l'età di insorgenza e aumentare la longevità, soprattutto quella sana.

Sono FooDad, medico praticante, e se pensate che stia dicendo cose sensate, datemi un like 😜 Seguite la mia testata per altre informazioni pratiche e interessanti su alimentazione e salute.

Il cibo è ciò che le persone mangiano, dalla storia ai tempi moderni. L'esperienza e la scienza hanno dimostrato che il cibo ha un impatto importante sulla salute e sulla longevità dell'uomo. Innanzitutto, l'alimentazione deve essere equilibrata, con una varietà di nutrienti sufficiente a soddisfare le esigenze metaboliche dell'organismo. Alcune autorità mediche sostengono che una proporzione ragionevole di cibo è una proteina (pollo, anatra, pesce, gamberi, uova, carne e prodotti a base di fagioli), due - riso, pasta e cereali, tre frutta e quattro verdure. Di solito frutta e verdura sono leggermente peggiori. In secondo luogo, numerosi studi autorevoli hanno dimostrato che la sovralimentazione non favorisce la longevità. Di solito è meglio mangiare 7-8 porzioni di cibo saturo. Inoltre, non è consigliabile mangiare troppa carne rossa grassa, ricca di acidi grassi saturi. Combinare dieta ed esercizio fisico per prevenire obesità, diabete e altre malattie. Le persone con problemi gastrointestinali possono consigliare piccoli pasti, cinque al giorno con un po' di frutta secca. L'alimentazione è il tema più importante della nutrizione, ma è anche una condizione importante per una vita lunga e sana.

Esperimenti scientifici hanno dimostrato che il cibo può determinare la durata della vita, ci credete?

Le parole sono: carne e verdura, alimentazione equilibrata, meno olio, meno sale, più frutta, più verdura, più cereali e così via. Tuttavia, mia madre per tutta la vita non si è preoccupata di nulla, ha mangiato di tutto, ha vissuto fino a novantaquattro anni, senza malattie, senza disastri, con una morte naturale, ecco come spiegarlo. Alla fine, le persone devono avere un buon corpo sano e una buona mente, che è la chiave della longevità. Grazie.

Un esperimento scientifico dimostra che il cibo può determinare la durata della vita: ci credete?

Asceti della salute, parliamo!

La dieta può determinare la salute del corpo o meno, per sviluppare una ricetta sana per il proprio è una cosa molto importante, naturalmente, lasciando da parte i disastri naturali e causati dall'uomo per parlare, il cibo è in grado di determinare la lunghezza della vostra vita, ma non è l'unico criterio, laGli antichi credevano che le malattie entrassero dalla bocca, il che sottolinea anche l'importanza di una dieta sana: cosa mangiare? Come mangiare? È adatta a voi? Queste tre domande devono essere state scritte sul materiale di riferimento della frase: la dieta può determinare la salute del corpo.

Perché l'alimentazione può determinare la salute del corpo?

1: Quali sono i benefici di un'alimentazione più ricca di fibre?

I foraggi grezzi sono ricchi di vitamine e minerali, non richiedono una lavorazione fine ma mantengono una nutrizione sufficiente; i foraggi grezzi contengono una grande quantità di fibre alimentari, possono promuovere la motilità gastrointestinale, aiutare l'organismo a eliminare le tossine, i foraggi grezzi sono a basso contenuto calorico, un forte senso di sazietà può aiutare a controllare la glicemia.

2: Quali sono i benefici del consumo di frutta?

I frutti sono ricchi di tutti i tipi di vitamine, in grado di soddisfare le varie esigenze del corpo, molti frutti possono anche aiutare il corpo anti-invecchiamento, prevenire alcune malattie cardiovascolari, ma anche in grado di nutrire la pelle per ripristinare la vitalità, aiutare il corpo di disintossicazione!

3: La nutrizione equilibrata è la strada da seguire

In realtà, questi sono un po' unilaterali, la nutrizione alimentare equilibrata è il re, la dieta deve essere equilibrata, i tre principali nutrienti, proteine, zuccheri, grassi devono mantenere una certa proporzione sana, in modo da aiutare efficacemente la salute!

Aggiunte a quanto sopra

1: L'alimentazione non deve essere eccessivamente unilaterale. Mangiare solo una dieta vegetariana può portare a una mancanza di proteine, grassi, ferro e altri nutrienti, mettendo a rischio la salute.

2: qualsiasi cibo è diverso da persona a persona, per citare alcuni esempi: infetti da vento-freddo non è adatto per cachi, indigestione non è adatto per mangiare patate dolci, milza debole e lo stomaco non è adatto per mangiare anguria, in modo che le persone diverse hanno bisogno di avere le loro ricette diverse!

3: sviluppare buone abitudini alimentari è anche meglio, "mangiare bene al mattino, mangiare pieno nel pomeriggio, mangiare meno la sera", è una buona scrittura di salute, di solito anche bisogno di fare masticare lentamente, bere più acqua, che sono molto buone abitudini!

4: Le persone sane e longeve non hanno necessariamente ricette salutari, ma sono quasi tutte di mentalità aperta, ottimiste e allegre, positive, amano lo sport, anche su questo punto è necessario prestare attenzione a Oh!

In corso la condivisione di conoscenze sulla salute, spero che sia utile, benvenuto a seguire!

Nell'ambiente acquisito, l'alimentazione è considerata un fattore importante che influisce sulla longevità, ma gli effetti del prolungamento della vita attraverso l'integrazione con singoli alimenti, promossi dai centri di salute e benessere, mancano chiaramente di una base scientifica rigorosa e non sono raccomandati per essere seguiti alla cieca. È inoltre improbabile che le abitudini alimentari della maggior parte delle persone attualmentenutrimentoma è stato dimostrato che alcune abitudini alimentari a lungo termine influiscono sulla longevità umana.

La restrizione alimentare prolunga la durata della vita nella maggior parte delle specie

In molte specie come lieviti, vermi, mosche, ragni, ratti, cani e mucche, ecc.Delle specie sperimentali，La restrizione dietetica (calorica) senza malnutrizione prolunga la durata della vita della maggior parte delle specie e ritarda l'insorgenza di malattie legate all'età.. Dagli anni '80, i ricercatori stanno conducendo un esperimento parallelo per verificare se le scimmie rhesus traggono beneficio dalla restrizione della dieta calorica per migliorare la loro salute e, in ultima analisi, rallentare l'invecchiamento; le scimmie rhesus, con una durata di vita media di circa 27 anni, sono ritenute fisiologicamente più simili agli esseri umani, e quindi gli scienziati ritengono che i risultati di questo studio saranno più adattabili agli esseri umani.

I risultati, pubblicati su Nature Communications nel 2017, dimostrano che la restrizione calorica favorisce la sopravvivenza: sei delle 20 scimmie rhesus del gruppo a restrizione calorica hanno superato i 40 anni di età, una delle quali ha ora 43 anni, l'aspettativa di vita più lunga mai registrata per la specie. Questo dimostra che l'assunzione di cibo può influenzare la longevità, e cheUna dieta ipocalorica ha migliorato la mortalità per tutte le cause e quella legata all'età, comprese le malattie cardiovascolari, il cancro, il diabete e l'artrite nelle scimmie rhesus.

Sia le diete a basso contenuto di carboidrati che quelle ad alto contenuto di carboidrati accorciano l'aspettativa di vita

I risultati dell'indagine del 2018 pubblicata su The Lancet, che ha analizzato la relazione tra l'assunzione di carboidrati e l'aspettativa di vita di oltre 432.000 persone in più di 20 Paesi, hanno rilevato che sia le diete a basso contenuto di carboidrati che quelle ad alto contenuto di carboidrati comportano un aumento della mortalità, mentre coloro che consumavano una quantità moderata di carboidrati avevano il tasso di mortalità più basso, e con una percentuale di consumo energetico di carboidrati pari al 50-55 per cento con i tassi di mortalità più bassi, come mostrato di seguito. Lo studio ha anche rilevato che le diete a basso contenuto di carboidrati che sostituivano i carboidrati con proteine e grassi di origine vegetale presentavano tassi di mortalità inferiori rispetto a quelle che sostituivano i carboidrati con proteine e grassi animali.

Le diete ad alto contenuto proteico accorciano l'aspettativa di vita

Ricerche approfondite su una serie di animali, dai moscerini della frutta e dai ratti agli orsi grizzly e agli oranghi, hanno dimostrato che una dieta iperproteica per tutta la vita accorcia l'aspettativa di vita. Un team di ricercatori della University of Southern California, nel 2014, ha analizzato la dieta di quasi 7.000 persone di mezza età e ha scoperto che il consumo di alimenti ad alto contenuto proteico nella mezza età (tra i 50 e i 65 anni) aumenta le probabilità di cancro, diabete e altre malattie, mentre le diete a basso contenuto proteico aiutano a prevenire il cancro e la mortalità generale. Coloro che consumavano più del 20% delle loro calorie da proteine animali (principalmente carne o latticini) avevano un rischio quattro volte maggiore di morire di cancro o diabete e quasi il doppio di morire nei 18 anni successivi rispetto a coloro che seguivano una dieta a basso contenuto proteico.

Soprattutto gli esperimenti scientifici di fase lo hanno dimostrato! Non mangiamo cibo spazzatura, ci specializziamo nel mangiare verdure e altri alimenti privi di inquinamento, prestiamo attenzione all'igiene ambientale e all'acqua potabile, e rafforziamo le attività all'aperto dopo aver studiato e lavorato ogni giorno per garantire che tutti gli amici vivano fino a novantanove anni!