In primo luogo, Wei Wei vorrebbe rispondere a chi ha posto la domanda: se le viene detto che la sua condizione non consiglia di riprendere a bere, d'ora in poi poserà il suo bicchiere di vino e dirà addio a tutte le bevande alcoliche?

Temo che la stragrande maggioranza delle persone risponderà: no!

Sì, non è facile isolarsi dall'alcol: sia che si voglia bere, sia che si desideri l'alcol, sia che si esca per socializzare, non si può evitare di bere qualche bicchiere! Nel nostro Paese la cultura dell'alcol è profondamente radicata e quando qualcuno che ha sempre potuto bere dice improvvisamente di non poterlo fare, la reazione delle persone che lo circondano è spesso difficile da spiegare!

Quindi, le persone con pressione alta e diabete possono o non possono bere alcolici?

Certo che si può. Provate!

Bere va bene, ma ci sono alcuni fatti che devono essere chiariti:

• La reazione a catena dei danni epatici causati dal consumo cronico di alcolici pesanti è: fegato grasso alcolico - epatite alcolica - infiammazione e necrosi epatica - fibrosi epatica - cirrosi - perdita della funzionalità epatica.

• Un consumo regolare e massiccio di alcolici aumenta la probabilità di ammalarsi diipertensivo, trigliceridi alti, malattie del miocardio e così via.

• È stato dimostrato che l'alcol è fortemente associato allo sviluppo di molti tipi di cancro, tra cui quello dell'esofago, del retto e della mammella.

• Il consumo di alcol nei diabetici può portare a forti fluttuazioni della glicemia e aumentare il rischio di complicazioni.

• Il consumo cronico di alcol può causare cambiamenti adattativi nella struttura cerebrale, influenzando la funzione cerebrale e aumentando il rischio di epilessia, lesioni cerebellari, demenza e malattia di Wernicke.

• L'alcol aumenta le probabilità di obesità.

• Il consumo di alcol da parte delle donne in gravidanza può provocare la "sindrome fetale da alcol" nel feto, oltre ad aumentare le probabilità di aborto spontaneo, di parto prematuro e di anomalie fetali.

Così, l'alcol, a volte devono toccare, ma come bevitori dovremmo essere chiari: bere alcolici significa davvero, e ciò che porterà al nostro corpo!

E soprattutto:Non esiste una dose sicura di alcol!

Pertanto, per individui diversi, anche i danni che può portare sono diversi! C'è chi beve tutti i giorni, ma vive una vita lunga o addirittura centenaria, c'è chi invece beve apertamente solo una volta, e quasi rinuncia alla propria vita, quindi non imparate da quelli che vengono chiamati "santi del vino", "fata del vino", "migliaia di bicchieri di vino non ti buttano giù"! Quindi non fate come quelli che vengono chiamati "santi del vino", "fata del vino", "mille tazze di vino", "non si può cadere"!

A cosa dobbiamo fare attenzione quando beviamo?

In primo luogo, le Linee guida dietetiche per i residenti in Cina suggeriscono:I maschi adulti non dovrebbero consumare più di 25 g di alcol in un giorno e le femmine adulte non dovrebbero consumarne più di 15 g. A quanto equivale questa quantità di alcol? Guardate la tabella qui sotto:

In secondo luogo, cercate di scegliereRidurre l'alcol e non bere a stomaco vuoto；Durante o dopo il ricevimentoBere molta acqua o mangiare frutta ad alto contenuto di acqua e con effetto diuretico (ad es. anguria).Può accelerare l'escrezione dell'alcol e ridurre i danni al fegato.

Infine, vorrei ricordarvi che le persone che bevono sul viso hanno difetti nel metabolismo dell'alcol e non possono bere molto, quindi non consigliate a queste persone di bere o di versare forte, sarebbe molto pericoloso! E bere non sul viso delle persone non significa che si può bere, anche non versare ah!

In sintesi: bere alcolici è rischioso e ubriacarsi è ancora peggio!

La vita ha bisogno di nutrimento e anche la vita!

Vita nutrizionale con Wei Wei, benvenuti al Wei Wei Tao nutrizionale!

È possibile bere alcolici con moderazione se la pressione arteriosa e la glicemia sono controllate entro i limiti previsti.

Condividere con voi il range di controllo della pressione arteriosa e della glicemia:

E che cos'è esattamente il bere moderato?

Raccomandiamo:Bere alcolici non più di due volte alla settimana, non superando i 15 grammi di alcol per occasione per le donne e i 25 grammi di alcol per occasione per gli uomini.

15 g di alcol = 450 ml di birra = 150 ml di vino rosso = 50 ml di vino bianco basso (≤ 38 gradi alcolici) 25 g di alcol = 750 ml di birra = 250 ml di vino rosso = 75 ml di vino bianco basso (≤ 38 gradi alcolici)

Vale la pena di notare che non bisogna mai bere a stomaco vuoto!!!!

L'alcol stesso può aumentare il rischio di ipoglicemia. Infatti, quando il fegato dell'organismo scompone l'alcol, non può produrre glucosio. Il consumo di alcolici ostacola quindi i meccanismi di protezione che le persone normali hanno quando la glicemia si abbassa.

Raccomandazione:

(1) Quando bevete, mangiate prima un po' di cibo.

(2) Se si beve alcol durante il giorno, è necessario testare i livelli di glucosio nel sangue ogni 2 ore per 8 ore e aggiungere un pasto se si nota un calo della glicemia.

(3) Se bevete alcolici la sera, aggiungete una quantità moderata di carboidrati al pasto prima di andare a letto. 1g di alcol richiede 1g di carboidrati prima di andare a letto.

Se avete domande, potete lasciarle nella sezione commenti e vi risponderò quando le vedrò.

La risposta è stata fornita dalla signora Song Mingyue, dietista registrata presso Microsugar.

Grazie per l'invito.

L'ipertensione è una malattia cronica che può essere controllata e prevenuta modificando lo stile di vita, il che significa dire lentamente addio al vecchio modo di vivere. Le abitudini di vita non possono essere cambiate rapidamente. Il cambiamento del vecchio stile di vita è fonte di confusione per molti pazienti. Se si vuole tenere sotto controllo la pressione arteriosa, bisogna iniziare dallo stile di vita e dai farmaci, che sono un "progetto" sistematico. Oggi parliamo del solo consumo di alcol.

Il vino fa parte della cultura tradizionale cinese, che ami o meno bere, che sia sociale o meno, ha gradualmente sviluppato un'abitudine. Molte persone che amano bere e soffrono di ipertensione arteriosa potrebbero essere confuse dal fatto che il piacere della vita verrebbe meno se smettessi di bere. In realtà, circa il 5%-7% dei pazienti è causato da un consumo eccessivo di alcol. Bere circa 90 ml di alcol al giorno può causare un aumento della pressione sanguigna. A rigore, l'alcol non è consentito, la terapia nutrizionale non è quella di privare i pazienti della gioia di vivere, ma c'è una certa gamma, si raccomanda che i pazienti con pressione alta, se è possibile controllare il meglio non bere, come ad esempio non può controllare gli uomini non può superare 25g di alcol al giorno, le donne non possono superare 15g di alcol. Se il peso corporeo è basso, la quantità di alcol consumata dovrebbe essere ridotta della metà rispetto al peso corporeo normale.

Grazie per avermi invitato a rispondere!

Food Sitter Personalmente, ritengo che uno stile di vita sano per i diabetici ipertesi sia quello di smettere di fumare e di limitare l'alcol, il che significa che si può bere in piccole quantità. IoC'è un amico di ferro, che soffre di diabete da quasi 20 anni, perché è un "ubriacone"; in questi 20 anni ha assunto una quantità moderata di alcol. Sulla base della sua esperienza personale, mi ha detto che bere alcolici con moderazione può favorire la circolazione sanguigna e prevenire le complicazioni del diabete.

Ma perché i medici non consigliano ai diabetici ipertesi di bere alcolici? Il fratello di ferro mi ha risposto che con il diabete il consumo di alcolici deve essere limitato, un consumo eccessivo di alcolici provoca fegato grasso, danni al fegato alcolico, soprattutto se si beve troppo alcol a stomaco vuoto, ma anche ipoglicemia. I medici non consigliano ai diabetici ipertesi di bere alcolici, la chiave è evitare che l'eccesso di alcol nel corpo del paziente provochi danni maggiori. Il fratello di ferro mi ha anche detto che i diabetici ipertesi bevono meglio il liquore di birra di grano puro. Perché il liquore di grano puro è dopo la fermentazione dell'amido (grano) e la distillazione, è stato fermentato lo zucchero in alcol, quindi il liquore non contiene zucchero. Se si tratta di vino bianco a 55 gradi, cioè con un contenuto alcolico di 55 ml per 100 ml di vino, calcolato attraverso la conversione di volume ed energia, i diabetici possono bere poco più di 1 tael al giorno. Se si tratta di un vino bianco a bassa gradazione di 38 gradi, i diabetici possono bere circa 2 tael al giorno.

Se si soffre di diabete e di pressione alta, bere alcolici aumenta sicuramente l'insorgenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Pertanto, per i pazienti ipertesi e diabetici è meglio smettere di fumare e di bere, mangiare meno cibi grassi, controllare la glicemia e mantenere il buon umore. Come possono quindi i pazienti ipertesi e diabetici ottenere un controllo ideale nella vita quotidiana? Oggi la famiglia dei piccoli amici dei succhi vi illustra un metodo di terapia dei succhi.

Che cos'è la terapia dei succhi? Come funziona la terapia dei succhi?

Il principio della terapia dei succhi è il seguente: modificare il metabolismo di base e stimolare il meccanismo di autoguarigione dell'organismo.

L'ipertensione e il diabete sono entrambi malattie croniche e metaboliche, entrambi problemi del sistema metabolico. Il modo semplice ed efficace per modificare il funzionamento del metabolismo basale è: un succo, due pasti e sette principi.

Un succo: spremuta di frutta e verdura cruda, succo al posto dei pasti. Il cosiddetto crudo spremuto, è quello di utilizzare verdure crude, non soffriggere. Sette parti di verdura, tre parti di frutta, un tale rapporto, aggiungere 46 ° C acqua calda, mettere nel frullatore o spremiagrumi nel succo di frutta e verdura, bere fino a quando pieno. Soprattutto a colazione, non mangiare altro che il succo.

Due pasti: pranzo e cena, si possono bere succhi di frutta e verdura o mangiare cereali e cereali. Carne e latte non sono consigliati. Niente alcol.

I Sette Principi: un programma dettagliato su tutti gli aspetti del sonno, dell'esercizio fisico e della gestione dell'umore.

Questi sono principi specifici per l'individuo, in base ai suoi indicatori reali, per lo sviluppo mirato del programma di riabilitazione "un succo, due pasti, sette principi". Ciò che è giusto per gli altri può non esserlo per voi.

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