Sono il dottor Occhi Piccoli e spero che la mia risposta vi aiuti.

Il dottor Small Eyes può dirvi molto chiaramente che ci sono quattro modi per abbassare i lipidi nel sangue e la pressione arteriosa, ovveroModifica dello stile di vita, assunzione regolare di farmaci, revisione periodica e attenzione medica tempestiva.

Come migliorare la pressione arteriosa e i lipidi attraverso il proprio stile di vita.

In primo luogo, c'è la dieta.

Soprattutto per i pazienti affetti da iperlipidemia, è l'eccessiva predilezione per i cibi grassi a determinare un aumento del colesterolo e dei trigliceridi. Pertanto, il dottor Little Eye suggerisce ai pazienti affetti da iperlipidemia e ipertensione di scegliere una dieta leggera.

Inoltre, esiste una correlazione significativa tra l'assunzione di sale e la pressione sanguigna. Riteniamo cheÈ meglio non mangiare cibi sottaceto o alla brace.

L'esercizio fisico regolare è fondamentale anche per abbassare la pressione sanguigna e ridurre i lipidi nel sangue.

Per migliorare la pressione arteriosa e la glicemia si può scegliere con forza l'esercizio aerobico.

Questi esercizi comprendono la corsa, il nuoto, il ciclismo e altri esercizi di questo tipo che sono ottimi esercizi aerobici.

L'esercizio aerobico non solo puòAiuta a ridurre i lipidi nel sangue e può contribuire ad alleviare l'attività del nervo simpatico, il che è utile anche per abbassare la pressione sanguigna.

Una terapia farmacologica regolare è la chiave per ridurre nel modo più efficace la pressione arteriosa e i lipidi.

Sebbene la maggior parte dei pazienti sia più che resistente all'assunzione di farmaci per la pressione arteriosa e i lipidi, è necessario sapere che l'assunzione di farmaci è la più efficace.

Per i pazienti con pressione alta è possibile scegliere tra una gamma più ampia di farmaci, come i CCB e gli ACEI, che sono i farmaci antipertensivi più comunemente utilizzati.

eccesso di grassi nel sangueI pazienti hanno un minor numero di farmaci per la riduzione dei lipidi tra cui scegliere.

I farmaci più comuni sono le statine, come le compresse di Atorvastatina, Rosuvastatina e altri farmaci simili.

Se si stanno assumendo questi farmaci e i lipidi non sono ancora controllati in modo da soddisfare lo standard, potrebbe essere necessario assumere ezetimibe per abbassare ulteriormente i lipidi.

Sono il dottor Occhi Piccoli, quindi se c'è qualcosa che non capite, potete commentare e farmelo sapere.

L'abbassamento dei lipidi e della pressione arteriosa è la prima scelta di farmaci, in quanto fornisce un rapido sollievo, soprattutto per i pazienti con pressione alta, che può essere pericolosa per la vita se non viene abbassata in tempo.

La cosa più importante è tenere la bocca chiusa e le gambe aperte. I farmaci sono solo il 30% dell'equazione, il 70% deve venire da voi.

Quando si tratta di mangiare, si può mangiare tutto ciò che si può mangiare e digerire. Non c'è nulla che non si possa mangiare qua e là. La cosa principale è mangiare più foraggio grezzo. La cosa più importante è essere diligenti nel forgiare, continuare a fare una certa quantità di esercizio fisico ogni giorno, quando si è di buon umore dopo l'esercizio fisico, non c'è.

Come dice il proverbio, è la medicina che conta, e se volete abbassare i lipidi e la pressione sanguigna in modo sicuro e sano, l'intervento sullo stile di vita è senza dubbio il modo più vantaggioso per il vostro organismo.

Come ridurre i lipidi e la pressione sanguigna?

Il primo, dietetico

Seguire una dieta a basso contenuto di sale e di grassi e consumare meno alimenti ricchi di colesterolo, come tuorlo d'uovo, tuorlo di granchio, uova di pesce e frattaglie animali.

Mangiate molta frutta e verdura fresca e alimenti contenenti fibre solubili, come sedano, cavoli, spinaci, porri, funghi, pomodori, mele, banane, arance, anguria, fragole, fagioli, datteri, fichi, melanzane, alghe, aglio e altri alimenti.

Mangiate più alimenti a base di funghi, come reishi, shiitake, funghi e champignon, che sono alimenti sani ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di grassi e ricchi di vitamine.

Mangiate più pesce d'alto mare, che abbassa il colesterolo e riduce l'assunzione di grassi. Garantire un elevato apporto proteico assicurandosi un uovo e mezzo chilo di latte al giorno.

Consumate più cereali come alimento di base, come miglio, riso di sorgo, riso integrale, sesamo nero e così via nella categoria dei cereali secondari. È inoltre possibile consumare una varietà di legumi, come soia, fagioli rossi, fagioli mung e così via.

Il secondo: fare esercizio con moderazione in base alle proprie condizioni fisiche.

Scegliete di fare attività fisica nel pomeriggio o alla sera, controllate il vostro peso entro un range sano, fate esercizio fisico e abbiate cura di bere molta acqua. Smettere di fumare e di bere e ridurre lo stress nella vita e nel lavoro possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.

Mentre si migliora lo stile di vita, è necessario vedere se ci sono malattie come il diabete e le malattie coronariche; se queste malattie sono combinate, è anche necessario aggiungere farmaci per la regolazione dei lipidi per il trattamento. Ma che si scelgano o meno i farmaci, deve essere più importante apportare modifiche allo stile di vita e all'alimentazione.

Grazie per aver letto questo articolo, se siete d'accordo con le opinioni espresse nell'articolo, vi prego di darmi un like, di seguire Sanno Sugar e di invitarmi a rispondere alle vostre domande!