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Quali sono gli alimenti migliori per le donne che soffrono di raffreddore cronico e di mani e piedi freddi?

Quali sono gli alimenti migliori per le donne che soffrono di raffreddore cronico e di mani e piedi freddi?

A Shanghai quest'anno, un inverno così freddo e umido, ci sono un sacco di donne urbane colletti bianchi si sentono spesso mani e piedi freddi, gli arti, anche in ambienti con aria condizionata, ma anche indossare una giacca rabbrividire, ma anche alcune donne a causa del clima freddo e ritardi mestruali, basso volume, buio mestruale, questi fenomeni sono nel inconsapevolmente influenzare la qualità della nostra vita e del lavoro, infatti, questo è in realtà, e le donne sono inclini alla carenza yin-sheng yang del corpo in una certa misura! Infatti, questo è legato al fatto che le donne sono inclini a una costituzione con carenza di yin e yang. Ecco alcuni rimedi erboristici invernali adatti alle donne per riscaldare il flusso mestruale.

Zuppa di agnello con igname e bacche di lupo

Preparare 600 g di agnello, 200 g di patate dolci, 20 g di bacche di lupo. Zenzero sbucciato 1 sezione grande, olio, cipolla verde, sale raffinato, glutammato monosodico, aceto, vino da cucina, quantità moderata.

Montone lavato e tagliato in piccoli pezzi, versato in acqua bollente con aceto, sbollentare per rimuovere il pesce dopo la pesca. Zenzero pacchettato tagliato in piccole fette, igname tagliato in piccoli segmenti, padella nel riscaldamento in olio vegetale, scoppiando cipolla incenso, segmenti di zenzero, e sotto il blocco di montone soffriggere, quindi aggiungere la giusta quantità di acqua e vino, sotto l'igname, wolfberry comune bollire, cambiare il fuoco piccolo lentamente stufare circa 1 ora. Per essere cucinato carne dopo l'aggiunta di sale, glutammato monosodico e altri condimenti può essere.

Questa zuppa ha il duplice effetto di riscaldare la milza e i reni ed è indicata per le donne con arti freddi, mestruazioni tardive e flusso mestruale ridotto, causati da carenza di yang della milza e dei reni.

Zuppa di pollo nero e datteri rossi

Preparare un pollo, patate dolci cinesi 100 grammi, 30 grammi di bacche, 20 datteri, un pezzo di Chenpi, due fette di zenzero, condimenti.

Yam, wolfberry, Chenpi sono stati immersi in acqua, nucleo di giuggiole, pollo tagliato in grandi pezzi sbollentare fuori dall'acqua, tutti i materiali nella casseruola, aggiungere acqua e cuocere a fuoco basso per circa tre ore, aggiungere condimenti che è.

Questa zuppa può reintegrare il qi e il sangue, nutrire il qi dei reni, apportare benefici al fegato e migliorare la vista. È adatto alle donne che hanno carenze di sangue e di qi in inverno e che temono il freddo a causa della carenza di Yang.

Riso di manzo allo zenzero

Preparare 150 g di manzo fresco, 5 g di succo di zenzero, 500 g di riso a grana tonda, salsa di soia e olio di arachidi.

Manzo fresco tagliato a pezzi, tritato in carne macinata, mettere sul disco, quindi aggiungere il succo di zenzero, mescolare bene, aggiungere salsa di soia, olio di arachidi e poi mescolare. Aggiungere il riso lucidato a grana tonda in una casseruola, aggiungere la giusta quantità d'acqua, come il solito metodo di cottura del riso, da asciugare nella pentola d'acqua quando la carne di manzo sarà versata nel riso, cuocere a vapore per circa 20 minuti, fino a quando la carne di manzo sarà cotta nel vapore.

Questo riso ha un effetto benefico sul Qi e armonizza lo stomaco, tonifica i reni e rafforza la milza.

Zuppa di uova con datteri rossi e cannella

Preparare 200 g di uova, 50 g di cannella, 30 g di datteri rossi secchi, 30 g di angelica e 50 g di zucchero di canna.

Bollire le uova e togliere il guscio, prendere una pentola di coccio, mettere la carne alla cannella, i datteri rossi, l'angelica, aggiungere l'acqua e cuocere per 30 minuti a fuoco basso, quindi aggiungere le uova cotte, aggiungere lo zucchero di canna e cuocere per 20 minuti.

La zuppa ha l'effetto di riscaldare le mestruazioni e di reintegrare la carenza, ed è adatta alle donne con carenza di yang e di sangue da assumere in inverno.

Anatra al vapore con Cordyceps e bacche di lupo

Preparare 10 grammi di Cordyceps Sinensis, 20 grammi di wolfberry, 1 vecchio maschio di anatra, zenzero, vino giallo, cipolla bianca e sale.

Prima di tutto, il vecchio pelo d'anatra, rimuovere i visceri dopo il risciacquo, nella pentola di acqua bollente, fino a quando l'acqua schiuma pesce fuori, e poi dividere la testa d'anatra lungo il collo, nell'addome dell'anatra nel nord Cordyceps sinensis, bacche di goji, e poi legato con una linea, in una grande ciotola, aggiungere vino giallo, cipolla verde bianca, zenzero, sale, acqua, e poi la grande ciotola in una pentola, circa 2 ore di vapore, l'anatra è cotto può essere mangiato.

Questo pasto medicinale ha l'effetto di tonificare le carenze e di giovare all'essenza, nutrendo lo yin e aiutando lo yang.

(Risposta: Dott. Wang Chunyan, vice primario del reparto ambulatoriale della Biblioteca di MTC di Shanghai)

Molte persone, soprattutto le donne, sia che si tratti di estate calda, sia che si tratti di qualche giorno di freddo, sentono spesso mani e piedi freddi, più della media delle persone che hanno paura del freddo, molte persone pensano di essere nate così e non hanno prestato maggiore attenzione. In realtà, questa è una manifestazione del freddo corporeo.

Medicina cinese: la carenza di Yang è fredda, la mancanza di Yang Qi non può riscaldare i cinque visceri e i sei intestini, con conseguente indebolimento dell'attività degli organi e della funzione metabolica, scarsa resistenza alle malattie e produzione di freddo. Nelle persone freddolose, oltre alla paura del freddo, possono comparire anche vertigini, debolezza generale e altri sintomi.

Nella vita di tutti i giorni, ci sono diversi fattori che causano la presenza di corpi freddi.

Non abbastanza caldo da indossare

Nel freddo inverno o in estate l'aria condizionata camera forte, molte donne vogliono piuttosto di vento non temperatura, indossando molto poco, che è molto suscettibile di invasione freddo.

dieta povera

Per esempio, l'inverno ama ancora bere bevande fredde, ama mangiare frutta e verdura fredde, il che danneggia lo yang del corpo. Un altro esempio, spesso affamati di un pasto completo, i pasti non sono regolari quantitativamente, il tempo è destinato a danneggiare lo stomaco nel qi yang, con conseguente milza e debolezza dello stomaco.

lit. il lavoro e il riposo sono imprevedibili

La medicina cinese si preoccupa dell'"unità dell'uomo e del cielo", sostenendo che il corpo umano dovrebbe seguire le leggi della natura per mantenere la salute. Le persone moderne stanno spesso sveglie fino a tardi, dormono fino a tardi, il tempo di lavoro e di riposo e il Qi Yang aumentano e diminuiscono contro la legge, il corpo del Qi Yang si consuma rapidamente.

in uno stato d'animo depresso

La vita moderna è frenetica e stressante e le emozioni fluttuano facilmente. Le emozioni negative e la psicologia danneggiano lo yang qi, che non riesce a risalire e a diffondersi, con il risultato di un cattivo funzionamento dello yang qi.

esercizio improprio

"I movimenti possono generare yang, ma possono anche esaurire lo yang": un esercizio fisico insufficiente o eccessivo dissipa lo yang, portando a una maggiore carenza di yang.

Mangiare una dieta ricca di alimenti riscaldanti

Le persone freddolose dovrebbero scegliere più cibi caldi, come noci, nocciole, sesamo, pinoli, ecc.; verdure, porri, carote, cavoli, spinaci, ecc.; frutta, come albicocche, pesche, papaia, ecc.

Una cosa che il corpo delle donne teme particolarmente è il freddo e il gelo, e le donne sono particolarmente vulnerabili al freddo e al gelo, soprattutto quando sono giovani. Alcune giovani donne per amore della bellezza, al fine di mostrare meglio il corpo e la forma del corpo, spesso nella stagione dovrebbe indossare più vestiti, ma indossare soprattutto meno, come spesso prendere in giro lo stesso: bella congelato.

Quando si indossa meno, l'aria fredda invade facilmente il corpo lungo la pelle, provocando alcuni fenomeni poco salutari, come crampi mestruali, freddo corporeo, mani e piedi freddi.

Quali sono gli alimenti migliori per le donne con il corpo freddo e le mani e i piedi freddi?

Corpo freddo, mani e piedi freddi delle donne, nella dieta, dovrebbe spesso mangiare più cibo può migliorare la loro immunità, prestare attenzione al supplemento di ferro, anche bisogno di mangiare alcuni cibi caldi spesso.

Non si può sbagliare con gli alimenti proteici.

Se volete migliorare le vostre difese immunitarie, non potete sbagliare con gli alimenti proteici. Gli organi immunitari dell'organismo, le cellule immunitarie e gli anticorpi, sono costituiti da proteine; se l'alimentazione proteica non è sufficiente, il sistema immunitario diminuisce, la capacità di resistere al freddo è naturalmente ridotta e più facilmente si aggrava il fenomeno del corpo freddo e delle mani e piedi freddi.

Gli alimenti ricchi di proteine di alta qualità, come il pesce, la carne, i fagioli, le uova e il latte, possono essere consumati a ogni pasto, circa due tael per pasto, per garantire che i pasti non siano carenti.

Mangiate regolarmente alimenti ricchi di ferro per migliorare la circolazione sanguigna.

Le donne sono soggette all'anemia da carenza di ferro perché hanno un periodo mestruale mensile e perdono sangue in un processo che le rende suscettibili alla carenza di ferro. L'anemia da carenza di ferro influisce sulla quantità e sulla velocità di sintesi dell'emoglobina, con conseguente carenza di ossigeno nell'organismo, rallentamento del flusso sanguigno e diminuzione delle difese immunitarie.

Gli alimenti ricchi di ferro includono principalmente prodotti del sangue animale, fegato animale, carne rossa e frutti di mare. I prodotti del sangue animale come il sangue di maiale, il sangue di anatra, le frattaglie animali come il fegato di maiale, il fegato di anatra, il foie gras, la carne rossa come la carne magra di maiale, la carne magra di manzo, la carne magra di pecora, i frutti di mare come il pesce marino, i gamberi marini, i granchi, i crostacei, le alghe marine e così via.

Si può scegliere di mangiare questi alimenti ricchi di ferro almeno tre volte alla settimana, con circa 50-100 grammi di ingrediente ogni volta, per prevenire e alleviare l'anemia da carenza di ferro, migliorare la microcircolazione ed evitare mani e piedi freddi.

Mangiate spesso cibi caldi

Il cibo ha freddo, caldo, caldo, fresco, piatto cinque sesso, corpo freddo e mani e piedi freddi delle donne, la dieta dovrebbe mangiare cibi caldi, mangiare meno cibi freddi, cibi caldi con il freddo, mestruazioni calde, attraverso i canali, aiutare Yang e altre funzioni, per migliorare il corpo freddo è anche molto importante.

Cibi caldi comuni, ce ne sono molti tipi, noci, castagne, pinoli, cannella, semi di loto nella frutta secca, agnello, pollo, manzo, oca nella carne, carpa, carpa argentata, carpa, anguilla, gamberi di fiume nei prodotti acquatici, riso glutinoso, patate dolci, soia rossa, prodotti di soia nei cereali, litchi, longan, pesche, giuggiole, prugne, ciliegie e arance nella frutta, e vino, aceto, vino, zucchero di canna, senape nei condimenti, finocchio, grani di pepe, pepe in grani, tè nero, cipolle, zenzero, aglio, porri, lenticchie, prezzemolo, peperoncino, zucca, scapi d'aglio nelle verdure.

Oltre alla dieta, le donne che soffrono di corpo freddo e di mani e piedi freddi dovrebbero prestare attenzione anche a

Aggiungere cibo in tempo e fare attenzione al calore quando la temperatura è bassa: le donne non dovrebbero indossare abiti troppo scarsi nella stagione delle basse temperature per mostrare la forma del corpo.

Mangiate meno cibi freddi, come bevande fredde e bibite ghiacciate.

Meno aria condizionata fredda in estate.

Si dice che ogni ragazza con mani e piedi freddi sia stata un angelo con le ali spezzate nella sua vita precedente. Non sembra molto bello e romantico? Tuttavia, la realtà non è così bella. Il freddo corporeo, se non controllato, può portare a diarrea, dolori articolari e altri sintomi fastidiosi.

Cosa possiamo fare per migliorare lo stato di raffreddamento del corpo? Anche in questo caso si parte dalla causa del raffreddore corporeo.

Il freddo corporeo è generalmente dovuto allo stress mentale e ad altri motivi che portano a disturbi nervosi autonomi, al malfunzionamento della circolazione sanguigna e della termoregolazione del corpo, che alla fine porta a portare la nostra temperatura di calore non può fluire in tutto il corpo, soprattutto le mani e i piedi di queste posizioni finali.

Pertanto, le misure di miglioramento dovrebbero mirare a promuovere la circolazione sanguigna.

In termini di dieta, si consigliano zenzero e peperoncino. Lo zenzero ha un sapore piccante perché contiene curcumina, che favorisce la circolazione sanguigna, è antisettico, antiossidante e favorisce l'appetito, e più viene tritato, più l'effetto è pronunciato; il peperoncino funziona grazie alla sua capsaicina, che favorisce la circolazione sanguigna, la sudorazione e aumenta la temperatura corporea.

Oltre alla dieta, un'adeguata attività fisica e i bagni possono avere lo stesso effetto. Per le persone che soffrono di un forte raffreddore corporeo, si raccomanda un triplice approccio.

(Nota: le immagini dalla rete, se qualsiasi violazione, si prega di contattare per eliminare, grazie!)

Questa è un'ottima domanda! Le donne che soffrono di freddezza corporea cronica e di mani e piedi freddi, se identificate secondo la medicina cinese, sono chiamate timorose del freddo.

La medicina cinese ritiene che il corpo abbia paura del freddo, per lo più a causa dell'attacco del freddo esterno, o a causa della carenza di yang e della fioritura di yin, o a causa della disfunzione del corpo, perché la disfunzione del corpo, il male è più probabile che si intrufoli nell'interno.

Se parliamo di disfunzioni del corpo causate dalla paura del freddo, il campo di applicazione è molto ampio, come la medicina interna, la chirurgia, la ginecologia, la pediatria, ecc. Diverse malattie degli organi interni, disfunzioni, lo sviluppo di una fase grave, spesso portano a carenza di qi, sangue, yin e yang, i sintomi della paura del freddo.

Inoltre, per molte malattie consumistiche, croniche e degenerative presenti in clinica, sono presenti anche i sintomi di brividi e freddo.

Quindi, prima di parlare di quali alimenti sono migliori per le donne che soffrono di raffreddore cronico e di mani e piedi freddi, parliamo innanzitutto di quali sono le cause della paura del freddo. Poi parleremo in modo mirato di quali alimenti è meglio mangiare.

Cause del freddo corporeo cronico, delle mani e dei piedi freddi

La medicina cinese ritiene che il fenomeno del freddo a lungo termine, delle mani e dei piedi freddi, appartenga alle manifestazioni cliniche della carenza, e che le cause della carenza siano molte, ma il quadro generale, può essere diviso in innato, acquisito due fattori principali, come segue.

1. Carenze congenite, tendinosità/debolezza.soprattutto a causa diI genitori sono deboli e malati, vecchi e decrepiti; oppure la madre non è rimasta incinta per un mese, e c'è una perdita di nutrimento nella milza; oppure la madre non è stata nutrita correttamente, e c'è una mancanza di acqua e di essenza di grano; oppure la madre non sta assumendo le giuste medicine durante la gravidanza, e questo ha un effetto negativo su di lei attraverso la barriera placentare, e così via.

2. Lavoro acquisito, danni ai cinque organi.La causa principale è il sovraccarico di lavoro in età avanzata, che porta a carenze e danni nel tempo. In particolare, il superlavoro e le lesioni alla mente, la depressione e l'ansia, il pensiero cumulativo, le lesioni da lavoro alla mente e allo spirito.

A lungo andare, il cuore perde il suo nutrimento, la milza perde la sua salute, il cuore e la milza sono danneggiati e il qi e il sangue sono carenti e affaticati.

3. Malattie minori ritardate e non curate.Anche se la malattia non è grande o grave, non viene mai curata a causa di un trattamento prolungato e improprio, con conseguente perdita di essenza e danni al qi, al sangue, allo yin e allo yang del corpo.

Ad esempio, poiché il comune raffreddore non è stato trattato in modo adeguato e per troppo tempo, alla fine è migrato fino a diventare bronchite cronica e si è ammalato.

4. Malattia grave e prolungata con grave carenza:Se si esegue una grande operazione straordinaria, il corpo viene danneggiato enormemente, il qi, il sangue, lo yin e lo yang sono gravemente impoveriti ed è difficile recuperare l'energia vitale; insieme al periodo di recupero dall'operazione, non c'è abbastanza nutrimento né sufficiente riposo, con il risultato di una grande malattia dopo la quale il corpo non è mai in grado di recuperare completamente come prima.

5. Farmaci tossici, danni ai cinque visceri.I pazienti affetti da cancro, in particolare, mentre ricevono farmaci chemioterapici, danneggiano anche le loro cellule normali, con conseguenti danni ai cinque visceri e ai sei intestini, impoverimento del qi, del sangue e dei fluidi nel corpo, carenza e paura del freddo.

Quali sono i cibi migliori da mangiare quando si soffre di raffreddore cronico e di mani e piedi freddi?

Prima di tutto, il freddo a lungo termine, le mani e i piedi freddi, gli integratori alimentari sono solo un aspetto, il principale o dovrebbe essere la visita medica tempestiva per confermare la diagnosi, per trovare la causa della perdita di freddo della causa della malattia, l'identificazione del trattamento, al fine di rimuovere completamente la causa principale della malattia, una volta per tutte.

In secondo luogo, se escludiamo altre cause di malattia, solo per il corpo freddo a lungo termine, mani e piedi freddi questo sintomo, allora, si raccomanda di appropriarsi di più assunzione di cibo caldo, come montone, manzo, carne di longan, carpa e così via.

1. Il montone è più buono se riscaldato.Il montone ha l'effetto di riscaldare la parte centrale e di nutrire la parte centrale, di tonificare la parte centrale e di giovare al qi, di rendere appetibile e in forma, di giovare al qi dei reni, di nutrire la cistifellea e di illuminare gli occhi.

La carne di montone è in grado di migliorare la capacità dell'organismo di proteggersi dal freddo e di riscaldare l'organismo carente, per cui è più adatta al consumo durante l'inverno freddo.

Ad esempio, stufato di montone con rape.Lavare il ravanello, togliere la buccia e tagliarlo a cubetti; lavare l'agnello e tagliarlo a strisce o a pezzi; lavare la buccia di Chen Pi, lavare lo zenzero e tamponarlo; lavare il cipollotto e tagliarlo a nodi.

Mettere l'agnello, il Chenpi nella pentola, far bollire a fuoco alto, schiumare la schiuma che galleggia, passare al fuoco piccolo e cuocere per 30 minuti; quindi aggiungere il ravanello, lo zenzero, la cipolla verde, il vino da cucina, il sale, stufare fino a quando il ravanello è cotto, aggiungere un po' di essenza di pollo e condire il tutto.

2. Il manzo è più buono quando è caldo.La carne di manzo ha la funzione di tonificare il corpo centrale, nutrire la milza e lo stomaco e riscaldare il corpo.

Ad esempio, stufato di manzo con patate.Tagliare il manzo a fette, sbucciare e tagliare le patate a tocchetti e metterle a bagno in acqua per 10 minuti; sminuzzare lo zenzero.

Padella calda con olio, aggiungere manzo, zenzero stir-fry soffriggere fino a quando il manzo marrone, aggiungere il vino continuare a soffriggere per qualche istante, aggiungere lo zucchero, salsa di soia, salsa di soia, continuare a soffriggere colore, aggiungere il brodo, a fuoco lento fino a quando il manzo è otto maturo, aggiungere le patate, e continuare a cuocere a fuoco lento fino a quando morbido e marcio può essere.

3. La carpa si scalda meglio.La carpa è un pesce d'acqua dolce che ha l'effetto di rafforzare la milza e di favorire l'umidità, di armonizzare lo stomaco, di attivare la circolazione sanguigna, di riscaldare il centro e di abbassare il qi, di riscaldare il corpo, ed è particolarmente indicata per la milza e lo stomaco deboli, la perdita di appetito e l'indigestione.

Lo stufato di carpa è il migliore per riscaldare le carpeLa carpa può essere lavorata in modo pulito, friggere in padella entrambi i lati gialli, spruzzare con vino da cucina, aggiungere zenzero, scalogno, versare acqua bollente, a fuoco alto per far bollire, a fuoco medio-basso e lentamente cuocere a fuoco lento per 40 minuti per diventare.

4. La carne di longan è più calda e migliore:La carne di longan, dal sapore dolce e dalle caratteristiche riscaldanti, è in grado di nutrire il sangue, rafforzare lo yang, giovare alla milza e aprire lo stomaco, e viene utilizzata per regolare sintomi quali debolezza, insonnia e palpitazioni causati da carenze di qi e sangue, cuore e milza.

Il modo più semplice per mangiare la carne di longan è mangiarla nel suo guscio, oppure si può cuocere a fuoco lento in acqua e mangiare la carne.

Sommario: Le donne con corpo freddo a lungo termine, mani e piedi freddi, appartengono alla carenza e al freddo, si raccomanda di trovare prima la causa della malattia, e poi gli integratori alimentari.

In generale, la carenza e il freddo sono adatti a mangiare bene i cibi caldi, come montone, manzo, carne di longan, carpa e così via.

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Speciale promemoria: questo articolo è solo per riferimento, l'applicazione della necessità di seguire il consiglio del medico, i commenti sulla zona del farmaco consigliato, tutti devono essere attenti a provare, non chiamare per comprare!

Le donne a lungo termine freddo, mani e piedi freddi, soprattutto a causa della mancanza di sangue e qi e portare allo stato del fisico da un lato può essere regolato dall'aspetto medico, c'è anche un lato dagli aspetti dietetici di regolazione, di solito si dice di essere terapeutico, corrispondente alla scelta del cibo, per migliorare lentamente, è un metodo più sano e sicuro ~

In questo momento è inverno, per il corpo freddo, le mani e i piedi freddi delle donne, il montone è uno dei migliori alimenti, freddo inverno mangiare montone, può beneficiare dal gas per integrare la carenza, promuovere la circolazione del sangue, migliorare la capacità del corpo di resistere al freddo, inoltre, montone può aumentare gli enzimi digestivi, per proteggere il rivestimento dello stomaco, per aiutare la digestione. La medicina cinese ritiene che l'agnello sia in grado di reintegrare l'essenza e il sangue, di trarre beneficio dalla carenza di lavoro, di riscaldare la parte inferiore del corpo, di rafforzare la milza e di tonificare i reni, di nutrire il fegato e di avere un'altra efficacia, soprattutto in caso di freddo, mani e piedi freddi!

Il montone è di per sé un alimento caldo, che tonifica il qi e nutre lo yin, riscalda il centro e colma le carenze, è appetitoso e rafforza la forza; nel Compendio della Materia Medica è conosciuto come un tonico caldo che reintegra lo yang vitale e apporta benefici al sangue e al qi. I principali valori nutrizionali sono: (1) il montone è ricco di grassi, vitamine, calcio, fosforo, ferro, ecc., in particolare il contenuto di calcio e ferro supera significativamente quello della carne di manzo e di maiale, e il contenuto di colesterolo è basso, è un alimento meraviglioso per nutrire il corpo. (2) La carne di montone è tenera e facilmente digeribile; inoltre, la carne di montone è in grado di aumentare gli enzimi digestivi e di proteggere la parete dello stomaco e il tratto intestinale, favorendo così la digestione degli alimenti. (3) La carne di montone ha l'effetto di tonificare i reni e di rafforzare lo yang, il che è adatto alle persone deboli e che temono il freddo.

Elenco degli ingredienti:

Costolette di agnello 700 g

Due carote

Mezzo zenzero

Un po' di aglio.

Pepe, anice stellato, buccia d'arancia, un po' di cumino

Salsa di soia

Un pizzico di sale.

Lavare le costolette di agnello e tagliarle a pezzi di uguale dimensione.

Successivamente, tritare i pezzi di carne sollevati in una pentola, aggiungere acqua e fette di zenzero.

Portare a ebollizione a fuoco vivo e poi pescare i pezzi di agnello con un cucchiaio forato.

Scaldare una padella a parte e aggiungere l'aglio e lo zenzero.

Quindi aggiungere pepe, anice stellato, scorza d'arancia, cumino e altre spezie nella padella e soffriggere insieme.

Mescolare le spezie e soffriggerle in una padella.

Aggiungere quindi i pezzi di agnello saltati in acqua e farli saltare a fuoco vivo.

Soffriggere insieme le spezie e i cubetti di agnello a fuoco vivo, in modo che l'agnello possa assorbire rapidamente il sapore delle spezie, e soffriggere i cubetti di agnello fino a una leggera doratura.

Aggiungete quindi la salsa di soia per dare colore e continuate a soffriggere per 2-3 minuti.

Versare quindi acqua calda fino a coprire l'agnello

Tagliare le carote a cubetti e cuocerle a fuoco lento con l'agnello fino a cottura, salare prima di servire.

L'agnello stufato con le carote è dolce, non oleoso e non grasso, molto gustoso! Anche se l'agnello è una buona cosa, ci sono alcune precauzioni quando si consuma l'agnello: 1, chi ha febbre, mal di denti, piaghe alla bocca e alla lingua, febbre e altri sintomi dovrebbe mangiarne di meno. 2, chi ha la pressione alta, malattie del fegato, enteriti acute o altre malattie infettive dovrebbe mangiarlo con parsimonia. 3, non si può bere il tè subito dopo aver mangiato l'agnello, altrimenti si rischia una cattiva defecazione o la stitichezza. Queste sono alcune piccole controindicazioni e precauzioni, a cui prestare maggiore attenzione.

Giorni freddi, inviare un costolette di agnello in umido a voi per scacciare il freddo sotto il calore, il cibo freddo grande fai da te, tonico e stomaco caldo, semplice e delizioso!

Sono in cucina da Haiyan, un dietista nazionale senior e unfood bloggerMi piace studiare il cibo e le bevande e il cibo salutare, e sono più che felice di preparare tutti i tipi di cibo nutriente per la mia famiglia, cos'altro ti piacerebbe mangiare e imparare? Potete seguire il mio micro-blog: Haiyan's Kitchen, oppuremicroblogRicerca: cucina di Haiyan, un sacco di cibo privato e la scienza nutrizionale e la tecnologia per condividere con voi ~, più attenzione a questo numero, # nutrizionista per portarvi a mangiare e bere sano # serie on line, siete i benvenuti a, insieme a mangiare sano e bere!

Qual è la cosa migliore da mangiare quando si ha freddo?

Ma credo che, oltre alla terapia dietetica, si possa comunque prestare maggiore attenzione ad alcuni aspetti della vita.

In estate e in inverno, prendete l'abitudine di bere acqua calda, ma in estate, ovviamente, è solo tiepida.

E mangiare meno cose fredde, un metro di ghiaccio non è un giorno di freddo, bisogno di aumentare lentamente indietro

Forse all'inizio è un po' difficile, ma dopo averci fatto l'abitudine è davvero ottimo.

È importante tenersi al caldo, e molte ragazze ne indossano di meno, compresa me ai vecchi tempi.

Ma con l'avanzare dell'età, ci accorgiamo che a volte le nostre articolazioni fanno male, e questo non è allarmante.

Proteggere il proprio corpo è la cosa più importante.

C'è un trucco onnipotente, è quello di utilizzare l'acqua calda ogni sera prima di andare a letto per immergere i piedi, sul corpo freddo, mani e piedi freddi hanno un grande beneficio Oh, anche se un po 'di problemi, ma dopo l'ammollo troverà che il corpo caldo, dopo aver insistito su un periodo di tempo troverà che c'è un miglioramento Oh.

Spero che tutte le donne siano buone con se stesse e abbiano una buona salute.

Il problema del freddo, delle mani e dei piedi freddi si riscontra soprattutto nelle donne e negli anziani. Raccolta di ristagno freddo, ora molte giovani donne al fine di bella inverno indossare abiti troppo poco, ovviamente il tempo è già molto freddo, labbra congelate viola non sono disposti ad aggiungere più vestiti, per lungo tempo non solo le mani fredde e piedi possono anche essere ossa e articolazioni dolore flessione e l'estensione di sfavorevoli; lesioni fredde a yang qi, la figura estiva del piacere come mangiare cibi freddi, gelati, gelati, bevande ghiacciate non lasciare la bocca e anche mangiare in inverno, queste cattive abitudini portano alla debolezza di yang qi, il corpo perde Riscaldare, promuovere, gassificazione e altri ruoli, oltre a mani e piedi freddi, ma anche inclini a viso pallido, sete o sete di bevande fredde, urina lunga o edema urinario, un po 'di cibo freddo sulla diarrea, il giorno in cui la trapunta fredda sui piedi non sono caldi, la quantità di mestruazioni delle donne è in ritardo, lingua pallida, bianco, polso in ritardo, e così via.

Il freddo è caldo e il raffreddore corporeo può essere migliorato con l'assunzione di alimenti o farmaci dolci, caldi e benefici. Ad esempio, si possono mettere più cipolla, zenzero, aglio, cannella, pepe, finocchio e altri condimenti; si possono mangiare più porri, carote, spinaci, gamberi, cetrioli di mare, manzo e agnello, noci, giuggiole, pinoli e altri cibi caldi, la zuppa di montone allo zenzero angelica è un freddo invernale per aiutare il sole è un alimento nutriente molto efficace; l'inverno si può spesso tagliare qualche fetta di zenzero immergere l'acqua per bere, le donne possono aggiungere un po 'di zucchero di canna o giuggiole, cioè, spesso detto di essere zenzero zucchero di canna acqua e tè allo zenzero, può essere bevuto tutto l'anno. Tè allo zenzero e giuggiole, il corpo freddo grave tutto l'anno può bere.

Oltre ai sintomi di cui sopra delle persone attraverso la dieta per migliorare, in presenza di tempo insolito per prestare attenzione a tempestivamente aggiungere abbigliamento, buon calore, non l'uso eccessivo di aria condizionata in estate; di solito non mangiare cibi freddi e freddi, il lavoro e il riposo a regolare di non rimanere in piedi tutta la notte, è possibile utilizzare grani di pepe o foglie di moxa bollito in acqua ogni notte per immergere i piedi, ma anche per promuovere più esercizio per il funzionamento del qi e del sangue, e promuovere l'energia Yang.

Salve, soffrivo di raffreddore cronico, soprattutto in inverno, mani e piedi freddi e non riuscivo a dormire bene la notte. Mio marito allora mi ha fatto bollire appositamente un sacco di tè allo zenzero con zucchero di canna e ha insistito per prenderlo per più di un mese! Ora mio marito dice che sono una bambina calda. Ma quest'anno, dopo aver dato alla luce un bambino e aver sentito un po' di freddo, voglio anche bollirne un altro.

Ora che stiamo tutti soffiando in stanze con l'aria condizionata, i nostri corpi sono molto deboli e praticamente non sudano. Ok, arriviamo al punto.

Materiale per la preparazione: zenzero giallo piccolo, zucchero di canna (torsolo e tritato), datteri rossi, bacche di lupo

Fase 1: piccolo zenzero giallo lavare la pelle raschiato pulito, piccolo zenzero giallo può essere più. Elaborare e mettere nel succo della macchina di cottura.

Fase 2: Preparare un colino e filtrare il succo di zenzero; è possibile aggiungere un po' d'acqua per un secondo setaccio.

Fase 3: Far bollire il succo di zenzero, aggiungere lo zucchero di canna, i datteri rossi e le bacche di goji. Finché non si addensa, si può imbottigliare.

Consigli caldi: lo zucchero di canna e il succo di zenzero non hanno un rapporto fisso, prima di farlo è di 5 chili di zenzero per fare 3 grandi bottiglie quasi 2 chili di zucchero di canna. Datteri rossi e bacche di goji a volontà.

È molto semplice! Preparate un tè allo zenzero con zucchero di canna più di una volta e mettetelo in frigorifero: non andrà a male, potrete mangiarlo per secoli.

Io sono una ragazza che fa i pasti, e potete lasciare un commento qui sotto se avete ancora domande, altri video sul cibo per voi!

1, montone: montone la maggior parte delle persone sono come mangiare, è particolarmente adatto per le donne fredde a mangiare, spesso mangiare montone in inverno, può prevenire il freddo e lo stomaco caldo, in modo che il corpo diventa più sano, e montone hanno anche milza e stomaco, ricostituire il ruolo di qi e sangue, usarlo per zuppa stufata è il migliore.

  2, angelica: l'angelica è molto adatta alle donne per mangiare le erbe cinesi, ma anche un ingrediente, lo useremo spesso per cucinare la zuppa, angelica ha un sangue tonico, effetto mestruazioni. Le donne possono spesso usare l'acqua delle bolle di angelica per bere.

  3, carne di cane: la carne di cane è una carne molto nutriente, adatta per il freddo e la carenza di yin della popolazione a mangiare, ci sono rene tonico yang, benefico per il ruolo del sangue, ma anche per sbarazzarsi di freddo e riscaldare lo stomaco, arti freddi, lombalgia, minzione frequente di notte hanno un ottimo effetto terapeutico.

  4, carne di manzo: la carne di manzo è molto nutriente, il consumo regolare di milza e stomaco, ossa forti, reintegra il ruolo del qi e del sangue. Manzo e giuggiole, ginseng, carne di yuan, astragalo insieme alla zuppa, devono guidare il freddo per colmare il ruolo di carenza.

  5, fagioli rossi: i fagioli rossi sono di natura calma, hanno la milza e lo stomaco, il qi e il sangue, oltre al ruolo dell'umidità, le donne possono spesso usare i fagioli rossi nella zuppa, non solo il qi e il sangue, ma anche il ruolo del cuore e della mente.

  6, zenzero: per le persone freddolose, lo zenzero è un alimento da non perdere, è freddo, l'effetto di riscaldamento dello stomaco è molto buono, le persone freddolose possono spesso bere il tè di giuggiole allo zenzero, di solito non importa se per cucinare il porridge o lo stufato, si può aggiungere qualche fetta di zenzero. È anche possibile utilizzare l'acqua di zenzero per immergere i piedi di notte, che è molto utile per regolare il freddo del corpo.

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