Tutte le malattie che hanno origine dall'umidità, l'umidità nel corpo non solo influenzerà la salute del paziente, ma indurrà anche una serie di altre malattie, quindi assicuratevi di capire i sintomi dell'umidità, allo stesso tempo di prestare attenzione ai propri problemi di salute, una volta colpiti, ma anche bisogno di trovare modi per sbarazzarsi di umidità in modo tempestivo.

Segni di umidità nel corpo

1. Testa

Quando l'umidità invade il corpo, la testa dell'uomo reagisce per prima: le persone invase dall'umidità provano vertigini, il corpo si sente molto pesante, si sente a disagio dappertutto, come se ci fosse qualcosa sul corpo, e in alcuni casi si avverte anche la febbre e la paura del freddo.

2. Giunti

Quando l'umidità ha invaso le articolazioni, anche queste ultime mostreranno alcuni sintomi; a causa della scarsa circolazione del qi e del sangue, molti pazienti avranno il sintomo dell'indolenzimento delle articolazioni degli arti, e anche la semplice flessione e l'estensione risulteranno poco proficue.

3, digestione.

Quando l'umidità ha già compromesso la salute della milza, influisce ulteriormente sugli effetti della digestione e il paziente avverte un certo grado di oppressione toracica e di distensione addominale e anche l'appetito ne risente direttamente.

Quando compare questa umidità interna, si avvertono i sintomi del muco orale e della noia, e anche se si ha sete ma non si vuole bere acqua, questi sono i segni di una forte umidità.

4. Urinazione e defecazione

Quando l'umidità è elevata, le feci diventano più sottili e difficili da formare, mentre l'urina ha un aspetto torbido e per le donne i pazienti mostrano sintomi di aumento della leucorrea, mentre gli uomini avvertono prurito nella zona pubica.

5. Rivestimento della lingua

Una lingua spessa è un segno di forte umidità e per capire le condizioni fisiche di una persona attraverso la lingua, è necessario capire la lingua appena svegli al mattino.

Molte persone soffrono di umidità, solo che molte non sanno ancora di averla; attraverso questi 5 sintomi di prestazione possiamo sapere se avete l'umidità.

1. Testa e viso

L'umidità appesantisce la testa e il viso delle persone facili all'olio, i capelli appena lavati si sentono presto unti e bagnati, come se non fossero stati lavati, il viso è facile all'acne, e l'umidità appesantisce le persone che in genere hanno un deficit di milza, molte persone hanno un aspetto non molto buono, un po' giallo senza un sufficiente riempimento di sangue.

2. Articolazioni degli arti

La milza è il principale organo di trasporto dell'acqua e dell'umidità, l'umidità intrappolata nella milza provoca disturbi alle articolazioni, molte persone si sentono pigre, non hanno voglia di muoversi e non amano lo sport, la stanchezza e la debolezza, ci sono persone di mezza età e anziane nel gruppo delle articolazioni che non sono favorevoli, le giornate nuvolose e piovose sono significativamente aggravate.

3. Addome

Le persone pesanti per l'umidità mostreranno più grasso addominale, perdita di peso, pancia sempre grande è difficile da ridurre, le feci possono non essere formate, appiccicoso anche WC appiccicoso, l'intera persona sembra poco spirito è molto stanco.

4. Infiammazione dei genitali

Alcune persone con un'iniezione di umidità-calore presentano infiammazioni dell'aspetto riproduttivo, come: leucorrea anomala, infiammazioni ginecologiche, infiammazioni dell'apparato riproduttivo maschile, ecc.

5. Eczema

L'umidità è pesante le persone sono molto facili a crescere eczema, clinicamente incontrato un sacco di persone ostinate eczema cronico, la maggior parte del corpo è parziale umidità flemma, umidità nel corpo troppo non può essere metabolizzato in modo tempestivo, può essere manifestato solo attraverso la pelle, in modo che la dieta quotidiana deve prestare attenzione a.

L'umidità si divide in umido e bagnato, entrambi possono anche essere trasformati l'uno nell'altro, l'umidità esiste nel corpo, ci devono essere tracce rivelate, le seguenti sono alcune delle caratteristiche dell'umidità del corpo, noi coppia, guardare la propria conformità con alcuni articoli?

1. Feci non formate, zucchero sottile o stitichezza.

Di solito si tratta di una manifestazione di carenza di milza. La medicina cinese è incredibile, vero? La carenza di milza può portare a feci sciolte e a stitichezza, a causa della debolezza del qi della milza e del trasporto.

2, bocca secca, bocca amara, alito cattivo

L'umidità e la depressione si trasformano in calore, con conseguente secchezza della bocca, bocca amara e alito cattivo.

3. Eccessivo catarro, tosse e disturbi faringei.

I polmoni sono il serbatoio del catarro e la milza è la fonte del catarro; una carenza della milza e un'abbondanza di umidità si manifesteranno come catarro eccessivo.

4. Capelli grassi, capelli lunghi e bianchi, perdita di capelli.

La carenza di milza, il mancato trasporto e la mancata trasformazione portano inevitabilmente a una maggiore quantità di olio nel cuoio capelluto, che attacca i follicoli piliferi, provocando infine la caduta dei capelli e la comparsa dei capelli bianchi.

5, l'obesità, la perdita di peso è facile da rimbalzare.

Come dice il vecchio detto, le persone grasse hanno più carenze, le persone magre hanno più fuoco. La carenza in questo caso si riferisce alla carenza di milza, che porterà alla permanenza dell'umidità e all'obesità.

6. Gonfiore e borse sotto gli occhi.

La carenza di Milza-Qi e l'incapacità di trasportare e trasformare l'acqua-umidità portano a palpebre gonfie e borse sotto gli occhi.

7. Stretta al petto.

La carenza di milza e l'umidità provocano la permanenza di acqua-umidità nel torace, che può causare oppressione toracica.

8. Lombalgia e dolori articolari.

Quando l'umidità è trattenuta nelle articolazioni, provoca disturbi alle articolazioni della triade di ricerca.

9. Occhiaie sotto entrambi gli occhi.

Il qi della milza non viene trasportato a sufficienza, il vapore acqueo sale e supera gli occhi, il vero colore dell'acqua è nero.

10. Sonno e russamento, vertigini e mancanza di energia.

L'Umidità di grandi dimensioni provoca vertigini e testa pesante. Quando il Qi della milza è carente, si verifica una mancanza di energia.

11. Particolarmente facile da affaticare.

La carenza di milza è anche più carenza di milza-Qi, e la carenza di Qi è facile affaticamento.

12. Umidità nella zona pubica, perineale e perianale.

Il meridiano del Fegato canalizza l'organo Yin intorno all'ano e l'umidità in queste zone è causata dall'umidità del meridiano del Fegato.

13. Umidità dello scroto.

Il meridiano del Fegato canalizza l'organo Yin intorno all'ano e l'umidità in queste zone è causata dall'umidità del meridiano del Fegato.

14. Non è raro che le coppie vivano insieme.

15. Un viso pieno di brufoli, macchie e grasso.

L'umidità del corpo pesante, che è certamente il nostro corpo che la disfunzione degli organi colpisce, poi con l'umidità dell'acqua del corpo prodotto l'organo più rilevante è i polmoni, milza, funzione renale. Polmone principale attraverso la via d'acqua, regolando il mantenimento dell'equilibrio del metabolismo dell'acqua, Xuanfa periferica, Xuanfa capelli per sudare, Suhui nei reni nella vescica per escludere il corpo; milza trasporto principale, il trasporto di assorbimento dell'acqua, la dispersione di trasferimento; rene è un organo di acqua, regolando la distribuzione del metabolismo dell'acqua nel corpo.

Umidità nei polmoniI sintomi si manifestano con tosse e respiro affannoso, impossibilità di sdraiarsi, muco nasale, catarro, oppressione toracica e respiro affannoso, gonfiore del viso e dei piedi e mancanza di voglia di bere acqua.L'umidità è nella milza.I sintomi possono essere: distensione e gonfiore addominale, scarso appetito, sonnolenza corporea, dolori e pesantezza agli arti, feci molli e appiccicose, affaticamento, colorito giallastro del viso, gonfiore del viso e degli arti, vertigini, mancanza di desiderio di bere acqua, diarrea abbondante e prolungata nelle donne e umidità dello scroto negli uomini.L'umidità è nei reni.I sintomi si manifestano con un basso volume di urina, distensione e dolore addominale, dolore pesante e freddo alla vita e alle ginocchia, paura del freddo agli arti inferiori, edema degli arti inferiori e mancanza di desiderio di bere acqua. Il freddo-umido è la causa principale di quanto sopra.

L'umidità nel corpo per lungo tempo, lentamente soffoca, diventa calore depresso, diventa calore umido, appaiono alcuni corpi, acne grassa del viso, perdita di capelli grassi, bocca amara, alito cattivo, bocca secca, movimento intestinale, urina gialla e altri sintomi.

avvertenza

Di solito fuori dall'ambiente meno freddo e umido, indossando abiti e lavando i capelli per asciugarli.

Il freddo e l'umidità possono essere consumati con l'alimentazionePoria, Gorgonzola, LenticchieOltre al freddo e all'umidità, è possibile praticare la moxibustione, evitare frutta fredda, latticini, bevande fredde; umidità e calore possono essere consumatiLacrime di Giobbe, Fagioli Adzuki, Fagioli MungPer eliminare l'umidità e il calore, evitare cibi piccanti, grassi e secchi.

Fare esercizio fisico moderato, non rimanere alzati fino a tardi per rafforzare il corpo, migliorare la funzione del metabolismo dell'acqua e dei liquidi.

L'umidità è di due tipi: umidità interna e umidità esterna; l'umidità esterna si riferisce all'umidità naturale della pelle che si accoppia al corpo del malato; l'umidità interna è per lo più un prodotto patologico del deficit della milza.

In medicina cinese, "non c'è catarro senza vertigini", vale a dire che i pazienti con forte umidità possono soffrire di vertigini.

Inoltre, l'umidità del flegma appartiene al materiale liquido, può fluire in tutte le parti del corpo, e l'umidità del flegma pesantemente appiccicosa, facile da intrappolare yang qi, e spesso tende alla parte inferiore del corpo, da questo punto di vista, i pazienti con umidità pesante, avranno anche il corpo pesante, l'instabilità mentale, la flessione delle articolazioni sfavorevole e l'allungamento con la sensazione di pesantezza, l'aumento della leucorrea femminile, la spermatorrea maschile e altri disagi.

Se l'umidità si trova in superficie, influisce anche sul flusso regolare del sudore, provocando sintomi come scarsa sudorazione, calore corporeo che non va via, pelle umida e scomoda, amore per l'olio del viso e bruciori di acne.

In termini di lingua e polso e altre manifestazioni sono lingua grassa e grande, muschio bianco untuoso o giallo untuoso, segni evidenti di denti su entrambi i lati della lingua, il polso è principalmente scivoloso, le feci sono appiccicose e sgradevoli, si attaccano al water, o le feci non hanno forma.

Avendo sofferto a lungo di umidità, vi racconto le manifestazioni delle persone con una forte umidità nel corpo.

In realtà, le manifestazioni principali dell'umidità intensa sono tre.

Il primo aspetto: svegliarsi presto per vedere lo stato d'animo

Alcune persone si alzano rinvigorite il giorno dopo, ma altre diventano sempre meno energiche quanto più riposano. Il giorno dopo, si alzano con tutto il corpo, stanchezza, vertigini, la schiena si sente umida, toccando il posto dove sono stati sdraiati sarà umido.

Il secondo aspetto: osservare lo stato dell'intestino

L'umidità è intrappolata nella milza e nello stomaco; la milza e lo stomaco hanno una stretta relazione con il sistema escretore e alcune persone con costituzioni umide-calde sono spesso stitiche. Le persone umide e fredde a causa della mancanza di yang della milza e dello stomaco, i grani non si sciolgono, ci saranno feci che si attaccano allo sciacquone del bagno, o tre o cinque pezzi di carta assorbente che si puliscono ripetutamente non possono eliminare il problema.

Poiché le persone sono solite andare in bagno al mattino, è anche il momento più preciso per osservare lo stato delle feci al mattino. Inoltre, è possibile valutare il colore e la forma delle feci.

Aspetto 3: guardare la lingua quando ci si sveglia presto

La lingua è un barometro che riflette lo stato di salute del corpo umano; prima di lavarsi i denti, ci si può guardare allo specchio per vedere la lingua. Se il rivestimento della lingua è bianco e spesso, significa che c'è freddo nel corpo; se il rivestimento della lingua è giallo e grasso, significa che c'è umidità e calore nel corpo.

Se si verificano questi problemi, si tratta di una manifestazione di forte umidità e di freddo. È possibile regolare bene l'umidità nella vita quotidiana, ad esempio alcuni medici consigliano di bere un po' di Tè Qinyongtang circa mezz'ora dopo i pasti, evitando così anche di andare in ospedale. Si dice che alcune persone lo abbiano trovato su un certo tesoro.

Sapete quindi come i medici sono soliti eliminare l'umidità?

DOCTOR: Il semplice fatto che sia in grado di eliminare l'umidità!

La cosa più bella della medicina è che segue le leggi della natura per raggiungere la salute e il benessere, quindi in primavera è necessario eliminare il freddo e l'umidità senza usare qualcosa di astringente. E cosa risponde a questi criteri? La risposta è lo zenzero che avete in cucina.

Zenzero in acqua

Normalmente, si può mettere lo zenzero tritato ed essiccato. Successivamente, lo si infonde con acqua calda, solo pochi grammi al giorno, se si mangia troppo sembrerà bruciare lo stomaco. Inoltre, cercate di non bere acqua allo zenzero di notte, non fa bene alla milza e allo stomaco.

Salve, sono lieto di rispondere alla sua domanda. Al giorno d'oggi ci sono sempre più persone che soffrono di umidità pesante, molte persone sanno solo di avere l'umidità pesante, ma non sanno esattamente quali sintomi sono causati dall'umidità pesante, oggi condivideremo con voi un pezzo di umidità pesante, quali sono i sintomi principali?

In primo luogo, vertigini, depressione mentale, sensazione che il corpo sia svuotato, sonnolenza e debolezza, alzarsi al mattino e sentirsi particolarmente stanchi, come se non ci fosse riposo, per dirla in modo più incisivo, è come se si fosse inzuppati in un giorno di pioggia e si indossasse un capo d'abbigliamento bagnato, articolazioni rigide, indolenzimento e dolore muscolare e non si riesce a distendere.

In secondo luogo, perdita di appetito, lingua spessa e unta, gonfiore e dolore allo stomaco, dispepsia, pienezza nell'epigastrio, bocca unta e insapore, nausea e vomito.

In terzo luogo, le feci non hanno forma, la frequenza delle feci è aumentata, c'è urgenza e pesantezza ed è facile che si attacchino al comodino.

In quarto luogo, l'umidità può formare catarro-umidità, vento-umidità, freddo-umidità, costituzione umido-calda, catarro-umidità può causare tosse, catarro viscoso e non facile da espellere. I reumatismi possono causare articolazioni fredde, dolori muscolari, mani e piedi freddi, arti freddi. Il corpo umido-caldo può causare calore umido al fegato e alla cistifellea, calore umido al colon, calore umido alla milza e allo stomaco. Il corpo freddo-umido ha una bassa immunità, facile da prendere il raffreddore e la febbre, il freddo e il caldo.

Quinto: sonnolenza, la sonnolenza è particolarmente elevata, non piace fare esercizio fisico, piace mangiare cibi grassi e saporiti.

Sesto, più secrezioni corporee, più olio in testa, acne sul viso, facile sviluppo di allergie, eczemi, orticaria, acne, foruncoli, follicolite, lipomi, funghi del piede e così via.

Settimo, è facile che si arrivi all'obesità, alla ciccia addominale e delle cosce, ai cerchi nel nuoto, alle gambe a zampa d'elefante, il grasso è più spesso, ma i muscoli sono più flaccidi.

Ottavo, la lingua è spessa e untuosa, biancastra o giallastra, con segni di denti sul bordo della lingua, e la lingua è grassa, il che induce facilmente afte.

Nono, gli uomini sono soggetti a ipogonadismo e umidità scrotale, mentre le donne sono soggette a infiammazioni ginecologiche.

Decimo, è facile che compaiano borse sotto gli occhi, occhi a panda, edema, macchie lunghe, oleosità.

Le prestazioni di umidità di ogni persona non sarà lo stesso, regolare la necessità di regolare attraverso la dieta, l'esercizio fisico, l'esercizio fisico, cambiare il cattivo stile di vita, con l'adeguamento moxibustione, l'adeguamento della medicina cinese, la persistenza a lungo termine al fine di sbarazzarsi efficacemente di umidità!

L'umidità si divide in umidità esterna e interna

Umidità esterna: i sintomi più comuni sono raffreddore e febbre maligna, sudorazione e febbre che non passa, pesantezza alla testa e al corpo, o dolore come un involucro, sonnolenza agli arti, dolore alle articolazioni e ai muscoli;

Umidità interna: l'umidità ostruisce l'intestino e lo stomaco: sono comuni sintomi come senso di oppressione al petto, pienezza allo stomaco e all'epigastrio o all'addome, perdita di appetito, incapacità di pensare al cibo e alle bevande, minzione sfavorevole e feci molli.

Mangiare gelati in estate, soffiare nell'aria condizionata, immergersi nell'acqua e nella pioggia e vivere a lungo in luoghi umidi possono portare alla formazione di "umidità esterna".

Cause dell'"Umidità interna" - Carenza di milza

Un altro modo per capire se c'è molta umidità è osservare la lingua:nel caso in cuiRivestimento della lingua ruvido o molto spesso, giallo e untuosoSe l'organismo non è in grado di farlo, allora l'organismo haeczemaSe la lingua è rivestitaBianco e denso, sembra scivoloso e umidoSe l'organismo non è in grado di farlo, allora l'organismo habagnatoSe trovatolingua dentataIn genere è脾虚。

Un segno di forte umidità:

①Mal di testa debole e pesante, come se fosse avvolto in un panno;②difficoltà a mantenere la mente libera dalla vicinanza del diaframma③perdita di appetito④distensione interna e dolore allo stomaco e all'addome (MTC)⑤hanno difficoltà a passare le feci⑥dolore articolare⑦beriberi⑧痤疮⑨Infezioni ginecologiche, ecc.

Rinite allergica, obesità, iperlipidemia, asma, fegato grasso, malattie metaboliche, tumori maligni.ecc. sono tutti legati all'umidità, all'ambiente del corpo.

Non vogliamo "provocare" l'umidità, il "bagnato appiccicoso"; il bagnato è "la fonte di tutte le malattie"; l'umidità del corpo è troppo pesante, avrà un impatto sulla salute delle persone. L'umidità non se ne va, si mangiano più integratori, i farmaci non funzionano, cioè, di solito, si parla di "carenza non assume integratori". Normalmente dovremmo "evitare" l'umido, liberarci dell'umido.

Come dice il vecchio detto.Mille brividi sono facili da rimuovere, ma un'umidità è difficile da eliminare.". Soprattutto le persone moderne vivono e lavorano sotto pressione, fanno gli straordinari fino a tardi, socializzano e bevono sono cose comuni, che aggravano l'umidità del corpo.

L'umidità si deposita, si diffonde e inonda l'organismo e puòInfluenza il flusso del Qi e del sangueIl corpo è torturato e afflitto da ogni tipo di malattia che ne ostacola il normale funzionamento.

Con il riscaldamento delle temperature e l'aumento delle precipitazioni, l'umidità dell'aria aumenta. Soprattutto in estate, questo rendeÈ soffocante e caldo.. Un corpo caldo e umido è più simile a una sauna in ogni momento, è insopportabile.

Le persone con alti livelli di umidità di solito presentano questi segni:

1. Acne

Molte persone hanno l'acne ben oltre la pubertà, sul viso, sulla schiena, sul petto, ovunque, e di solito una dopo l'altra, senza fine. EI capelli e il viso sono spesso unti e le persone non si sentono rinfrescate.。

Questo è causato dalla disfunzione degli organi interni e dall'umidità che agisce nel corpo. In parole povere.la milza è responsabile del trasporto e dell'elaborazioneSe la funzione della milza non è normale, l'acqua e l'umidità non possono essere metabolizzate correttamente e, quando si accumulano per lungo tempo, formano umidità e calore e si accumulano nella milza; se lo stomaco non riduce la torbidità, la tossicità dell'umidità e del calore sale alla testa e al viso e si manifesta sotto forma di brufoli.

L'umidità appartiene allo yin, il calore allo yang, l'incontro tra umidità e calore non è un equilibrio tra yin e yang, sono opposti, si scontrano.

2. Alito cattivo

Le parti principali del corpo danneggiate dall'umidità e dal calore sono la milza e lo stomaco".la milza apre gli orifizi della bocca"Le funzioni della milza e della bocca sono unite e coordinate, per cui le persone con umidità e calore nella milza e nello stomaco hanno spesso sintomi come alito cattivo e bocca secca.

3. Debolezza degli arti

"La milza governa gli arti."Quando l'umidità-calore intrappola la milza e ne indebolisce la funzione, tutti diventano deboli e pigri nelle membra.

4. Mancanza di energia, vertigini

Quando il Qi del calore umido sale verso il cuore e la testa ed è strettamente circondato dall'umidità e non riesce a respirare, si manifesta come mancanza di energia e vertigini.

5. Perdita di appetito

Quando l'umidità e il calore si accumulano nella milza e nello stomaco, il carico sulla milza e sullo stomaco diventa più pesante e non è in grado di digerire correttamente il cibo e, naturalmente, le persone non hanno appetito.

Per le persone che presentano questi sintomi, non è necessario solo eliminare il calore e il fuoco, ma anche liberarsi dell'acqua-umidità, al fine di migliorare il fisico e risolvere il problema alla radice.

Tè alle foglie di loto e alle lacrime di Giobbe, per dissipare l'umidità e allontanare il calore

Ci sono molti alimenti nella vita quotidiana che hanno l'effetto di allontanare il calore e l'umidità; purché siano abbinati e utilizzati correttamente, contribuiranno a migliorare il fisico, come ad esempio il tè di foglie di loto, orzo e buccia d'arancia.

Lotus Leaf Lacrime di Giobbe Tè alla buccia d'arancia

Ingredienti: foglie di loto essiccate, lacrime di Giobbe e scorza d'arancia.

Uso: foglie di loto secche, lacrime di Giobbe, buccia d'arancia in polvere, ogni volta per prendere 10-15 grammi, con la quantità appropriata di acqua bollente per 5 minuti e poi bere. 1～2 dosi al giorno. Si può anche preparare una bustina di tè, una bustina al giorno per facilitare l'infusione.

Effetti: allontanamento del calore e dell'umidità, aromaterapia, apertura dello stomaco e risveglio del cervello.Indicato per l'alito cattivo, le afte, la stitichezza, l'acne, la pelle grassa, la perdita di appetito e l'indigestione causata dall'umidità e dal calore.

La foglia di loto è un ottimo rimedio per eliminare il calore e dissetarsi. Preparare un tè o una zuppa con la foglia di loto aiuta a placare la sete, a calmare la mente e ad allontanare l'irritazione. La freschezza aromatica delle foglie di loto può eliminare l'alito cattivo e rinfrescare l'alito.

Le lacrime di Giobbe sono la milza per rimuovere spesso l'umidità, e la sua natura è fresca, fresca può cancellare il calore, e le foglie di loto insieme al tè, insistono nel bere, possono cancellare il calore e rimuovere l'umidità, migliorare il corpo di umidità e calore.

La buccia d'arancia è in grado di regolare il qi e di armonizzare la parte centrale, di asciugare l'umidità e di risolvere il catarro, oltre a sprigionare un sapore fresco e unico, che ha l'effetto di rinfrescare la mente, aprire lo stomaco e favorire il flusso del qi.

Possiamo anche aggiungere a questo tèFagiolo adzuki, fagiolo rosso, frutto di Gorgone, orzo, semi di cassia, poriae altri materiali per rendere più completa l'eliminazione dell'umidità.L'umidità si nasconde nel cuore, nel fegato, nella milza, nei polmoni e nell'intestino e può essere tirata fuori ovunque sia nascosta.

Questa bustina di tè di Beijing Tong Ren Tang è stata oggetto di ripetute ricerche da parte di alcuni antichi medici cinesi per mettere a punto questa formula. Ogni bustina di tè è un prodotto vero e proprio, una tazza di tè espettorante al giorno, senza luce sul corpo bagnato.

Spesso si sente dire che le persone sono pesanti con l'umidità, quindi come si fa a dire che c'è umidità nel corpo? Guardate le seguenti prestazioni, voi in pochi?

L'addome è grasso e flaccido, la pelle del viso è unta, sudata e appiccicosa; stanchezza e affaticamento, pigrizia e sonnolenza; spesso si avverte senso di oppressione al petto, catarro e bocca appiccicosa o dolce; perdita di appetito, piace mangiare cibi grassi, dolci e appiccicosi; oppure si nota torbidità nelle urine e la leucorrea delle donne diventa più frequente; oppure si vedono feci rade o sanguinolente; oppure si vedono eczemi sulla pelle e acqua corrente. La lingua è grassa, il muschio è untuoso e il polso è umido o scivoloso; il carattere è mite, fermo e paziente; scarsa adattabilità alla stagione delle piogge e all'ambiente umido, incline alla sete, all'ictus, alla paralisi toracica e ad altre malattie.

In caso di forte umidità, quindi, nella dieta si possono mangiare spesso alcuni alimenti come patate dolci, sugo, cipolle, lenticchie bianche, fagioli rossi, fave, melone invernale, senape verde, pastinaca, lacrime di Giobbe, semi di loto, mais, ecc. e mangiare meno cibi dolci, grassi, unti, umidi e caldi, come i grassi animali, i cibi fritti e affumicati e il peperoncino, la senape, il pepe, il finocchio, i gamberi e la carne di montone, la carne di cane, ecc. Scegliere alcuni esercizi aerobici, come il jogging, il nuoto, il wushu, il broccato otto-duan, il gioco dei cinque uccelli, il taijiquan, la spada taiji, ecc. o una varietà di giochi di danza e palla adatti a se stessi; si può anche scegliere di fare sollevamento pesi, palla d'equilibrio e altri esercizi di resistenza alla forza per aumentare il contenuto muscolare del corpo; si può anche scegliere di stare in piedi sulle pile di gong, la cura della salute, il gong della longevità e altre tecniche di salute, in modo che il corpo sudi leggermente, eliminando il corpo umano di umidità.

Sono il dottor Yu Chunquan, che insiste sulla divulgazione delle conoscenze mediche per tutti. Non è facile da codificare, quindi se siete d'accordo con me, vi prego di aiutarmi a seguirmi o a mettere "mi piace", e potete anche inoltrare alla vostra famiglia o ai vostri amici la visione di questo articolo, grazie!