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Che tipo di dieta protegge dal cancro?

Che tipo di dieta protegge dal cancro?

  vita quotidianaPer prevenire il cancro, dobbiamo ricordare le sei parole: vegetariano, insipido, marcio, grossolano, misto e meno.

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Verdure - consumare molta frutta e verdura fresca.

  È ormai assodato che un'adeguata quantità di fibre provenienti da frutta e verdura può prevenire la formazione di noduli.rettoe ridurrelinfomaesofagoL'incidenza di diversi tipi di cancro, tra cui il cancro

  Rae, Responsabile del programma scientifico, Fondo mondiale per la ricerca sul cancroCher (città della Francia)-Il dottor Thompson raccomanda alcuni dei frutti e delle verdure più efficaci per la prevenzione del cancro:

  1, i pomodori possono ridurrecancro alla prostataPericolo;

  2,broccoli, cavoli e germogli di fagioli riducono le probabilità di sviluppare il cancro dell'apparato digerente;

  3,morso d'amorecipolla (Allium cepa)melassaTutti contengono ingredienti che inibiscono la crescita tumorale.

Leggero - mangiare meno altograssoL'alimentazione deve essere composta da proteine animali, frutta e verdura naturale e leggera e l'assunzione di sale deve essere adeguatamente controllata.

  L'Accademia Nazionale delle Scienze riporta che, tra tutti i componenti della dieta, ilgrassoÈ strettamente associata al cancro, in particolare al cancro al seno,cancro del colon-rettoghiandola prostaticaCancro. Esistono anche tecniche per mangiare meno grassi, come la scelta di un'alimentazione a basso contenuto di grassi o diLatte fresco grasso, sostituire parte della carne con prodotti a base di soia, eliminare il rivestimento fritto dalla pelle e dallo strato esterno di grasso della carne, raschiare la crema della torta senza mangiarla e cucinare al vapore e alla griglia invece di friggere.

  Il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF) ha pubblicato un consiglio sulla prevenzione del cancro, in cui "mangiare più verdure e meno carne" è ampiamente riconosciuto dagli esperti di prevenzione del cancro. Gli esperti suggeriscono che per coloro che amano mangiare carne, la carne rossa settimanaleassunzione (quantità)Dovrebbe essere inferiore a 500 grammi, con il minor numero possibile di prodotti a base di carne lavorata; è meglio limitare il consumo di carne bianca a 50-100 grammi al giorno, e solo 2-4 volte alla settimana.

  Inoltre, il sale e gli alimenti conservati sotto sale possono aumentarecancro gastricoPer quanto riguarda l'incidenza del sale, ogni persona è bene che non ne mangi più di 5 grammi al giorno. Fate attenzione soprattutto al "sale invisibile" che vi circonda. Ad esempio, negli alimenti del supermercatoPatate croccantiGli spaghetti hanno il più alto contenuto di sale. Mangiando fuori, l'alto contenuto di sale dei piatti permette anche di "difendersi", soprattutto le popolazioni del nord amano mangiare verdure brasate, verdure stufate, zuppa d'anatra, ecc.

Marciume - gli alimenti devono essere bolliti e cotti, ad eccezione di frutta e verdura fresche.

  Uno studio italiano ha rilevato checarota (Daucus carota)Elemento,melanzana (Solanum melongena)eritropoietina eluteinaNon teme affatto la cottura, ma anzi protegge l'organismo dalle cellule cancerogene meglio che mangiarlo crudo. In particolare, carote, pomodori e broccoli, ricchi di carotenoidi, possono essere consumati crudi.e le verdure crucifere, tra le altre. Sue Thorson, del Centre for Food Research del Regno Unito, afferma: "I carotenoidi assorbiti dalle carote crude sono circa il 3-4%, mentre la cottura o lo schiacciamentoL'assorbimento dei carotenoidi può aumentare di quattro o cinque volte e la cottura può aiutare a scioglierli". Nel caso dei broccoli, per esempio, il riscaldamento a 60 gradi è ideale per massimizzare la loro attività anticancro e ridurre il rischio di svilupparecancro esofageoCancro,cancro ai polmonicistifelleacancro della pelleI pericoli di.

Grosso...grani grossi (mais, sorgo, ecc.)Alimenti, cereali misti, fibra grezza

  La mancanza di fibre vegetali negli alimenti è una delle principali cause dell'aumento del numero di tumori negli ultimi anni. Le fibre vegetali hanno la funzione di "pulire il tratto intestinale", favorendo la peristalsi intestinale, abbreviando il tempo di transito del contenuto intestinale, riducendo la possibilità di assorbimento di agenti cancerogeni da parte del corpo umano e, in particolare, prevenendo il cancro.intestino crassoCancro. Il foraggio è anche ricco diun elemento in tracciae molti altrivitaminecheÈ una sostanza anticancro che lega vari agenti cancerogeni nell'organismo e viene espulsa attraverso il tratto digestivo.

Varie - le ricette devono essere varie ed estese

  In realtà, la prevenzione dei tumori non ha bisogno di panacee, non ha bisogno di erbe costose, la chiave sta in una dieta equilibrata, non schizzinosa su cosa mangiare, carne e verdure, evitare cibi caldi e troppo freddi. Finché la combinazione è buona, il rosso, il giallo, il bianco, il verde, il nero e altri alimenti colorati sono "farmaci anticancro".

  L'Associazione Americana per la Ricerca sul Cancro ha dichiarato inequivocabilmente che nessun singolo alimento può proteggere le persone dal cancro. Sebbene numerosi studi dimostrino che alcuni componenti contenuti negli alimenti di origine vegetale, come ad esempiovitamineminerale, in particolare minerale dieteticoCome anche i polifenoli e i flavonoidi, tutti hanno un ruolo nella lotta contro il cancro, ma piuttosto che raccomandare uno specifico alimento che combatte il cancro, si raccomanda che le ricette abbiano più di 2/3 degli alimenti provenienti da verdure, frutta, cereali integrali e legumi.

Meno - assunzione totale di cibo e zucchero,carboidratiL'assunzione di grassi e oli deve essere moderata.

  Uno studio condotto a Tokyo, in Giappone, afferma che mangiare troppo può aumentare il rischio di cancro. I ricercatori hanno scoperto che le persone che "mangiavano molto a ogni pasto" avevano maggiori probabilità di sviluppare il cancro rispetto a quelle che "mangiavano fondamentalmente solo un ottavo di grammo".mangiare e bere in modo irragionevoleAllo stesso tempo, se si beve e si fuma, si aggiungono all'organismo il cancro all'esofago e allo stomaco,pancreaticoe altri tumori dell'apparato digerente sono associati ad esso.

In effetti, ci sono molti alimenti nella nostra vita che hanno proprietà anti-cancro, spesso mangiare questi alimenti hanno alcuni benefici per la salute, il seguente è quello di fare un elenco per voi. Se si sente utile può desiderare di raccogliere o inoltrare a più persone sanno oh!

1. Zenzero:Lo zenzero contiene curcumina in grado di stimolare il senso del gusto, promuovere la peristalsi gastrointestinale, aumentare la digestione e ridurre il rischio di cancro allo stomaco.

2. Aglio:L'aglio è l'alimento aromatizzante più comune, contiene allicina, allicina, può inibire la crescita di una varietà di cellule tumorali, ha un buon effetto battericida anticancro.

3. Cipolle:La cipolla ha un odore particolare e contiene allicina, solfuro di selenio e glutatione, noti per inibire le cellule cancerogene e gli agenti cancerogeni.

4. Finocchio:Le sostanze polisaccaridiche presenti nel finocchio hanno proprietà antitumorali e il cervello di finocchio in esso contenuto non solo è antinfiammatorio, ma blocca anche la crescita delle cellule tumorali.

5. Verdure crocifereLe verdure crocifere, come i broccoli, il cavolo viola, il cavolo riccio, il ravanello, il cavolfiore, ecc. hanno alcuni effetti anticancro, per cui le verdure crocifere sono note anche come "verdure anticancro".

6. Meloni.Le cucurbitacee, come il cetriolo, la zucca, la zucca invernale, l'anguria e le zucchine, contengono un composto chiamato cucurbitacina, in grado di prevenire la crescita delle cellule tumorali e di ucciderle.

7. patate viola e dolci:La patata viola è ricca di selenio, che ha la funzione di combattere il cancro e proteggere il sistema cardiovascolare. La patata dolce è ricca di carotene, fibre vegetali e deidroepiandrosterone, che possono prevenire il cancro all'intestino e al seno.

8. Funghi.Come i funghi enoki, i funghi shiitake e i funghi champignon. Questi funghi sono ricchi di proteine e minerali e contengono anche specifiche sostanze anticancro, in grado di fornire un buon effetto antitumorale.

9. Noci.Come i semi di melone, i semi di sesamo, le noci, le mandorle e così via. Le noci sono ricche di acido linolenico, flavonoidi e calcio, zinco, magnesio, selenio e altri minerali, possono svolgere un certo ruolo nella prevenzione del cancro.

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Da oltre mezzo secolo, l'incidenza totale del cancro in Cina è aumentata del 45% Nella popolazione normale, dal 70% all'80% delle persone soffre di malnutrizione (che comprende lo stato di disfunzione immunitaria causato da un eccesso, una carenza o uno squilibrio proporzionale di nutrienti), che è ora riconosciuta come una delle cause del cancro. Quando la quantità totale di nutrienti nella nostra dieta è insufficiente o la proporzione è squilibrata, ciò influisce sullo stato di funzionamento degli organi e dei tessuti umani, in particolare quando mancano gli elementi nutrizionali che mantengono e salvaguardano la funzione immunitaria, il corpo umano sarà più incline al cancro quando si troverà di fronte a fattori cancerogeni.

L'alimentazione è una componente importante e vantaggiosa della prevenzione e del trattamento completo del cancro, a basso costo, non tossica e scientificamente provata. L'alimentazione può indurre la morte naturale delle cellule tumorali, riportare le cellule tumorali a cellule normali, migliorare la funzione immunitaria dell'organismo per identificare e distruggere le cellule tumorali, aiutare l'organismo a incapsulare o isolare i tumori e ridurre gli effetti collaterali tossici della radioterapia e della chemioterapia. Un sano supporto nutrizionale svolge un ruolo insostituibile e fondamentale nella prevenzione, nell'inversione, nel trattamento e nel recupero del cancro. I principi fondamentali di una dieta sana e integrale sono cinque: nutrizione adeguata, varietà, proporzioni equilibrate, buona qualità e, soprattutto, perseveranza.

Grazie per l'invito. Vi consiglio questi tre alimenti: patate dolci, cavoli e funghi, tutti consumati spesso nella nostra vita quotidiana e con inaspettati effetti anticancro.

Ingredienti anticancro: patata dolce - Le fibre alimentari riducono l'accumulo di agenti cancerogeni

Benefici anticancro delle patate dolci:

1, deidroepiandrosterone: simile alla struttura chimica dell'adrenalina e degli steroidi, ha l'effetto di prevenire il cancro al seno e al colon.

2, carotene: è un importante antiossidante, in grado di migliorare la funzione immunitaria dell'organismo, ma anche di essere convertito in vitamina A, di prevenire la proliferazione delle cellule cancerose e di promuoverne l'apoptosi, per svolgere il ruolo di lotta contro il cancro.

3, fibre alimentari: stimolano la peristalsi gastrointestinale, accorciano il tempo di permanenza delle feci nel tratto intestinale, riducono il contatto tra le sostanze cancerogene e la mucosa intestinale, favoriscono lo scarico delle tossine nel tratto intestinale e riducono l'accumulo di sostanze cancerogene, contribuendo a prevenire il cancro del colon e del retto.

Ingredienti anticancro: Fungo Shiitake - I polisaccaridi possono combattere il cancro

Polisaccaridi dei funghi shiitake:Ha un effetto antitumorale ma senza alcun effetto collaterale, induce la produzione di un fattore immunitario attivo dopo essere entrato nel corpo umano e, sotto l'effetto combinato di questi fattori attivi, regola la funzione immunitaria del corpo e raggiunge l'effetto di prevenzione del cancro.

I funghi shiitake vengono cucinati e consumati nel porridge, che è un trattamento complementare per il cancro ai polmoni, al collo dell'utero, all'apparato digerente e la leucemia.

Ingredienti anticancro: Bok Choy - La vitamina C inibisce la diffusione delle cellule tumorali

I benefici anticancro del cavolo

1. Vitamina C :Il cavolo è ricco di vitamina C, un antiossidante in grado di inibire la sintesi delle nitrosammine nello stomaco e di avere un effetto anti-radicali liberi. Inoltre, la vitamina C può incoraggiare i globuli bianchi a essere più energici, a regolare la propria immunità, ad attaccare le cellule tumorali e a inibire la diffusione e la crescita delle cellule cancerose.

2. Fibra alimentare:Il cavolo è ricco di fibre alimentari, che possono accelerare la peristalsi gastrointestinale, favorire la digestione, mantenere le feci lisce e prevenire vari tipi di cancro intestinale.

Per ulteriori informazioni sulla salute, seguite il titolo: "Health Circle Insiders", in modo da comprendere le cose da sapere sulla salute.

Per prevenire l'insorgere del cancro e per avere un corpo forte e una qualità mentale sana, dovremmo partire dai quattro concetti di salute: dieta ragionevole, esercizio fisico adeguato, smettere di fumare e limitare l'alcol, equilibrio mentale, e coltivarli come abitudini, che saranno la pietra miliare della salute.

La risposta principale è come prevenire il cancro con una dieta ragionevole. Infatti, una dieta scientifica e ragionevole è un elemento chiave direttamente collegato alla salute fisica. La maggior parte delle persone moderne consuma ogni giorno molti cibi raffinati e ipercalorici, che rappresentano una grande minaccia per la salute dell'organismo. Soprattutto i lavoratori d'ufficio, alcuni quasi a causa di tensioni di lavoro o di studio e ogni giorno chiamando takeaway (pasti caldi in scatole di plastica per il pranzo) giù per il ristorante, mangiare pasticcini, mangiare carne al barbecue, cottura, frittura, friggere, ad alto contenuto di grassi, ad alto contenuto calorico a base di cibo, molti di loro sono troppo tardi per la cena troppo, in modo che a lungo termine sarà dannoso per il corpo in una certa misura, l'aumento di peso, l'ispessimento del grasso, corpo acido groviglio, fornirà condizioni favorevoli per le malattie. Le malattie, in particolare il cancro, sono di solito l'accumulo di sostanze nocive e la stimolazione a lungo termine della formazione di lesioni. Per prevenire molte malattie e persino l'insorgenza del cancro, l'assunzione quotidiana di cibo di qualità nel corpo è molto importante, quindi, una dieta sana ci impone di mangiare il più possibile ogni giorno per mangiare una varietà di cereali, grossolani e fini con, come il riso integrale, noodles; latte, uova;Una varietà di fagioli, ortaggi a radice, come patate, patate dolci, patate dolci, al vapore e mangiare è molto buono, è possibile integrare i nutrienti, fornire l'energia del corpo. Si noti che mangiare patate dolci solo trasparente sottile strato di pelle sbucciato sulla linea, vicino al sottile strato di polpa è il più alto anti-cancro sostanza parte della 'parte', taglio non sbucciare yo😊.Anche mangiare più verdure fresche, inverno, come verde, bianco, ravanello rosso da mangiare, cavolo, spinaci, sedano, cavolo bianco e nero (noto anche come cavolo crisantemo) pomodori, fagioli, melanzane, peperoni verdi e rossi, riso selvatico, e così via, e meloni, come la zucca, melone invernale, zucca amara, melone, e molti altri piatti di stagione da mangiare, e in linea con la capacità di essere crudo, bollito, al vapore e mangiare, mai cuocere, fritto, fritto, e mangiare, per sviluppare una sana abitudine alimentare. Allo stesso tempo, bere più acqua calda, bere meno bevande fredde, alcool, e sviluppare un pasto prima di mangiare alcune mele, pere kiwi e altri frutti di stagione, le buone abitudini, riceverà due volte il risultato con la metà dello sforzo, può rendere il corpo per mantenere rinfrescante, sano, pieno di vitalità! Naturalmente, oltre a una dieta sana, ma anche dormire a sufficienza, una moderata quantità di esercizio fisico, uno stato mentale calmo, un atteggiamento positivo verso la vita, il lavoro, l'apprendimento, con un cuore gentile e grato, in modo che l'organismo umano sia in uno stato positivo e sano, il sistema immunitario sarà più forte, saremo lontani dall'attacco di malattie e cancro! In salute ogni giorno! Auguro a tutti voi salute, felicità e mobilità verso l'alto!

La morte del famoso conduttore Li Yong ha attirato molta attenzione da parte dei netizen. Nell'epoca odierna, caratterizzata da una vita frenetica e dal decadimento chimico, il cancro è la fine dell'umanità.

Tra questi, il cancro ai polmoni, al fegato e allo stomaco sono diventati i tumori con il più alto tasso di mortalità.

Sebbene le cause del cancro siano ancora sconosciute, ci sono alcuni tumori che hanno chiari fattori scatenanti.

L'alta incidenza del cancro non è solo legata al sempre più grave inquinamento ambientale, ma anche alle mie cattive abitudini di vita e alimentari.

Ad esempio, la maggior parte dei pazienti affetti da cancro all'esofago mangia troppo velocemente e ama mangiare cibi caldi.

Cosa mangiare per prevenire il cancro

Patate dolci: prevenzione del cancro al colon e al seno

Le patate dolci contengono sostanze antitumorali che inibiscono la crescita delle cellule cancerogene e riattivano un sistema immunitario indebolito per combattere il cancro al seno e al colon.

Asparagi: prevengono il cancro alla vescica, ai polmoni, alla pelle e i calcoli renali.

Considerato un alimento salutare e un alimento anticancro completo dai nutrizionisti e dai membri dell'Ufficio Vegetariano, l'asparago normalizza la crescita cellulare e ha la capacità di prevenire la diffusione delle cellule cancerogene.

Cavolfiore: previene i tumori dello stomaco, dei polmoni e dell'esofago

Cavolfiore, cavoletti e altre verdure crucifere contengono sostanze speciali che inducono nell'organismo la produzione di un enzima che ha un effetto disintossicante. Un consumo regolare può prevenire i tumori allo stomaco, ai polmoni e all'esofago.

Sedano: prevenzione del cancro al colon

Il sedano è un alimento ricco di fibre che viene digerito nell'intestino per produrre una sostanza chiamata lignina o lipidi intestinali, antiossidanti che, in alte concentrazioni, inibiscono le sostanze cancerogene prodotte dai batteri intestinali.

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