Una cosa che mi sono sempre chiesta è che quest'anno il biancospino ha improvvisamente preso fuoco ed è diventato la bevanda con cui tutti fanno l'acqua, dicendo che abbassa la pressione sanguigna? Strano.

Il biancospino può svolgere un ruolo di aiuto alla digestione: l'acido organico in esso contenuto può stimolare la secrezione di acido gastrico, questo è il suo meccanismo. Per una persona con una normale funzione gastrointestinale, bere a lungo l'acqua delle bolle di biancospino può far uscire la secrezione di acido gastrico, il bruciore di stomaco da reflusso.

Il biancospino non ha alcun effetto sulla glicemia o sulla pressione sanguigna. Soprattutto per quanto riguarda la glicemia, non solo non si abbassa, ma può aumentare la glicemia in tempi relativamente brevi.

Il biancospino non ha un sapore dolce, perché contiene troppi acidi organici e l'acidità nasconde direttamente la dolcezza. Il contenuto di zucchero del biancospino non è basso, circa il 20%. Finché gli alimenti contengono più zuccheri, tutti possono aumentare la glicemia, solo che alcuni aumentano velocemente, altri più lentamente.

Rispetto al riso, la velocità di elevazione della glicemia del biancospino è effettivamente lenta, ma non si può dire che il biancospino abbassi la glicemia, si tratta di due cose diverse. Si mangia una ciotola di riso e poi si mangia un po' di biancospino, più se ne mangia, più la glicemia sale, piuttosto che abbassare la glicemia.

Jiang Dan, dietista registrato, ha firmato i titoli di oggi.

Il nutrizionista ha risposto a tutti con un piccolo zucchero. Il biancospino ha un elevato livello di zuccheri nel sangue, anche se il biancospino ha un sapore aspro, il suo contenuto di zuccheri è relativamente alto, raggiungendo il 25%, che è relativamente alto se inserito nella frutta, perché il contenuto di zuccheri della frutta in generale è di circa il 15%. Quindi giudicare il frutto che si può mangiare, guardando solo il suo sapore dolce o meno non è scientifico, il biancospino è un tipico esempio di non dolce ma contiene più zucchero. Allora perché il biancospino contiene così tanto zucchero e molti nutrizionisti consigliano ancora ai diabetici di mangiare il biancospino?

Poiché il biancospino è ricco di vitamine, pectina, ecc. può promuovere la secrezione di insulina, mantenere il livello normale di glucosio nel sangue, migliorare la salute gastrointestinale, migliorare la stitichezza e così via. Il biancospino contiene anche una maggiore quantità di esterasi, in grado di eliminare il grasso e favorire la digestione. Il biancospino può anche attivare la circolazione sanguigna, aiutare i diabetici a prevenire le lesioni vascolari.

A causa del sapore aspro del biancospino, i frutti freschi di biancospino di solito non ne consumiamo più di 3~4 al giorno. Anche se il suo contenuto di zuccheri è elevato, il controllo della quantità di consumo non influisce in modo significativo sulla glicemia.

Oltre a consumare il biancospino fresco, i diabetici possono bere acqua con biancospino essiccato, come il biancospino in ammollo con il crisantemo, il biancospino in ammollo con l'aconito, ecc. che ha anche alcuni effetti sulla salute. Ma non bisogna mangiare alcuni prodotti a base di biancospino, come il biancospino essiccato, le fette di biancospino, la zucca caramellata, il biancospino fritto con lo zucchero, ecc.

Spero che la risposta al piccolo zucchero può aiutare, più conoscenza del diabete dieta benvenuto a prestare attenzione al nostro ritardo Q & A Oh!

Grazie per l'invito.

Molti amici ci chiedono del biancospino, abbiamo il maggior numero di problemi di salute oltre al wolfberry è il biancospino. Alcuni amici vogliono sapere se il biancospino può abbassare il grasso, può ridurre la pressione, può abbassare lo zucchero, ci sono amici che vogliono sapere se il biancospino può sbiancare, bella pelle, può perdere peso, biancospino improvvisamente è diventato l'oggetto di discussione calda, ma ho paura che biancospino dovrebbe lasciare tutti delusi, biancospino stesso non può essere così capace, non è una cura per tutte le malattie della medicina miracolo, è una sorta di frutta ordinaria solo. Quindi questo biancospino alla fine non può abbassare la glicemia?

Non esistono ricerche cliniche chiare che dimostrino che il biancospino possa abbassare la glicemia, quindi gli amici affetti da diabete o da glicemia alta non possono affidarsi al consumo di biancospino per smussare la glicemia, ma devono comunque assumere farmaci e non ridurre la quantità di insulina iniettata. Perché alcuni amici pensano che il biancospino possa abbassare la glicemia? In realtà, molte informazioni inaffidabili in rete affermano che il biancospino ha l'efficacia di ridurre i grassi e la perdita di peso, perché il biancospino contiene componenti enzimatici in grado di abbattere rapidamente i grassi, quindi è facile per noi associare il biancospino alla riduzione dei grassi, quindi il biancospino può abbassare gli zuccheri? Può abbassare la pressione sanguigna? Prima di tutto, se l'enzima può essere utilizzato come sostanza che abbassa i grassi, allora non siamo noi stessi a poter essere attivi in modo sottile, il nostro enzima corporeo può essere più per andare, non è la mancanza di quella lipasi, questa lipasi non è vuole più può essere più uso, biancospino quegli enzimi in realtà non è un grosso problema, è un ingrediente molto comune, direttamente dire può perdere peso grasso anche voler mettere un punto interrogativo.

In effetti, il biancospino è un alimento con cui abbiamo molta familiarità, molti amici d'infanzia, come le fette di biancospino, la buccia di fruttosio, la zucca da zucchero, che è uno spuntino che abbiamo mangiato fin dall'infanzia, il biancospino ci dà l'impressione che dovrebbe essere dolce, ma in realtà, il biancospino può essere acido, il biancospino si sente dolce perché il biancospino è troppo acido, quindi un sacco di cibo sul biancospino è cibo trasformato, al fine di perseguire la consistenza del cibo, si aggiungerà un sacco di saccarosio, come le fette di biancospino, la buccia di fruttosio sono pieni di saccarosio, al contrario, mangiare questi alimenti trasformati può non solo non abbassare la nostra glicemia, ma anche salire. Il saccarosio, come le fette di biancospino, la buccia di fruttosio sono piene di saccarosio, al contrario, mangiare questi alimenti trasformati può la nostra glicemia non solo non scendere, ma anche salire. Il sapore aspro del biancospino è dovuto al fatto che il biancospino contiene molti componenti di acidi organici, questi acidi organici possono promuovere la secrezione di acido gastrico, contribuendo a migliorare la digestione, soprattutto se si mangiano molti cibi grassi, carne, mangiare un po' di biancospino può avere un buon effetto di eliminazione, quindi un sacco di eliminazione di farmaci e cibo aggiungerà biancospino. Tuttavia, molti amici dicono anche che il biancospino può ridurre il grasso per abbassare il grasso, per essere chiari, può digerire il cibo più velocemente non è uguale a può ridurre il grasso, l'energia assorbita o tornare a noi.

Biancospino anche se mangiare fino aspro, ma biancospino contenuto di zucchero non è basso, solo gusto aspro sul gusto dolce. Se l'amico zucchero mangia troppo poi forse anche lasciare che la glicemia sale più velocemente, così biancospino non può davvero essere in grado di abbassare il cibo di zucchero, bacche di biancospino non sono onnipotenti, biancospino rosso ricco di una varietà di minerali, vitamine componenti, di solito appropriato per mangiare un po 'di supplemento alcuni componenti benefici o buono.

Basta capire una cosa: tutti gli alimenti aumentano solo lo zucchero, non lo abbassano, l'unica differenza è dovuta al loro contenuto di amido, al contenuto di zucchero, al contenuto di carboidrati è diverso, causato dall'indice glicemico ha un alto e basso solo. Indipendentemente dal fatto che sia un esperto, un medico specialista, un dietologo, o che nome importante, ma dove dirvi quali alimenti possono abbassare lo zucchero? Sono abbastanza sicuro che sia un ciarlatano, un ciarlatano, un ciarlatano, un ciarlatano, un ciarlatano.

Non c'è nulla che abbassi gli zuccheri, a meno che non si tratti di un farmaco ipoglicemizzante!

Glicemia! I frutti hanno un proprio zucchero e aumentano la glicemia.

Il biancospino aumenta la glicemia!

Il biancospino ha un contenuto di zuccheri di circa il 25,1%, un indice glicemico (IG) di circa 50 e un carico glicemico di 10 o più, quindi i diabetici dovrebbero consumare meno biancospino.

Il biancospino contiene acido ursolico, che induce le cellule epatiche a collocare un maggior numero di accettori sulla superficie del colesterolo cattivo (LDL), rendendo più facile trascinare l'LDL dal sangue nelle cellule e scomporlo successivamente (Atherosclerosis, Vol. 123, pp. 235-241).

Un gruppo di studiosi dell'Università cinese di Hong Kong ha scoperto che il biancospino non solo può trascinare via le LDL nel sangue, ma anche ridurre l'assorbimento del colesterolo nell'intestino tenue. Il biancospino può inibire un enzima biologico chiamato ACAT (Acil-CoA: Colesterolo Aciltransferasi) nelle cellule dell'intestino tenue, che aiuta l'intestino tenue ad assorbire il colesterolo, che poi entra nel flusso sanguigno sotto forma di chilomicroni (J. Nutr., Vol. 132, pp. 5-10).

Il biancospino è quindi un alimento sano e utile per ridurre il colesterolo.

Salve, sono i vostri buoni amici di Goodwill Medicine Speak!

In realtà, non è vero che il biancospino fresco contiene un'elevata quantità di "zucchero", pari al 22% nell'elenco della composizione degli alimenti. Tuttavia, lo "zucchero" in questo caso si riferisce in realtà allo zucchero in senso lato, cioè ai carboidrati, che comprendono non solo i dolci glucosio, fruttosio e saccarosio che conosciamo abitualmente, ma anche le fibre alimentari.

Lo "zucchero" del biancospino comune è costituito principalmente da fruttosio e glucosio, con un contenuto di circa il 5-15%, che è più o meno lo stesso livello delle mele (circa il 13%). Il resto dello "zucchero" è costituito principalmente dalla pectina, che rappresenta circa il 6,4% del peso totale, una sorta di fibra alimentare che non produce quasi calorie ed è poco dolce. Pertanto, se rinunciate al consumo di biancospino fresco solo per il suo elevato contenuto di zuccheri, non è il caso di farlo.

È necessario prestare attenzione ai vari prodotti a base di biancospino che contengono un contenuto di zucchero molto elevato. Poiché il biancospino è ricco di una varietà di acidi organici, può essere molto aspro se mangiato direttamente, molti snack al biancospino aggiungono molto zucchero per temperare l'asprezza, aumentando così notevolmente il contenuto di zucchero. A ciò si aggiunge il fatto che molti snack al biancospino contengono poca acqua, il che aumenta ulteriormente la percentuale di zucchero.

Pensate di mangiare biancospino, in realtà ...... un boccone di fette di biancospino, può essere mezzo boccone di zucchero, quindi l'amico renale con la glicemia alta deve prestare attenzione! Il valore nutrizionale del biancospino fresco è ancora eccezionale tra i frutti, come l'alto contenuto di vitamina C, i forti antiossidanti, l'aiuto alla digestione e così via. Mangiare occasionalmente bacche fresche di biancospino è davvero un'ottima cosa.

Spero che la mia risposta vi sia utile! Prestare attenzione alla reputazione della medicina degli Stati Uniti ha detto! Ogni giorno per imparare più conoscenza della salute oh!