Buone abitudini? Fumare, bere, bere tè. La vista di una bella donna mi rende felice. E i biglietti, tanti.

Vita regolare, diligente, ama la lettura, ama la famiglia, l'igiene personale e interna, ama aiutare gli altri, fa spesso esercizio fisico, corpo sano.

Per una persona anziana, solo le buone abitudini di vita possono portare a una vecchiaia migliore e serena. Per questo motivo, insisto su quanto segue

Punto: primo, non fumo, non bevo, dieta prevalentemente vegetariana, raramente mangio carne e pesce grosso. In secondo luogo, mi alzo per tempo, non dormo e lavoro sodo.

Non vendete la vostra vecchiaia per la vecchiaia. Terzo: i vecchi hanno amore, i vecchi hanno qualcosa da fare, i vecchi si divertono. Amo la calligrafia, la musica, la lettura e la navigazione in rete; insisto nello scrivere per un'ora al giorno, nel praticare il pianoforte per un'ora, nel leggere i giornali per due ore e nel pubblicare almeno un articolo in rete. In quarto luogo, insisto sull'esercizio fisico.

Fare esercizio fisico, una volta al giorno al mattino e una al pomeriggio, e camminare all'aperto per almeno un'ora.

Abitudini di vita, secondo gli aspetti individuali, libere

Grazie per l'invito.

Continuate a leggere e a fare esercizio.

Sensibilità e amore per la natura e la vita.

Pensate bene.

Mi piace ridere.

Le persone sono animali abitudinari, coltivare una buona abitudine, per lo sviluppo del temperamento di una persona ha un'importanza molto buona, avere una buona abitudine, sia per lo sviluppo della carriera, per la regolazione emotiva personale, per lo sviluppo della salute fisica e mentale hanno un ruolo molto buono, credo che dovremmo coltivare alcuni hobby, per lo sviluppo di un molto favorevole!

1. amare le buone abitudini sportive, scegliere uno sport preferito, aderire a lungo termine, sarà certamente per il proprio corpo ha un ruolo molto buono nel miglioramento, come la corsa e le abitudini a piedi può essere sviluppato per coltivare la loro resistenza cardiorespiratoria, coltivare le buone abitudini di giocare a palla, o escursioni, con un amore per lo sport, le buone abitudini, le attività, per la propria salute fisica e mentale ha un ruolo molto buono nel promuovere

2. Coltivare l'amore per la lettura è una buona cosa, la lettura può rendere una persona tranquilla, arricchire la propria conoscenza, migliorare la propria comprensione, attraverso la lettura arricchire e migliorare la propria mente, migliorare la coltivazione personale e il regno ha un ruolo molto buono, "la pancia ha una poesia dalla Hua" la lettura può arricchire la nostra mente, la vita ha bisogno di cibo spirituale Abbiamo bisogno di cibo spirituale per crescere in modo sano, leggere buoni libri, leggere bene, leggere bene!

3. Scegliere un gioco per computer adatto a te, giocare può godere il corpo e la mente, coltivare la loro flessibilità, esercitare il loro cervello, ma non dipendenti dal gioco, giochi moderati per il loro sviluppo fisico e mentale ha un ruolo molto buono nel promuovere

4. Le condizioni lo permettono, si possono fare più viaggi, godersi i bei paesaggi, godersi il corpo e la mente, migliorare le proprie conoscenze, ampliare i propri orizzonti, scalare la montagna, guardare i bei paesaggi, per lo sviluppo personale è molto utile, l'esercizio di arrampicata perseveranza, si può sperimentare la gioia della lotta!

5. Insistere sull'apprendimento, oggi l'era della conoscenza è aggiornata troppo rapidamente, studiare duramente per non rimanere indietro, scegliere una materia o un'abilità professionale, studiare duramente, in modo da non essere eliminati dai tempi, in modo da poter meglio lasciare che il proprio sviluppo!

Coltivare una buona abitudine, la perseveranza a lungo termine, "un viaggio di mille miglia, inizia con un solo passo" in modo da migliorare se stessi!

Mi piace fare sport, nuotare, andare in bicicletta, nuotare in montagna e nelle valli, camminare sulle gambe e così via. Posso anche andare con il meandri, sentire la pietra per attraversare il fiume, meandri alla buona idea, contentezza, relax e la regolazione di un buon stato d'animo. Un po' di tempo libero, ma anche di tanto in tanto per vedere i titoli dei giornali, esercitarsi a digitare, postare alcuni commenti, interagire, ma anche imparare un sacco di conoscenza, sia beneficio e buon umore.

Dal punto di vista della salute per rispondervi: insistete nell'andare a letto presto e nell'alzarvi presto, alzatevi alle 5:30 per organizzare la giornata in anticipo, alzatevi e lavate un bicchiere di acqua salata, fate venti minuti di esercizio fisico al chiuso, dieci minuti dopo la colazione. Mezz'ora prima di ogni pasto ricordarsi di bere una tazza di acqua calda, ogni volta non mangiare troppo pieno, cibi piccanti e stimolanti da mangiare meno, a cena non mangiare cibi di base. La vita deve essere regolare, la vita deve essere autodisciplinata, la salute vi ricompenserà.

1. Pulite il tavolo ogni volta che ve ne andate.

La cosa più importante nella vita è l'umore, in modo che ogni volta che si torna, si abbia uno stato d'animo rilassato, aumentando naturalmente e inconsciamente il senso di soddisfazione e felicità nella vita.

2. Continuate a leggere ogni giorno.

Non importa quanto sia lungo o breve il tempo, bisogna insistere ogni giorno. Se una persona, per molto tempo, non legge più libri e non si sente in colpa, questa è una delle manifestazioni della depravazione.

3. Continuate a scrivere caratteri a pennello ogni giorno.

Coltivate la vostra mente e il vostro corpo, meditate e rinfrescate la mente per concedervi qualche momento di pace dopo la frenesia della giornata.

4. Cercare la perfezione in ogni cosa e fare del proprio meglio invece di fare del proprio meglio.

Fate tutto al meglio delle vostre possibilità, fate tutto il possibile per impegnarvi a raggiungere l'eccellenza. Fate dell'eccellenza un'abitudine.

5. Riordinare regolarmente il guardaroba e la scrivania.

Datevi la possibilità di organizzare il vostro stato d'animo.

6. Tutto è ordinato e organizzato.

Un buon ambiente ha naturalmente un buon umore.

1. In esecuzione

Finora ho percorso più di 1300 km, quattro giorni alla settimana, e mi sento abbastanza bene, con uno stato d'animo migliore rispetto a prima;

2, smettere di fumare e limitare l'alcol

Ho fumato all'età di 16 anni fino a 36 anni, poi ho smesso nel 2007 e da allora sono passati 12 anni e non ho avuto ricadute; bevo pochissimo alcol e io stessa non bevo molto, e non litigo più come quando ero più giovane;

3. Empatia

Quando le cose vanno male, pensano dal punto di vista dell'altro e cercano aree di empatia per determinare il consenso e raggiungere risultati vantaggiosi per tutti;

4. Fare progetti

Il primo giorno o la mattina successiva si fa un piano giornaliero per mettere a punto un semplice programma di cose da fare per la giornata.