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Cosa posso fare per regolare l'umidità del mio corpo e la paura del freddo?

Cosa posso fare per regolare l'umidità del mio corpo e la paura del freddo?

Innanzitutto, un principio generale: ridurre la generazione di freddo e umidità, aumentare il freddo e l'umidità per andare, vale a dire, lontano dalla nascita di alcune abitudini di freddo e umidità, il freddo e l'umidità per lungo tempo nel corpo porterà una varietà di rischi per la salute del corpo umano, il più comune è la paura del freddo, la stanchezza, la debolezza, gli arti non sono caldi, le donne avranno anche problemi mestruali, le persone anziane appariranno anche a declino dell'immunità, e così via.

4 consigli per stare lontani dal freddo e dall'umidità e trarre i benefici di una buona salute.

1. Non mangiare o mangiare meno cibi freddi e freddi.

I più comuni sono i frutti di mare, le bevande fredde e alcuni frutti refrigerati, ecc, molte persone ora amano mangiare il tè al latte, le bevande, l'alcol, il ghiaccio, i dessert, ecc, questi sono facili da nutrire il freddo e l'umidità del cibo, deve essere regolato dal controllo dietetico, di solito mangiare alcuni lievi al freddo e l'umidità del cibo.

2. Prestare attenzione all'ambiente di vita

Stare lontano da luoghi in cui l'umidità dell'acqua è più pesante, come: la riva del fiume, il lungomare, le persone che vivono a lungo in barca sono inclini all'umidità fredda, la vita quotidiana dovrebbe anche prestare attenzione alle parti chiave del calore, in particolare non fare una doccia fredda, lavare i capelli con acqua fresca, non importa quando il lavaggio dovrebbe essere tempestivo dopo l'asciugatura a phon, la parte posteriore del collo e la vita e l'addome, così come le caviglie degli arti inferiori dovrebbero essere consapevoli del calore, soprattutto in inverno, si consiglia di seguire il principio della copertura primavera e autunno congelare.

3, è possibile moxibustione piede ammollo per sbarazzarsi di umidità freddo

La moxibustione di alcuni punti può rimuovere efficacemente il freddo e l'umidità nel corpo, la moxibustione può essere calda, fredda, meridiano Shu, reintegrare lo yang del corpo, si raccomanda che la moxibustione diurna sia la principale, i punti di agopuntura più comuni sono: i punti Sanli del piede, i punti Guanyuan, i punti Shenque, i punti delle grandi vertebre, il destino del punto, ecc, ma anche raccomandare che si può andare a letto di notte per immergere i piedi in acqua calda per sbarazzarsi del freddo e dell'umidità, immergere i piedi, ma anche può essere aggiunto alle foglie di moxa, zenzero, e così via.

4, è possibile esercitare il sole per aumentare Yang Qi dissipare l'umidità fredda

Una certa quantità di esercizio fisico ogni giorno, si può migliorare l'immunità del corpo, il metabolismo migliore, in modo efficace sbarazzarsi di freddo e umidità del corpo, si può anche scegliere sport all'aria aperta, non solo il sole per ricostituire lo yang, e lo yang abbastanza freddo e l'umidità sarà naturalmente abbattuto, soprattutto deboli e inclini alle malattie della popolazione.

Umidità del corpo freddo pesante, prendere un'ora al giorno di tempo per esercitare, basta iniziare il movimento può iniziare da camminare, camminare ogni giorno prima mezz'ora, dieci giorni dopo la passeggiata di un'ora un mese dopo il ritmo veloce di un'ora per il corpo leggermente sudorazione, si può anche fare altri sport preferiti come la danza quadrata, ping pong, badminton, ecc Lentamente ogni giorno sudare un po 'di esclusione umidità del corpo, il corpo aumenta il calore non avrà paura del freddo, penso! L'esercizio fisico è più veloce dell'effetto dell'assunzione di farmaci, inoltre, è la medicina tre veleni, questa è la mia esperienza personale, spero che la mia quota può aiutarvi.

Umidità pesante, in primo luogo e le abitudini di vita hanno una relazione, per regolare il primo dalla vita e le abitudini alimentari per iniziare, deve essere sollevato fuori male come. Ad esempio, cibi freddi acidi e piccanti il meno possibile per mangiare o non mangiare, meno aria condizionata in estate, gonne troppo corte, il freddo delle donne nel corpo sono fondamentalmente dai piedi cosce, inverno non vogliono guardare bene al fine di amare gli Stati Uniti per indossare un bel congelamento, questi sono di solito non prestare attenzione.

Allo stesso tempo anche l'esercizio fisico moderato, l'esercizio aiuta anche la disintossicazione per promuovere la circolazione del sangue. La cosa più importante è iniziare a regolare la milza, lo stomaco e i reni, in modo che questi tre organi per ripristinare la funzione fisiologica del funzionamento normale, file di rifiuti intestinali nel corpo, il condizionamento di base più di tre mesi lentamente può vedere l'effetto.

L'umidità è efficace quando vengono trattati sia i sintomi che la causa principale!

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Le manifestazioni cliniche dell'umidità pesante sono: pesantezza alla testa, sonnolenza e stanchezza, feci non formate e lingua bianca e grassa. Ma in genere non compare il fenomeno della paura del freddo; se l'umidità è pesante associata alla paura del freddo, allora si verificano due situazioni principali: una è il freddo e l'umidità che intrappolano la milza, e la seconda è il deficit di yang della milza e del rene.

Milza intrappolata dal freddo e dall'umidità: la causa della malattia è per lo più dovuta al consumo eccessivo di cose fredde, come un gran numero di frutta, bere bevande gassate, oppure la milza e lo stomaco non hanno prestato attenzione all'isolamento del freddo causato. Quando lo yang della milza è leso, l'acqua e l'umidità non possono essere trasportate e trasformate, con conseguenti sintomi quali senso di ripienezza nella regione epigastrica, diarrea, mani e piedi freddi. Per il trattamento si può utilizzare Pili Zhong Wan (附子理中丸).

Carenza di milza e di yang dei reni: o la milza è carente da molto tempo e porta a una carenza dei reni (per esempio, colite cronica), o l'insufficienza dello yang dei reni influisce sulla milza (per esempio, un eccessivo lavoro al chiuso danneggia i reni). La milza è il principale trasportatore, il rene è il principale idrico; questi due organi sono i più importanti per il metabolismo dell'acqua e dell'umidità. Quando lo yang è danneggiato, l'acqua e l'umidità ristagnano nel corpo, provocando stanchezza, paura del freddo, feci molli e altri segni di carenza di yang e di forte umidità. Per il trattamento si può utilizzare la pillola Jin Gui del Qi di rene. È preferibile trattare con la moxibustione Guanyuan, Milza Yu e Rene Yu.

L'umidità corporea pesante considera in primo luogo il deficit di qi della milza, perché la milza è il trasporto principale, il deficit di milza non può trasportare l'umidità dell'acqua, che a sua volta si manifesta come umidità pesante come: corpo pesante, facile affaticamento, feci appiccicose, scarso appetito, obesità e così via. La paura del freddo è una manifestazione di carenza di yang, che indica che l'ulteriore sviluppo della malattia danneggia la milza yang del corpo e anche il rene yang, "gas chemio yang, yin che modella", la carenza di yang non può essere gas chemio, l'acqua e l'umidità non si trasformano per causare l'umidità umana più pesante.

Metodi di condizionamento:

1, regolazione della vita: pioggia primaverile ed estiva, forte umidità, è meglio ridurre l'esposizione all'ambiente umido, non dormire direttamente sul pavimento, è meglio dormire sul pavimento con una certa distanza dal letto. Ridurre le uscite nei giorni di pioggia, evitare di bagnarsi, non indossare abiti bagnati, coprire la trapunta bagnata. Asciugare bene il corpo dopo il bagno e asciugare i capelli. Evitare di vivere in un ambiente umido e freddo, mantenere la stanza asciutta e, in caso di pioggia, chiudere le finestre e le porte e fare attenzione a evitare che l'umidità esterna colga l'occasione per invadere il corpo. Quando il tempo diventa buono e l'umidità diminuisce, è bene aprire le finestre in tempo per far circolare l'aria e portare via l'umidità all'interno, rendendo l'aria interna asciutta.

2, aggiustamenti dietetici: di solito si dovrebbe ridurre il sale, essere leggeri, smettere di fumare e di bere alcolici, evitare di mangiare frutta e verdura fredda, bevande ghiacciate o fredde, come lattuga, anguria, melone amaro, radice di loto, cetrioli, cachi, granchi e così via. Aggiungere ogni giorno cipolla verde e zenzero durante la cottura per ridurre la natura fredda delle verdure. Consumare più cibi caldi come: peperoncino, agnello, carne di cane, arancia, zenzero e così via.

3, condizionamento sportivo: esercizio sudorazione è un ottimo modo per andare umidità, l'umidità è persone pesanti non può essere troppo in estate aria condizionata aperta, ventilatori.

4, regolazione del pediluvio: ogni sera, insistere sull'uso di foglie di artemisia, pepe, zenzero bollito acqua ammollo piedi, può sbarazzarsi di umidità del corpo.

5, regolazione della moxibustione: attraverso la moxibustione del Fenglong, del piede Sanli, del Guanyuan e di altri punti, può svolgere un buon ruolo nel riscaldare l'umidità di drenaggio dello yang.

6, medicina cinese: è possibile utilizzare Cangzhu, Poria, Gorgon fruit, fritto Coix Seed porridge in polvere da bere, per sbarazzarsi di umidità nel corpo è molto efficace. Se la pioggia può essere zuppa di zenzero caldo per dissipare l'umidità del corpo, zuppa di zenzero può essere efficacemente disperso fuori dell'acqua del corpo. Di solito cucinare il porridge, saltare le verdure può anche mettere un po 'di zenzero.

Questi sono aggiustamenti quotidiani, per la sua condizione temo che debba rafforzare la milza per eliminare l'umidità, riscaldare lo yang e il qi dei tonici della medicina tradizionale cinese per un periodo di tempo, perché l'umidità è appiccicosa e grassa, la più difficile da eliminare, e infine le consiglio ancora di trovare un medico di medicina cinese attraverso gli aggiustamenti dialettici, perché gli aggiustamenti della medicina tradizionale cinese spesso necessitano di un piano di trattamento individualizzato.



sovrappeso (bagagli, merci)

L'umidità è un male yin, così come solo quando il tempo è molto umido, aspettando che ci siano nuvole scure, si verificheranno le piogge. E quando il tempo è soleggiato, l'umidità dell'acqua evapora e diventa secca. L'umidità è un male yin che danneggia il qi yang, che non è sufficiente a mantenere il nostro corpo caldo, per cui abbiamo paura del freddo. Il saggio medico ha anche detto: "Quando si è malati di catarro e di bevande, si dovrebbero usare erbe calde per armonizzarle"; l'umidità dell'acqua e il catarro delle bevande sono un tipo di sostanza, e l'applicazione di erbe calde per trattare l'umidità dell'acqua è anche un ottimo modo per trattarla.

C'è un detto di Ye Tianshi che tratta anche l'umidità. "Il tong yang non è riscaldato, ma la minzione è facilitata", cosa significa? Significa che per trattare l'umidità, riscaldare e tonificare lo yang non è il modo giusto, e che anche l'integrazione dello yang può trasformarsi in calore, provocando umidità e calore. Il trattamento dell'umidità è il metodo principale della diuresi, l'umidità con l'urina esce dal corpo, l'acqua per allontanare lo Yang naturale può raggiungere lo scopo di riscaldare il corpo.

C'è qualche contraddizione tra le due opzioni di trattamento? Una dice che bisogna usare erbe calde per armonizzarlo, mentre l'altra dice che non è nel calore, quale delle due è corretta? Entrambe sono corrette e non c'è contraddizione, ma solo prospettive diverse. Non è nel calore, non è nell'uso di droghe leggere, ma che le droghe calde non sono le principali, come il Ling Gui Jiu Gan Tang, il Gui Zhi gioca solo un ruolo nel riscaldare il Qi, il Poria e l'Atractylodes sono le droghe principali, e la quantità di Poria è maggiore dell'Atractylodes, la quantità di Poria Gui Zhi Dazao Gan Cao Tang è anche maggiore della quantità di Gui Zhi, che è lo stesso non è nel calore, il calore è solo per facilitare la minzione, quindi i due non si contraddicono.

1. Evitare cibi freddi, piccanti e stimolanti.

2. Evitare l'aria condizionata in estate, i ventilatori non possono soffiare contro, e dopo la sudorazione non può soffiare il vento.

3. Lavarsi le mani con poca o nessuna acqua fredda ed evitare l'acqua fredda durante i lavori domestici.

4. Proteggere tre aree: collo, addome e caviglie. Riposare e tenere al caldo.

5. Sviluppare una routine di allenamento adatta a voi, come jogging, yoga, per regolare le funzioni del vostro corpo.

Lei è più un medicinale con le erbe.

Non c'è un medico che lo sappia, c'è una formula per regolarsi, quale formula? La prima cosa da fare è dire cosa si vuole fare, e chi altro può dire cosa si vuole fare? ,身安力于真,真安力于裸,骡安理于奔,本安理于鯤,鯤鹏展翅,筋血活络,哪里还有湿呀? Il bagnato è l'urina, l'uccello è l'ala, il che significa che anche Jin An ...... vola anche ...... hahahahahahaha ......

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