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Cosa posso fare se ho glicemia e lipidi elevati, ho attacchi di panico quando ho fame e non riesco a controllare la mia dieta?

Cosa posso fare se ho glicemia e lipidi elevati, ho attacchi di panico quando ho fame e non riesco a controllare la mia dieta?

Grazie per l'invito, mangiate molte verdure e prodotti di soia e farina d'avena! Meno alimenti di base! Un po' di prodotti di soia tra i pasti quando hai fame! Oppure la farina d'avena sciacquata va bene!

Soffro di glicemia alta da sette o otto anni, e in passato mi capitava di sudare freddo e di avere attacchi di panico per la fame. In seguito, ho gradualmente ridotto l'insorgenza di questa situazione soprattutto grazie a modifiche della dieta.

Una di queste consiste nel consumare tre pasti a orari normali, con un po' di frutta di stagione, come mele e pompelmo, consumata in modo appropriato a metà giornata.

In secondo luogo, mangiare più verdi ad ogni pasto, friggere i verdi il più possibile, come mettere i verdi fritti residui di olio e fragrante e gustoso, verdi mangiare più sulla resistenza alla fame, il trattamento di zucchero nel sangue è anche utile.

In terzo luogo, se uscite, portate con voi dei biscotti e della frutta di scorta: è molto importante, i diabetici non devono avere paura dei problemi, è molto pratico.

Si possono mangiare più sostitutivi della verdura.

Se avete attacchi di panico, sudorazione, tremori, ecc. bevete acqua zuccherata o un dessert per calmare la glicemia.

I sintomi più tipici del diabete mellito sono l'eccessivo bere, la minzione, la sete e il deperimento, mentre la fame è il disturbo più comune.

La fame si manifesta come panico e desiderio di cibo e molte persone, incapaci di controllare questo desiderio, mangeranno, possibilmente a un ritmo più veloce e in quantità maggiori, e sperimenteranno un aumento più pronunciato della glicemia.

Un'amica diabetica mi ha lasciato un messaggio in cui mi diceva che la sua glicemia era stata controllata meglio durante la degenza in ospedale e che quando era tornata a casa la sua glicemia sarebbe stata alta.

Il motivo è che quando si torna a casa si devono fare molti lavori domestici e, quando si è stanchi di farli, si ha voglia di mangiare e di mangiare molte cose dolci e grasse, e in questo modo la glicemia e i lipidi nel sangue sono molto più alti.

Di solito, quando si torna a casa e si aumenta consapevolmente il livello di attività, la glicemia si abbassa ulteriormente e si può ridurre la quantità di farmaci per stabilizzare meglio la glicemia e prevenire l'ipoglicemia.

La situazione di questo amico diabetico è più interessante, infatti, le faccende domestiche, e non il lavoro, sono il loro capo, vogliono fare di più per fare un fare, non vogliono fare, mettere anche nessun danno, pensateci, se a causa di più cibo alto zucchero nel sangue, hanno bisogno di essere ricoverati in ospedale, poi chi farà i lavori domestici?

Quando si ha fame, si ha un attacco di panico e si desidera mangiare per alleviare questo sintomo. Questo è comune anche nella pratica clinica, e di solito raccomandiamo a queste persone di mangiare meno e più spesso, e si può passare da 3 pasti al giorno a 5 o 6 pasti al giorno è possibile.

Si noti però che, a prescindere dal numero di pasti giornalieri, l'apporto calorico rimane lo stesso, cioè se si devono consumare 1500 kcal al giorno, anche mangiare 3 pasti al giorno equivale a 1500 kcal, e mangiare 5 pasti al giorno equivale a 1500 kcal. Mangiando 5-6 pasti al giorno, escludendo il tempo del sonno, circa 3-4 ore per consumare un pasto, la sensazione di fame sarà ridotta o scomparsa, l'aumento del glucosio nel sangue non sarà troppo elevato, favorendo maggiormente il controllo della glicemia.

In sintesi, gli amici diabetici che si fanno prendere dal panico quando hanno fame e vogliono mangiare quando hanno fame possono regolare questo fenomeno consumando pasti meno numerosi e più frequenti, ma il numero totale di calorie non deve superare il fabbisogno calorico giornaliero.

Questo è il Dr. Sun, seguite il Dr. Sun su Sugar per continuare a conoscere la salute di qualità e lasciate un commento qui sotto se avete domande. È necessario rispondere!

Il panico è un segno di basso livello di zucchero nel sangue.

I diabetici dovrebbero avere sempre con sé un po' di caramelle e biscotti e, quando si verifica un attacco di panico, mangiare immediatamente una caramella o un piccolo biscotto, per poi integrare con frutta o altro dopo il sollievo.

Di solito faccio uno spuntino non facilmente glicemico alle 9 o 10 del mattino, alle 15 o 16 e alle 3 o 4 del mattino. L'ipoglicemia è più dannosa per l'organismo rispetto all'iperglicemia, in quanto l'iperglicemia a lungo termine provoca complicazioni e l'ipoglicemia porta direttamente a una mancanza di afflusso di sangue cardiovascolare potenzialmente letale.

Mia zia ha scalato una montagna a stomaco vuoto la mattina dell'anno scorso, l'ipoglicemia ha causato vertigini, è rotolata giù per il pendio della montagna, ha riportato gravi lesioni alle costole, alla colonna vertebrale cervicale e alla colonna vertebrale lombare, è stata ricoverata per tre mesi e non si è ancora ripresa. Spero che il soggetto attribuisca grande importanza alla prevenzione dell'ipoglicemia.

Il controllo della dieta è una delle principali difficoltà. All'inizio del lavoro mangiavo a buffet, il controllo della dieta non era buono e la mancanza di esercizio fisico dopo i pasti mi faceva perdere il periodo di recupero. In seguito, ho letto "Come controllare la dieta dei diabetici" di Xiang Hongding e lentamente mi sono abituato a bere zuppa e mangiare verdure prima di mangiare carne e riso. Mi sento sazio a ogni pasto e non ho gravi aumenti di zucchero dopo i pasti.

Consumare pasti più piccoli e frequenti e consumare più alimenti ad alto contenuto di fibre alimentari.

(1) Se durante il controllo calorico si sente ancora fame, si possono mangiare verdure con meno zuccheri, cotte in acqua calda e mescolate con alcuni condimenti. Le verdure utilizzate a questo scopo contengono più fibre alimentari, più acqua, un basso valore calorico e hanno un effetto saziante.

(2) La riduzione dell'assunzione di grassi è alla base del controllo delle calorie. Riducete i grassi animali come il lardo, il maiale grasso, il burro, le pecore grasse, il manzo grasso, le anatre grasse e le oche grasse.

(3) Limitare l'assunzione di colesterolo. Evitare gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo, come le carni animali, i tuorli d'uovo, le uova di pesce, i calamari e altri alimenti.

I fitosteroli si trovano in piante come il riso, il grano, il mais e la colza, all'interno delle quali viene promosso il consumo di prodotti a base di soia.

(5) Fornire proteine adeguate. La fonte di proteine è molto importante, principalmente da latte, uova, carne magra, pollame deve essere pelato, pesce e gamberi e soia, prodotti di soia e altri alimenti.

(4) Ridurre adeguatamente l'assunzione di carboidrati. Si dovrebbero consumare più cereali grossolani, come miglio, avena, fagioli e altri alimenti.

(5) Consumare più alimenti ricchi di vitamine, sali inorganici e fibre. Come latte acido, aglio, tè verde, biancospino, fagiolini, cipolle, funghi shiitake, funghi, funghi piatti, funghi enoki, funghi, orecchie d'argento, testa di scimmia e altri alimenti.

Regolare in modo scientifico e corretto la propria struttura alimentare, cercare di mangiare meno cibi zuccherati, prestare attenzione all'esercizio fisico e testare spesso la glicemia. Mangiare più kelp e verdure a foglia verde può contribuire ad abbassare la glicemia.

In genere sono a basso contenuto di panico, alto sia hanno i capelli noioso, blocco non convinto. Mangiare più verdure fresche, olio selezione di olio d'oliva, olio animale è olio saturo, non facile da assorbire. Se i capelli bassi panico mangiare alcuni cibi dolci. Per avere le giuste regole alimentari, non può mangiare sciocchezze.

La causa principale degli attacchi di panico quando si è affamati è la glicemia, controllare in ospedale, i farmaci da assumere, non perdere il "periodo di recupero d'oro"!

Si ha fame solo se la glicemia è bassa! Nel diabete di tipo 2 non si ha fame se la glicemia è alta!

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