A che età i ragazzi smettono di crescere?
A che età i ragazzi smettono di crescere?
Altezza a quando non lungo con incertezza, perché la crescita di tutti e il tempo di sviluppo non è lo stesso, alcuni della crescita e dello sviluppo è relativamente presto, molto tempo per smettere di crescere presto, diciassette o diciotto smetterà di crescere, alcuni dello sviluppo di ritardo può essere ai primi vent'anni crescerà anche alcuni. Lo sviluppo dei ragazzi è generalmente più lento, la maggior parte di loro smette di crescere in altezza intorno ai vent'anni.
La crescita dell'altezza umana dipende da un tessuto cartilagineo chiamato epifisi che si trova nella parte superiore delle ossa lunghe. A differenza di altri tessuti cartilaginei del corpo, l'epifisi si ossificherà gradualmente con la crescita e lo sviluppo fino alla completa ossificazione, che è anche comunemente nota come chiusura epifisaria; a quel punto le ossa lunghe (braccia e gambe) non cresceranno e l'altezza del corpo non crescerà. L'ultima chiusura epifisaria avverrà all'età di ventidue anni o ventidue anni, quindi dopo questa età, l'altezza non crescerà, c'è un detto popolare sull'altezza chiamato "ventidue, nu a nu, ventitré, scurry a scurry", questo perché nella chiusura epifisaria delle ossa lunghe per smettere di crescere, la colonna vertebrale e così via, i tessuti ossei non lunghi per crescere più alto per raggiungere.
In sintesi, la crescita in altezza dei ragazzi si arresta prima dei ventiquattro o venticinque anni e dopo i diciotto o diciannove anni. Se si vuole diventare più alti, è importante prepararsi alla crescita in altezza all'apice dello sviluppo (15 o 16 anni per i ragazzi).
Mangiare una dieta ricca di proteine, perché le proteine possono promuovere la crescita e lo sviluppo dei tessuti e degli organi umani, in particolare la crescita delle ossa e della cartilagine epifisaria, mentre anche gli altri nutrienti dovrebbero essere assunti in modo equilibrato.
Un'altra cosa è continuare a fare esercizio fisico, almeno mezz'ora di esercizio fisico al giorno aiuterà anche la crescita e lo sviluppo dell'altezza. E poi bisogna garantire un sonno adeguato, perché ogni giorno dopo le dieci la secrezione dell'ormone della crescita è il momento più vigoroso, quindi per quanto possibile prima delle dieci bisogna dormire.
Secondo un vecchio detto familiare: il ragazzo di 23 anni è ancora ferocemente alto - il che significa che i ragazzi possono ancora crescere in altezza all'età di 23 anni. Ci sono diversi motivi per cui i bambini crescono in altezza:
1. Ormone della crescita
Il nanismo ipofisario si verifica quando la secrezione dell'ormone della crescita da parte dell'ipofisi è compromessa e non è in grado di fornire all'organismo i micronutrienti sufficienti per la crescita. Rappresenta circa il 20% dei pazienti di bassa statura.
2. Genetica
Il 70% della statura umana è determinato dalla genetica e l'ereditarietà rappresenta il 20% dei numerosi fattori che influenzano la statura di un bambino.
3. Fattori psicologici
Anche i fattori psicologici sono importanti per la crescita in altezza: un umore felice può favorire la produzione di ormoni.
4. Qualità della vita
Anche i cambiamenti della vita influenzano la crescita del bambino. Nel periodo di crescita di qualsiasi periodo di tempo il sonno non è buono, sono direttamente influenzati da questo periodo di tempo il tasso di crescita; cambiamenti dietetici e l'obesità, renderà la secrezione del corpo e l'uso di ormone della crescita è a un livello basso, influenzerà anche il bambino a crescere più alto.
5. Pubertà precoce
I bambini con pubertà precoce tendono a non crescere in altezza. Per pubertà precoce si intende la comparsa dei caratteri sessuali secondari prima dei 9 anni per i ragazzi e prima degli 8 anni per le ragazze, come lo sviluppo del seno e persino l'inizio delle mestruazioni prima degli 8 anni per le ragazze. La grande quantità di ormoni sessuali nei bambini con pubertà precoce favorisce la fusione prematura delle epifisi e blocca la crescita. I bambini con pubertà precoce hanno una crescita in altezza inferiore di 2-3 anni rispetto ai bambini con sviluppo normale.
Con l'attuale tenore di vita, l'altezza di base dei ragazzi si ferma a 20 anni.La ricerca medica ha dimostrato che quando l'epifisi di un bambino si chiude, la sua crescita praticamente cessa. Che cos'è la chiusura epifisaria?
Nei bambini, tra l'epifisi e la metafisi delle ossa lunghe degli arti è presente una struttura cartilaginea a forma di disco chiamata placca epifisaria.
Le epifisi sono centri secondari di ossificazione che compaiono in tempi diversi dopo la nascita nei bambini.
Sia le epifisi che le placche epifisarie sono aree di crescita delle ossa lunghe degli arti immaturi.
È anche la parte più debole e soggetta a fratture dello scheletro di un bambino.
Le lesioni epifisarie possono causare un'alterazione della crescita dell'arto, con conseguente accorciamento dell'arto o deformità articolari.
Sia l'epifisi che la placca epifisaria sono aree di crescita per le ossa lunghe degli arti immaturi.
I bambini hanno epifisi alle estremità di ciascuna delle loro ossa lunghe, tessuto osseo che cresce vigorosamente.
Le epifisi scompaiono naturalmente con l'avanzare dell'età.
In altre parole, le epifisi si chiudono, il che in termini pratici significa che il potenziale di crescita naturale è andato perduto.
Se il bambino è basso per la sua età, ci sono diverse cose da fare:
1. Controllare i micronutrienti del bambino
Guardate il bambino non è una mancanza di micronutrienti, la crescita non è solo calcio, ma anche bisogno di altri micronutrienti con, lo sviluppo umano è un progetto sistematico.
2. Mangiare una dieta ragionevole
Al giorno d'oggi, la vita, la vita materiale di base può essere soddisfatta, per dare ai bambini una nutrizione equilibrata, piuttosto che dare ai bambini troppo delizioso, ad alta percentuale di proteine, equilibrato è molto importante.
3. Esercitarsi di più
Il cuginetto di famiglia, prima della scuola media, ha un'altezza media, poi ha iniziato a giocare a pallacanestro e l'altezza è aumentata vertiginosamente; si può notare che la maggior parte dei bambini che giocano a pallacanestro sviluppano l'altezza molto velocemente. Questo è il beneficio dell'esercizio fisico, ma non tutti gli esercizi aiutano a crescere in altezza, ci sono alcuni esercizi che non favoriscono la crescita in altezza.
1, favorisce la crescita degli sport: pallavolo, pallacanestro, calcio, salto della corda, jogging e allenamento della forza a intensità moderata.
2. Esercizi che non favoriscono la crescita in altezza: sollevamento pesi, squat profondi con carichi elevati, sovrallenamento e sport che consumano troppo (maratona, ecc.).
I bambini vogliono crescere più alti non può essere affrettato, trovare la ragione giusta, crescere più alto non è difficile, non tirare la piantina a crescere. Spero che vi sia utile, e auguro al vostro bambino salute e felicità.
La crescita e lo sviluppo dei ragazzi possono essere suddivisi in quattro periodi: il periodo di crescita rapida (6-12 anni, 13-15 anni), il periodo di picco (12-13 anni), il periodo di crescita lenta (15-18 anni) e il periodo di crescita perfetta (18-22 anni).
Il detto "gli uomini crescono lentamente di 30 anni" ha un fondo di verità: i ragazzi non crescono fino a 22 anni e la loro altezza rimane invariata, ma la situazione specifica deve essere analizzata in dettaglio. L'altezza umana è data dalla lunghezza della testa, del collo, del tronco e delle gambe. La variazione di altezza dipende principalmente dalla lunghezza della colonna vertebrale e degli arti inferiori. Il ciclo di crescita della colonna vertebrale è più lungo di quello degli arti inferiori: quando le ossa degli arti inferiori smettono di crescere, le ossa della colonna vertebrale continuano a crescere poco a poco e la chiusura ossea può continuare fino ai 23-26 anni. Per questo motivo alcune persone tornano a crescere in altezza durante l'università. In generale, all'età di 19-24 anni, una volta che il centro di ossificazione e la regione epifisaria si chiudono e si ossificano, il tasso di crescita diminuisce fino ad arrestarsi completamente. Lo sviluppo puberale tardivo, tra i 19 e i 24 anni, è l'ultima opportunità significativa per molti giovani di crescere in altezza.
Esistono diversi modi per determinare il potenziale di crescita in altezza
1. Per i bambini in età puberale, vengono effettuate delle radiografie delle ossa deboli della mano e dei polsi per verificare la maturità dell'età ossea. L'altezza finale viene determinata come segue: H (altezza finale) = h (altezza attuale) ÷ M (percentuale dell'età ossea) × 100.
2. Formule comunemente utilizzate per misurare l'altezza:
Estrapolazione dall'altezza dei genitori
Altezza futura dell'uomo (cm) = 65,699 + 0,419 x altezza del padre (cm) + 0,25 x altezza della madre (cm)
Altezza futura della donna (cm) = 40,089 + 0,306 x altezza del padre + 0,413 x altezza della madre (cm)
Un'alimentazione perfetta, buone abitudini di vita, insieme all'esercizio fisico, possono ottenere buoni risultati nella tarda pubertà per aumentare l'altezza. Le specifiche non saranno descritte in dettaglio, e spero che tutte le famiglie non ignorino lo scatto di crescita dei loro figli e non perdano il periodo migliore per la crescita in altezza.
(Nota: le immagini dalla rete, se qualsiasi violazione, si prega di contattare per eliminare, grazie!)
Innanzitutto, grazie per la sua domanda.
La domanda su quando i ragazzi smettono di crescere in altezza riguarda in realtà il processo di sviluppo completo dall'infanzia all'età adulta, o la crescita delle ossa fino alla loro chiusura. La ricerca ha dimostrato che il sonno, la vitamina D, l'inquinamento ambientale, la genetica, lo stato nutrizionale e l'esercizio fisico possono influenzare l'altezza di un bambino. Tra i 20 e i 28 anni, lo scheletro umano e l'ipofisi sono in uno stato di semi-chiusura e semi-dormienza, mentre dopo i 28 anni sono in uno stato di completa quiescenza. Durante questo periodo, un programma ragionevole per stimolare l'ipofisi a secernere l'ormone della crescita e integrare le sostanze nutritive necessarie per crescere in altezza può ottenere l'effetto di crescere in altezza. L'indagine generale mostra che la ragazza intorno all'età di 7 anni ha iniziato a crescere in altezza, il ragazzo intorno all'età di 8 anni ha iniziato a crescere in altezza, cioè lo sviluppo del ragazzo è più tardivo rispetto alla ragazza, ci sono anche "ragazzi di vent'anni di altezza, ma anche di eseguire una corsa", ha detto. In generale, l'età media in cui l'altezza di un ragazzo aumenta durante la pubertà è di 12,5 anni, e l'età media in cui cresce più velocemente è di 14 anni, e il tasso di crescita più veloce è di 9-10 centimetri all'anno. Questo scatto di crescita dura circa 3 anni e porta a una crescita totale di 28 cm. Di solito, quando la barba cresce al punto da dover essere rasata, è già nella fase avanzata della pubertà ed è vicina alla sua altezza definitiva. Tuttavia, l'ambiente di crescita, lo stato nutrizionale e i fattori genetici di ognuno sono diversi, quindi non è scientifico definire con esattezza l'età in cui una persona smette di crescere e non è consigliabile generalizzare. Se si è in grado di farlo, è meglio monitorare la densità minerale ossea e i livelli di vitamina D una volta al semestre e assumere per tempo gli integratori, in modo da raggiungere un livello sano di crescita e sviluppo. Di solito, è meglio fare un programma di esercizio fisico adeguato e garantire un apporto nutrizionale e di sonno sufficiente. Nel frattempo, va notato che anche i fattori genetici giocano un ruolo importante nei problemi di altezza.
Spero che la risposta di cui sopra vi sia d'aiuto.
L'interpretazione autorevole del sito web di Affari Farmaceutici non può essere riprodotta senza autorizzazione e il plagio sarà perseguito.
L'altezza non influisce solo sull'aspetto esteriore di una persona, ma ha anche un impatto diretto sul futuro matrimonio e sull'occupazione, soprattutto per gli uomini; il motivo è che attualmente il nostro Paese ha uno squilibrio tra uomini e donne, e ci sono meno ragazze. Inoltre, alcune persone si preoccupano maggiormente della questione dell'altezza, e questo avrà un certo impatto sul matrimonio. Per questo motivo, i ragazzi di oggi si preoccupano soprattutto del problema dell'altezza, ma sono anche molto interessati a sapere a che età i ragazzi smettono di crescere in altezza, in modo da avere una preparazione psicologica. Per capire questo problema, è necessario sapere come le persone crescono in altezza.
L'altezza umana dipende principalmente dalla lunghezza delle ossa lunghe (ad esempio, femore e tibia degli arti inferiori). La crescita delle ossa lunghe comprende sia la crescita longitudinale dell'osso (cioè la crescita lineare) sia la maturazione dell'osso:
In primo luogo, quando una persona nasce, le ossa lunghe principali sono l'omero, il femore e l'epifisi di entrambe le estremità della tibia, ad eccezione dell'estremità distale del femore, sono cartilaginee; successivamente, a diverse età, il centro di ossificazione appare nell'epifisi e il centro di ossificazione aumenta gradualmente, e i tessuti ossei sostituiscono i tessuti cartilaginei. Tuttavia, tra la diafisi e l'epifisi c'è ancora un tratto di cartilagine, chiamato cartilagine del piatto epifisario, in cui le cellule cartilaginee continuano a dividersi e a moltiplicarsi longitudinalmente durante il periodo di crescita e sviluppo, generando nuova cartilagine, mentre allo stesso tempo, nell'area vicina alla diafisi, si verifica una continua osteogenesi.
In secondo luogo, le ossa lunghe sono cresciute poco a poco, le persone crescono gradualmente anche in altezza, ma, all'età di 20 ~ 22 anni, la cartilagine del piatto epifisario scompare gradualmente, l'epifisi si chiude, la crescita longitudinale dell'osso si ferma, le persone non possono crescere in altezza.
Tuttavia, a causa delle condizioni di sviluppo fisico delle ragazze e degli uomini, generalmente all'età di 20 anni per le ragazze e di 22 anni per i ragazzi, l'altezza smette di crescere. Tuttavia, alcune persone hanno scoperto che finché i ragazzi non hanno raggiunto l'età di 25 anni, c'è ancora la possibilità di continuare ad aumentare in altezza, ma lo sviluppo della velocità del rallentamento evidente, l'aumento in altezza non è così evidente.
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Grazie per l'invito!
A che età la crescita in altezza di un ragazzo inizia a fermarsi? Ci sono differenze tra le persone, ma personalmente credo che i ragazzi smettano di crescere in altezza dopo le 23~25 settimane. In genere si ritiene che l'età compresa tra i 12 e i 16 anni sia il periodo di crescita rapida per i ragazzi, e si pensa che a questa età possano guadagnare 11 cm all'anno. Dopo i 18 anni, la crescita tende a rallentare e l'altezza che può essere aumentata non è molta, può essere solo di 2~3 cm in totale. L'altezza di mia figlia era di 161 cm quando è entrata alla China University of Political Science and Law all'età di 18 anni, ed è cresciuta fino a 163 cm quando si è laureata, con un aumento di soli 2 cm in 4 anni.
Nella fase di rapida crescita del corpo dei ragazzi (12 - 16 anni), è bene che sia equilibrato dal punto di vista nutrizionale, mangiando più anatra in agrodolce, pollo di terracotta, manzo, montone e gamberi, granchio, pesce, alimenti ad alto contenuto proteico, contenenti calcio, una varietà di oligoelementi, in modo che non sia schizzinoso riguardo al cibo, mangiando più verdura e frutta, per favorire l'equilibrio generale dei nutrienti. Non mangiare mai meno cibo spazzatura, mangiare meno sapori pesanti, condimenti pesanti, additivi più cibo.
In realtà, l'altezza del ragazzo non è un indicatore molto importante, la chiave è l'intelligenza della persona, se il QI è abbastanza alto! Il carattere è abbastanza buono! Uno sviluppo morale, intellettuale e fisico a tutto tondo dei ragazzi è le ragazze del verde! Altrimenti vuoto corpo dell'atleta, lungo un maiale-come la testa stupida è anche uno spreco, le ragazze non piace. Se un ragazzo ha un cattivo carattere morale, ma ha solo un alto quoziente intellettivo, intelligenza e corpo, tale ragazzo è ancora più indesiderato!
Quando parliamo di altezza, abbiamo spesso alcuni detti, come ventitré feroce scurry, come alcuni bambini crescono presto, alcuni bambini crescono tardi, così per l'altezza dei ragazzi, crescere fino a quanto grande smetterà di crescere?
In realtà, la possibilità di crescere in altezza non è direttamente proporzionale all'età: ciò che determina la possibilità di crescere in altezza è la guarigione o meno dell'epifisi. Se l'epifisi è già guarita, la speranza di crescere in altezza è molto bassa.
Che cos'è la chiusura epifisaria? In realtà, questa parte è una struttura cartilaginea a forma di disco tra le ossa lunghe degli arti, l'epifisi è questa parte, la crescita e lo sviluppo del tessuto osseo, si può dire che le ossa lunghe iniziano da qui, se questo luogo è stato chiuso non cresce più, quindi l'altezza è sostanzialmente fissa.
Lo sviluppo in altezza dei nostri ragazzi avviene di solito prima dei 18 anni, quando per molti di loro le epifisi si sono praticamente chiuse. Ma ci sono anche ragazzi che crescono e si sviluppano più lentamente, quindi c'è ancora la possibilità di diventare più alti a 20 anni.
Se vogliamo sapere se possiamo ancora crescere in altezza, possiamo giudicarlo eseguendo degli esami pertinenti, come ad esempio una pellicola per vedere se l'epifisi è guarita o meno, e possiamo anche fare un test dell'età ossea per vedere se abbiamo ancora la possibilità di crescere in altezza.
Se l'epifisi non si è ancora chiusa, allora si può prestare maggiore attenzione ad un'alimentazione equilibrata, e allo stesso tempo rafforzare l'esercizio fisico, sviluppare uno stile di vita sano, in modo che provino a "saltare" di nuovo, e si sforzino di prendere la coda della crescita dell'altezza!
Sono un consulente sanitario per i bambini di Kids Along the Way.
L'altezza è sempre stata una delle maggiori preoccupazioni di genitori e bambini.
Quando smettere di crescere in altezza per ragazzi e ragazzeNessuna linea di demarcazione molto chiaraQuesto perché ognuno dei nostriForma fisica, condizioneDiversa, l'unica cosa che è la stessa è"Le epifisi non sono chiuse".。
In parole povere, finché le epifisi non si sono chiuse, è possibile continuare a stimolare le ossa lunghe per farle crescere e allungare le gambe.
Alcuni di voi si chiederanno: come mai qui ci sono solo gambe lunghe?
Non preoccupatevi, ve lo dirò in dettaglio: il corpo umano è composto da206 ossa.Supportato.L'altezza effettiva di una persona = la somma della lunghezza del cranio + della colonna vertebrale + delle ossa degli arti inferiori.
Il motivo per cui non contiamo la lunghezza degli arti superiori è che non possiamo smontare le persone quando misuriamo la loro altezza.
- Cranio: il cranio umano si sviluppa quasi completamente intorno all'età di 1 anno, e non è strano affidarsi alla testa per compensare l'altezza?
- La colonna vertebrale: la lunghezza della colonna vertebrale è fondamentale per la nostra altezza, ma la colonna vertebrale cresce lentamente, ha un ciclo di crescita lungo e conta poco.
- Arti inferiori: gli arti inferiori si sviluppano rapidamente, con una crescita concentrata, e sono il più importante fattore di variazione della statura.
Quindi, per crescere in altezza, è necessario che le estremità inferiori facciano un tentativo.
Suggerimento del medico:Età ed epifisi nonlink direttoQuindi alcune persone hanno una chiusura epifisaria precoce (16-18 anni) e altre una chiusura epifisaria tardiva (19-24 anni).In teoria, le persone hanno la possibilità di crescere in altezza fino a 24 anni.Ma questa possibilità dipende ancora da"Le epifisi non sono chiuse".。
Se l'epifisi si chiude e la placca epifisaria completa l'ossificazione, a questo punto si forma una cucitura stretta e la crescita si arresta.
Per sapere quando si smette di crescere, dobbiamo conoscere l'"epifisi".
Se nel corpo del bambino si verificano i seguenti cambiamenti, è molto probabile che la linea scheletrica sia prossima alla chiusura o completamente chiusa:
1. "Fermezza muscolareMa si nota che il corpo comincia a crescere, i polpacci, le curve diventano sempre più grandi, la pancia, le braccia, le cosce sono sempre più carnose, allora potrebbe essere che le epifisi stiano cominciando a chiudersi.
2. "Aspetti dell'identità sessualeQuando i ragazzi e le ragazze hanno caratteristiche sessuali (come il nodo della gola che sporge, il seno delle ragazze che matura, ecc.), anche le cinque caratteristiche della forma del corpo sono fondamentalmente stabili, non appaiono nel grande cambiamento può essere l'epifisi ha cominciato a chiudersi.
Poiché il corpo di ognuno di noi è diverso, questo non è un buon indicatore della chiusura epifisaria e solo attraverso le radiografie è possibile ottenere un quadro più preciso della chiusura o meno dell'epifisi.
Qualsiasi altra domanda sui bambini può essere posta direttamente nella sezione commenti.
(Condivisione del gruppo di scambio sullo sviluppo infantile: ljjyujiao)
Grazie. In generale, la crescita si arresta sostanzialmente a circa 18 anni per i maschi, a circa 16 anni per le femmine, e si arresta completamente a circa 21 anni per i maschi e a 19 anni per le femmine. L'arresto di base significa che le epifisi sono chiuse e le estremità delle ossa lunghe sono chiuse, mentre l'arresto completo significa che anche le epifisi dorsali sono chiuse. In generale, la lunghezza della colonna vertebrale varia da 1 a 3 centimetri dalla chiusura di base a quella completa. Nella vita reale, l'età ossea e lo sviluppo dell'età non sono sincroni, ogni persona a causa della dieta, dello stile di vita, dell'ambiente, ecc. non sono gli stessi, con il risultato che lo sviluppo di ogni persona è precoce e tardivo, come determinare con precisione il grado di sviluppo dei bambini per prevedere l'altezza futura, dobbiamo dire che il test dell'età ossea, attraverso la radiografia della mano sinistra può conoscere con precisione il grado di chiusura, quanto spazio per la crescita, quali sono le cause dello sviluppo precoce, dello sviluppo tardivo e quali sono le misure per aiutare i bambini. Quali misure si possono adottare per aiutare il bambino a crescere più alto?
Molti genitori si chiederanno anche se è scomodo andare nella capitale per misurare l'età ossea, perché i medici locali non capiscono l'età ossea e la pubertà precoce. Vi dico un modo, prima di tutto andate in un qualsiasi ospedale, non importa se grande o piccolo, per riprendere il film dell'età ossea del palmo della mano sinistra di un bambino, andate su Taobao per cercare servizi di rilevamento dell'età ossea, molti medici professionisti dell'età ossea usano Internet per aprire un negozio, l'atteggiamento del servizio è molto buono, potete leggere l'analisi del film e consigli di consulenza, è molto conveniente.
Se qualche lettore vuole chiedere informazioni sull'analisi dell'età delle ossa può seguirmi a



L'altezza è un elemento molto importante per giudicare il valore nominale di una persona, e molte organizzazioni hanno anche requisiti sempre più elevati per l'altezza. Molti genitori, per la vita e la carriera futura dei loro figli, quando sono ancora nel periodo della crescita, danno loro un'alimentazione adeguata, oltre a compresse di calcio e a una serie di integratori. Ma molti ragazzi iniziano a dubitare di avere ancora spazio per crescere in altezza quando diventeranno adulti: a che età un ragazzo smetterà di crescere in altezza?
Nei periodi di crescita puberale, l'altezza aumenta molto rapidamente. La causa della crescita in altezza è principalmente lo sviluppo delle ossa. Gli studi hanno dimostrato che i ragazzi possono guadagnare in media 7-9 centimetri all'anno, con un massimo di 10-12 centimetri all'età di 15-16 anni durante la pubertà. Questo dipende principalmente dalla crescita degli arti inferiori e della colonna vertebrale. In genere i maschi smettono di crescere in altezza solo all'età di 23-26 anni, quando non possono più crescere a causa della chiusura epifisaria. Dopo i 18 anni, la crescita in altezza dei ragazzi diminuisce drasticamente, in questo momento l'epifisi ha iniziato gradualmente a chiudersi, anche se l'ormone della crescita è ancora secreto, ma è già difficile agire sugli arti inferiori e sulla colonna vertebrale, la crescita si arresterà gradualmente.
Tuttavia, la gente spesso dice "ventitré, tweak un tweak", questo è un popolo comune spesso dire il linguaggio verbale, non c'è molto forte base scientifica, ma questo è anche il popolo così tanti anni riassunto una reale esistenza di un fenomeno, anche se non tutti avranno, ma anche ricordarci, non rinunciare alla leggera. Ci sono amici che non sono soddisfatti della loro altezza, di aderire all'esercizio, integrare la nutrizione adeguata, in modo che ci sia speranza nel ventitré anni quando "scurrying un scurry".
In realtà, la maggior parte dell'altezza di ogni persona è ancora legata al patrimonio genetico dei genitori, ma se i geni non sono buoni, l'iniziativa di dopodomani può ancora rimediare, tutti possono avere un'altezza invidiabile. Prima di tutto, dovremmo prestare attenzione alla dieta, mangiare più verdure, mangiare più alimenti contenenti calcio, in modo da poter integrare la nutrizione adeguata nel periodo dello sviluppo osseo, per aiutare lo sviluppo delle ossa.
In secondo luogo, dobbiamo fare più esercizio fisico, più corsa e salto, più attività delle ossa e delle articolazioni, può promuovere la secrezione e l'assorbimento degli ormoni, in modo che il rapido sviluppo delle ossa. Mi piace giocare a pallacanestro, al solo contatto con la pallacanestro, la mia altezza è solo più di un metro e sessanta, e poi ogni giorno in campo correndo e saltando, presto in un anno a un metro e settantacinque, e ora stabilizzato a un metro e ottantatré della "altezza perfetta". Quindi, per crescere in altezza, alimentazione ed esercizio fisico non possono essere da meno.
Spero che se voi ragazzi non siete soddisfatti della vostra altezza, non rinunciate, agli integratori alimentari scientifici e all'esercizio fisico, credo che possiate crescere fino a raggiungere la vostra altezza soddisfacente prima che la crescita in altezza si fermi.
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