1. Pagina iniziale
  2. Dettagli della domanda

Che tipo di riso possono mangiare i diabetici?

Che tipo di riso possono mangiare i diabetici?



Ci sono molti pazienti con diabete che non osano mangiare riso, non osano mangiare pane al vapore, che i pazienti diabetici dovrebbero essere sul pasto successivo sono cereali grossolani, farina di mais, nido, riso di sorgo, zavorra brattee, ecc, in realtà, questo non è vero.

Secondo quanto pubblicato dalla Società Cinese di Nutrizione, "China's Dietary Guidelines for Diabetes" edizione 2017, il secondo articolo della raccomandazione afferma che gli alimenti di base sono razionati, grezzi e fini, e i cereali integrali e i legumi vari rappresentano 1/3 del totale, non tutti al posto di riso e noodles raffinati.



il perchéI diabetici possono mangiare qualsiasi riso.Tuttavia, nel processo di preparazione del riso, è meglio che sia intervallato da alcuni cereali grossolani o fagioli, o patate, perché questi alimenti contengono molte fibre alimentari, che possono rallentare la velocità di assorbimento del cibo nell'intestino e rallentare l'aumento di zucchero nel sangue dopo i pasti.

Anche se si mangiano riso e farina raffinati, non ci sono problemi, ma bisogna cercare di mangiare asciutto, non diluito, ed è meglio masticare i pasti e mangiare il cibo prima di mangiare.

Mangiate la "regola dei 121" che cito sempre, ovvero una porzione di alimenti di base, due porzioni di verdure e una di proteine.

Le caratteristiche tipiche del diabete sono "tre in più e uno in meno": più bere, più urinare, più mangiare e meno peso. Nella medicina cinese viene chiamata "malattia della sete", strettamente legata alla milza, allo stomaco, ai reni e ad altri organi del corpo umano. Vi parlerò brevemente del mio punto di vista su questo tema.

Prima di tutto, prima di sapere cosa si può mangiare, bisogna sapere cosa non si può mangiare. 1. Mangiare meno frutta ad alto contenuto di zucchero. 2. Non bere alcolici. 3. Mangiare meno cibi ad alto contenuto di zucchero e sale. 4. Il controllo del peso e una routine regolare aiutano a prevenire il diabete. Il controllo del peso e una routine regolare aiutano a prevenire il diabete.

In secondo luogo, poiché è legata al funzionamento degli organi interni, dovremmo continuare a fare esercizio fisico per mobilitare l'energia positiva degli organi interni per regolare la malattia. Si consiglia di praticare un'attività fisica aerobica di intensità moderata: tai chi, otto brocchi, camminata veloce, ciclismo, golf e attività di giardinaggio, per mantenere un tempo di esercizio di almeno 150 minuti alla settimana.

Infine, se dobbiamo parlare di come il consumo di riso sia migliore per il diabete. Il mio suggerimento è il miglio, che ha una quantità relativamente bassa di zuccheri. Si consiglia di consumare piccoli pasti con moderazione e di consumare ogni pasto al massimo per sette minuti. È una buona idea consumare pasti più piccoli, fino a sette minuti per pasto, e integrare con altri alimenti. In questo modo è possibile mantenere una dieta scientifica adeguata ed equilibrata.

Sono il dottor Huangfu, dedito all'integrazione della medicina cinese e della scienza nazionale per il bene della nazione e del mondo. Se avete un argomento di interesse, potete discuterne con me. Benvenuti a prestare attenzione, e auguro a tutti voi una vita sana e felice!

La risposta a questa domanda non è semplicemente una scelta singola, se mangiare riso raffinato o scegliere di mangiare cereali grezzi, ma una selezione sistematica dell'alimentazione quotidiana.

La terapia dietetica per i diabetici è la base del loro trattamento ed è importante controllare sia gli alimenti di base che i contorni e controllare le calorie totali.

Il riso appartiene alla categoria degli alimenti di base, il nostro punto di riferimento professionale è "carboidrati", i pazienti diabetici dovrebbero controllare adeguatamente l'assunzione di carboidrati, al fine di prevenire le fluttuazioni del glucosio nel sangue, oltre la norma, ma non meno l'assunzione è meglio, dovrebbe essere basata sulle esigenze fisiologiche.



Di solito lavoro, ho incontrato alcuni pazienti diabetici sono molto importanti per la loro condizione, una volta l'esame della diagnosi del proprio diabete, ed è quello di abbonarsi ai nostri giornali di salute, e ogni giorno in tempo per sedersi davanti alla TV per guardare i programmi di salute, di solito tre pasti al giorno, solo mangiare cereali grossolani, un po 'di cereali fini non sono mangiati, in realtà, questo non è scientifico. È meglio mescolare e abbinare.



I tre pasti giornalieri per gli "amanti dello zucchero" possono essere distribuiti nel rapporto di 1/5, 2/5 e 2/5. È importante evitare che il carico sul pancreas aumenti mangiando troppo; è altrettanto importante evitare che si verifichino ipoglicemie o chetoacidosi a causa di un'alimentazione troppo scarsa. È consigliabile ridurre l'apporto giornaliero di farina raffinata e riso bianco raffinato e aumentare l'assunzione di cereali grossolani come avena, mais, grano saraceno, patate dolci, semi di coix e pane integrale, che hanno un minore impatto sulla glicemia. Si possono anche mescolare agli spaghetti di riso bianco alimenti a base di cereali misti, come il riso ai fagioli adzuki, il riso di grano saraceno, la pasta a base di cereali misti (focacce di mais, spaghetti di fagioli mung, focacce di cereali misti) e così via. I pazienti con glicemia non controllata non dovrebbero mangiare frutta. Gli snack dolci, le bevande dolci e il miele, il saccarosio, il fruttosio e altri prodotti a base di zucchero puro dovrebbero essere banditi, mentre lo xilitolo, il dolcificante e altri edulcoranti possono essere utilizzati in piccole quantità al posto del saccarosio.

Il riso e gli spaghetti raffinati ordinari, ad alto contenuto di zuccheri, hanno un impatto molto forte sulla glicemia e gli amanti dello zucchero non osano mangiarli. Per questo motivo, molti tossicodipendenti scelgono l'avena, il grano saraceno e altri cereali come sostituti del riso raffinato e degli spaghetti. Ma mangiare più cereali influisce sull'assorbimento dei nutrienti, oggi riassumo gli alimenti di base adatti agli amanti dello zucchero e la quantità appropriata di assunzione, potete scegliere uno o più alimenti misti, ma prestate attenzione al controllo dell'assunzione giornaliera totale di alimenti di base, in 200-250 grammi!

I. Miglio, 50 grammi al giorno

In secondo luogo, il riso Ze sugar (riso a grana tonda), è opportuno consumarne 100-150 grammi al giorno.

Tre, mais, 60 grammi al giorno

Quarto, le lacrime di Giobbe, 70 grammi al giorno dovrebbero essere consumate

Cinque, riso nero, 50 grammi al giorno dovrebbe essere mangiato

Sei, grano saraceno, 60 grammi al giorno dovrebbe mangiare

Sette, avena, 60 grammi al giorno dovrebbe essere mangiato

Otto, avena, 40 grammi al giorno dovrebbe essere mangiato

Nove, i fagioli di soia, 40 grammi al giorno dovrebbe essere mangiato

X. Piselli, 40 grammi al giorno

XI, fagioli rossi piccoli, 30 grammi al giorno dovrebbe mangiare

Dodici, fagiolini, 40 grammi al giorno dovrebbero essere mangiati

Tredici, fagioli neri, 40 grammi al giorno dovrebbe essere mangiato

+ Seguiteci per ulteriori informazioni sul diabete!

Che tipo di riso possono mangiare i diabetici?

I cereali grossolani consumati per lungo tempo influiscono sull'assorbimento dei nutrienti nell'organismo, quindi che tipo di riso possono mangiare i diabetici?

Questa domanda è un po' azzardata! Torniamo a parlare della scienza nutrizionale della medicina cinese:

Per cominciare, il diabete stesso è un sovraccarico di sostanze nutritive che l'organismo non riesce più a metabolizzare.

Inoltre, tutto il riso è l'essenza della pianta ed è commestibile.

Ad esempio, in generale, in primavera per calmare il fegato si può consumare il chicco di grano; il qi del fegato è un po' pieno, troppo forte per consumare il riso di grano saraceno;

In estate, quando volete fare il pieno di energia, consumate sorgo rosso e riso giallo;

Durante la lunga estate o gli ultimi 18 giorni di ogni stagione, il miglio viene consumato per rifornire la milza e lo stomaco;

In autunno, se si desidera rifornire i polmoni, consumare riso a chicchi tondi;

In inverno è ancora più ricco! Lacrime di Giobbe, sugo, riso al loto, riso all'avena, riso integrale, riso nero, crusca di riso,...

Il principio secondo cui la quantità è maggiore della qualità! 1+1 è maggiore di 2. L'effetto dell'insieme è maggiore della semplice somma delle sue parti - una caratteristica importante della dipendenza coerente della natura.

Naturalmente, regioni diverse, persone diverse e stati patologici diversi hanno metodi di abbinamento più appropriati.

Chiunque abbia bisogno che gli suggerisca un regime dietetico può lasciare un commento!

Inoltre, i foraggi grezzi sono sicuramente utili per il diabete. Perché il diabete è una questione di alimentazione eccessiva.

Io sono il trasferimento farmacia cinese a base di erbe Yuan Zhenzhen, fresco specializzato nello studio del Classico dell'Imperatore Giallo di Medicina Interna - può essere basato sull'immagine sporca (le caratteristiche esterne dei cinque organi espressi), sapere che la persona è una fase fisiologica o patologica, con la dieta per regolare la vita del partner che vuole essere sano per aiutare!

Seguite il Won Ching Ching e vivete la vita insieme! Pace, insieme.

È un fenomeno comune che la maggior parte delle persone anziane intorno a noi soffra di diabete, ed è fondamentale per i diabetici avere un'abitudine alimentare autonoma, che dopo tutto è controllata alla fonte, e questo sarà fondamentale per trattare il riso come uno dei principali alimenti quotidiani per le persone.

Il diabete mellito è una malattia metabolica caratterizzata da iperglicemia causata da una secrezione difettosa di insulina o da un'azione biologica alterata, o da entrambe. La presenza prolungata di iperglicemia, a sua volta, porta a danni a molteplici tessuti e organi, in particolare occhi, reni, cuore, vasi sanguigni e nervi. Pertanto, i livelli di glucosio nel sangue devono essere controllati rigorosamente e senza disattenzioni; una volta insorte le complicazioni, queste possono compromettere seriamente la qualità della vita e, nei casi più gravi, possono essere pericolose per la vita.

Il riso è un prodotto finito ottenuto dai chicchi di riso attraverso il processo di pulizia, muta, selezione e finitura, ecc. Il riso contiene una grande quantità di amido ed è ricco di vitamine del gruppo B, oltre che di proteine e grassi; la digeribilità e il tasso di assorbimento del riso sono più elevati rispetto a quelli di cereali come grano, orzo, miglio e mais.

I diabetici dovrebbero quindi mangiare meno riso, soprattutto quello raffinato, che è più digeribile e assorbibile. È possibile consumare un po' di riso integrale: questo tipo di riso è stato lavorato solo in modo approssimativo, la digestione e l'assorbimento sono inferiori rispetto ad altri tipi di riso, a patto di non mangiarne troppo non è un problema.

Tutte queste sono opinioni personali, vi prego di segnalare eventuali lacune! Grazie!

Nella dieta per diabetici, la cosa principale è controllare l'assunzione di zucchero, riso raffinato, farina raffinata consumata dopo la digestione veloce, il tasso di conversione dello zucchero è elevato. È possibile consumare un po' di riso integrale, cereali misti, come mais, grano Joe, miglio, grano alto, mais con piedi d'anatra, patate e così via. Indipendentemente dal tipo di alimento di base, è necessario controllare la quantità, circa mezzo piatto di alimento di base al giorno dovrebbe essere padroneggiato, non superare la quantità. È meglio consumare piccoli pasti. Mangiare più verdure, frutta ad alto contenuto di zuccheri, come il litchi nel sud, il longan e così via, è meglio non mangiare.

Inoltre, i diabetici devono svolgere un'adeguata attività fisica per perdere peso e bere molta acqua.

Per i pazienti diabetici è meglio non mangiare solo riso bianco, perché ha un alto contenuto di zuccheri.

Quando si cucina il porridge di riso, è meglio non utilizzare un solo riso, ma riso, grani grossi, fagioli, noci, riso nero, miglio e così via insieme. L'aggiunta di questi materiali alimentari, da un lato, può essere integrata con vitamine del gruppo B e minerali, dall'altro, può anche svolgere un ruolo complementare nella nutrizione proteica, ridurre l'assunzione di zucchero, riducendo così efficacemente la risposta glicemica, controllare l'aumento dei lipidi.

I fagioli si abbinano meglio al riso perché sono ricchi di fibre alimentari, in cui l'amido viene digerito molto lentamente, e contengono anche componenti che rallentano la trasformazione dell'amido in glucosio, come i tannini e l'acido fitico, che sono molto efficaci nella prevenzione delle malattie croniche.

Naturalmente. I pazienti diabetici dovrebbero preferibilmente mangiare meno riso e, se hanno fame, dovrebbero mangiare alcuni cereali grossolani e frutta con meno zucchero, e devono prestare attenzione a controllare l'assunzione di zucchero.

Nei supermercati c'è un tipo di riso integrale, che può essere mangiato con i chicchi grossi, quelli che non devono essere digeriti e quelli che sono lenti a glicare. Ma controllatene la quantità.

Poiché non esiste un trattamento efficace, le persone affette da diabete devono assumere farmaci per tutta la vita per mantenere la glicemia nella norma, e alcune di esse hanno addirittura bisogno di iniezioni quotidiane di insulina per mantenere il loro organismo in condizioni normali.

Le persone con diabete i medici li limiterà un sacco di dieta non può mangiare, poi come mangiare può rendere il corpo più sano per diventare il più preoccupato per l'argomento dei pazienti diabetici, prima di tutto, siamo più preoccupati per la categoria degli alimenti di base, il mio consiglio è quello che il riso può mangiare, ma prestare attenzione al modo, come il riso, il meglio non per il porridge da mangiare, ma si può mangiare il riso, perché il porridge sarà rotto più zucchero. Se è possibile aggiungere miglio, piccoli fagioli, avena, ecc in riso con moderazione per mangiare una miscela di cibo, non una singola specie, in modo che si può ragionevolmente allocare la nutrizione per il grano come un fiocco senza elaborazione profonda, mangiare più verdure, frutta con moderazione di controllo, non può fare quello che vuoi, ricordate che l'assunzione giornaliera di alimenti di base non può essere inferiore a 150 grammi, non mangiando alimenti di base per controllare la glicemia è il più indesiderabile.

Inoltre, l'assunzione di minerali è la chiave per aiutare i diabetici a recuperare. Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione con dosi elevate di Vc, E, complesso B e magnesio, manganese, zinco, ecc. può inibire la formazione della glicosilazione del glucosio e ridurre il carico sul pancreas, quindi anche l'aggiunta di sostanze nutritive con moderazione è una buona soluzione!


I diabetici non possono mangiare cibi fritti, riso fritto all'uovo, non possono bere diluito, mangiare cibi ad alto contenuto di fibre e a basso contenuto di zuccheri, mangiare più alimenti contenenti calcio e selenio, vietare il fumo (il fumo porta ad un aumento della glicemia) e il bere. Meno olio, meno sale, salute fino alla vecchiaia.

Questa domanda e risposta sono dagli utenti del sito, non rappresenta la posizione del sito, come la violazione, si prega di contattare l'amministratore per eliminare.

Domande correlate