È stato detto che la mattina presto è il momento di "picco" per la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi, qual è la chiave per affrontare questo problema?
È stato detto che la mattina presto è il momento di "picco" per la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi, qual è la chiave per affrontare questo problema?
I pazienti affetti da ipertensione possono avvertire chiaramente che la loro pressione arteriosa aumenta in modo significativo nelle prime ore del mattino, e il rischio di morte cardiovascolare raggiunge un picco nelle prime ore del mattino e nelle ore che vanno dalle 6 alle 10 circa. Questo rischio diminuisce in modo significativo dopo le 12.
Quando è più pericolosa la pressione alta? La mattina presto
La pressione arteriosa varia costantemente nell'arco delle 24 ore e anche nelle persone con pressione arteriosa normale esiste un chiaro ritmo circadiano, con la pressione arteriosa più bassa durante il sonno notturno e una chiara tendenza all'aumento nelle prime ore del mattino, durante il processo di passaggio dal sonno al risveglio. La maggior parte della pressione arteriosa è del tipo a cucchiaio, come un cucchiaio da pranzo, con due picchi e un picco basso. La pressione arteriosa al risveglio mattutino è significativamente più alta, dalle 8:00 alle 10:00 c'è un picco e poi un declino, dalle 16:00 alle 18:00 la pressione arteriosa è di nuovo aumentata, la pressione arteriosa più bassa è alle 2:00-3:00 di notte.
Se la pressione arteriosa al mattino presto ha un certo range di elevazione è un fenomeno fisiologico normale, se l'aumento della pressione arteriosa è troppo elevato, si tratta di uno stato patologico, dannoso per l'organismo umano Questa situazione anormale si riscontra soprattutto nei pazienti con pressione alta. L'incidenza dell'ictus aumenta del 49% quando la pressione arteriosa sale al mattino presto; l'incidenza dell'infarto aumenta del 40% e può persino portare alla morte improvvisa.
Il pericolo dell'ipertensione arteriosa mattutina per gli organi umani
- Accelera il processo di aterosclerosi e aumenta l'incidenza dell'ipertrofia ventricolare sinistra.
- Il rischio di ictus aumenta del 22% per ogni aumento di 10 mmHg della pressione sanguigna.
- Compromissione della filtrazione renale, con conseguente aumento della perdita di tracce di albumina.
Se è necessario mantenerla al di sotto di 135/85 mmHg al mattino presto, significa un migliore controllo della pressione arteriosa nelle 24 ore.
Il controllo efficace degli aumenti pressori mattutini è oggi il nuovo obiettivo della terapia antipertensiva.
Un controllo efficace della pressione arteriosa anormalmente alta al mattino presto può ridurre l'incidenza cerebrovascolare del 40% e gli eventi cardiovascolari del 30%.
Monitoraggio e valutazione delle misurazioni chiare Punti di misurazione della pressione arteriosa al mattino presto, prima dell'assunzione di farmaci, dalle 6:00 alle 10:00, prima dell'assunzione di farmaci con misurazione della pressione arteriosa a domicilio.
Perché è preferibile l'autocontrollo della pressione arteriosa al mattino presto a casa?
Ciò è dovuto al fatto che la visita all'ambulatorio dell'ospedale per la misurazione della pressione arteriosa avviene oltre le prime ore del mattino o, in alcuni casi, le persone hanno già assunto farmaci antipertensivi, il che non fornisce un quadro reale della pressione arteriosa mattutina.
I passi giusti per monitorare la pressione arteriosa al mattino presto
1. Non fumare, non bere caffè e non fare attività fisica nei 30 minuti precedenti la misurazione e svuotare le urine. Eseguire la misurazione al mattino presto, prima di assumere farmaci e prima di fare colazione; mantenere un ambiente tranquillo e non parlare durante la misurazione.
2. Sedersi o sdraiarsi in posizione supina, facendo attenzione a mantenere lo sfigmomanometro alla stessa altezza del cuore. Posizionare il bracciale due dita orizzontali al di sopra dell'arteria brachiale e allentare il bracciale per adattarlo a due dita.
3, ogni misurazione della pressione arteriosa a intervalli di 1 minuto, misurazione di 2 o 3 volte e registrazione, per prendere la media delle tre volte come valore della pressione arteriosa.
Controllo dell'ipertensione mattutina: principalmente con i farmaci
Per controllare l'aumento della pressione arteriosa nelle prime ore del mattino, è opportuno utilizzare farmaci antipertensivi a lunga durata d'azione, con un'emivita superiore alle 24 ore; in altre parole, l'assunzione di farmaci antipertensivi una volta al giorno può controllare la pressione arteriosa per 24 ore, ma può anche migliorare l'aderenza del paziente al farmaco. Il momento migliore per l'assunzione dei farmaci è la mattina presto dopo la misurazione della pressione arteriosa; l'assunzione di farmaci serali rischia di far scendere troppo la pressione arteriosa notturna, aumentando il rischio di ictus notturno; l'assunzione di farmaci al mattino presto non è facile da dimenticare, e ci aiuta meglio ad aderire alla terapia quotidiana.
L'ipertensione è una malattia cronica, la maggior parte dei pazienti ha bisogno di un'aderenza a lungo termine per tutta la vita; una terapia farmacologica irregolare può facilmente causare fluttuazioni eccessive della pressione sanguigna, innescando incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari.
Coltivare buone abitudini mattutine, alzarsi e bere una tazza di acqua calda può diluire rapidamente il sangue viscoso, bere acqua 10 minuti può essere assorbito nella circolazione sanguigna attraverso lo stomaco e l'intestino, può ridurre l'incidenza di infarto miocardico, infarto cerebrale.
Sei punti chiave da rispettare
I. Limitare il sale, riducendo l'uso di prodotti contenenti sodio come il glutammato monosodico e la salsa di soia; mangiare meno verdure salate, prosciutto, salsicce e altri alimenti e condimenti ad alto contenuto di sale; i pazienti ipertesi con una buona funzionalità renale possono usare sale a basso contenuto di sodio invece del comune sale da cucina.
In secondo luogo, smettere di fumare: il fumo può causare gravi danni cardiovascolari.
In terzo luogo, limitare l'alcol, grandi quantità di consumo di alcol possono portare ad un aumento della pressione sanguigna, limitare il consumo di alcol può ridurre il rischio di ipertensione. I pazienti ipertesi cercano di non bere alcolici, ad esempio il consumo di alcolici dovrebbe essere ridotto, vino bianco meno di 25~50 ml, vino meno di 100~150 ml, birra meno di 250~500 ml.
In quarto luogo, il controllo del peso: il sovrappeso e l'obesità sono una causa importante di pressione sanguigna elevata; le misure più efficaci per ridurre il peso sono il controllo dell'apporto calorico e l'aumento dell'attività fisica.
Quinto, l'esercizio fisico: i pazienti affetti da ipertensione dovrebbero svolgere un'attività fisica regolare; si raccomanda di praticare attività fisica per 30 minuti al giorno, più di tre volte alla settimana, come jogging, ciclismo e così via.
In sesto luogo, i pazienti ipertesi dovrebbero mantenere uno stato d'animo positivo e buono e partecipare a più attività benefiche per il corpo e la mente.
Messaggio dell'autore: ogni giorno sarà aggiornato la conoscenza della salute, come il contenuto creativo dell'autore, quindi prestare attenzione a @ Yang Shuang medico, e i miei fan possono essere liberi di rispondere alla salute del dubbio Oh, grazie.
Per la maggior parte di noi, la pressione arteriosa del primo mattino è in realtà la più alta dell'intera giornata; questo è dovuto principalmente al fatto che i nervi e gli ormoni che causano l'aumento della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca al mattino presto iniziano ad aumentare, come l'adrenalina, la noradrenalina, la dopamina e altri ormoni catecolaminici, il che è un fenomeno fisiologico normale, una situazione che chiamiamo "pressione aritenoidea". Si tratta di un fenomeno fisiologico normale, una situazione che chiamiamo "pressione aritenoidea". Tuttavia, per i pazienti ipertesi, l'aumento mattutino della pressione arteriosa è spesso il momento più pericoloso per le malattie cardiovascolari.
Definizione di ipertensione mattutina
Tutte e tre le seguenti misurazioni che soddisfano i criteri dell'ipertensione mattutina possono essere definite ipertensione mattutina:
Misurazione domiciliare della pressione arteriosa monitoraggio della pressione arteriosa al mattino presto ≥135/85 mmHg
Monitoraggio ambulatoriale della pressione arteriosa al mattino presto Pressione arteriosa ≥135/85 mmHg
- Pressione arteriosa clinica, ovvero ≥ 140/90 mmHg misurata da un professionista sanitario
Attenzione:Mezz'ora prima della misurazione della pressione arteriosa evitare l'esercizio fisico intenso, i primi 5 minuti devono essere di riposo, la misurazione deve essere effettuata 1 ora dopo il risveglio, prima di assumere farmaci, prima della colazione, dopo la minzione, la misurazione di 2 o 3 volte per prendere la sua media; il monitoraggio dinamico della pressione arteriosa del primo mattino è generalmente tra le 6:00 e le 10:00 del mattino.
Come si gestisce l'ipertensione mattutina?
Il controllo della pressione arteriosa nelle prime ore del mattino è una misura importante per ridurre l'incidenza delle malattie cardiovascolari:
Scegliere un farmaco antipertensivo a lunga durata d'azione, cioè un solo farmaco antipertensivo al giorno per mantenere la pressione sanguigna per almeno 24 ore.
- I farmaci antipertensivi devono essere assunti al risveglio, prima della colazione.
- Evitare l'esercizio fisico intenso al mattino presto per evitare forti fluttuazioni della pressione arteriosa.
- Mantenere uno stile di vita sano, ad esempio smettere di fumare e limitare l'alcol, seguire una dieta a basso contenuto di sale, ecc.
- Monitoraggio regolare della pressione arteriosa al mattino presto, prima dell'assunzione di farmaci, prima della colazione e dopo la minzione, per individuare in tempo la presenza di ipertensione mattutina; di solito si misura da 3 a 4 volte alla settimana in giorni diversi.
- Tenere un registro delle misurazioni della pressione arteriosa e portarlo al medico in occasione della visita di controllo per valutare se è necessario modificare il regime antipertensivo.

Queste sono alcune brevi risposte sull'ipertensione mattutina, spero che possano aiutarvi. Sono il medico Yang Hao, un piccolo medico che si concentra sulla diagnosi e il trattamento delle malattie comuni e multiple, la gestione delle malattie croniche, la scienza della salute, se volete saperne di più sulla conoscenza medica, benvenuto a prestare attenzione a questo titolo!
Per la pressione sanguigna, la pressione sanguigna diurna è più alta della pressione sanguigna serale, la mattina presto è più, questo è legato al corpo notturno consuma troppa acqua, il sangue sarà concentrato, quindi dopo essersi alzati al mattino, per le persone che hanno malattie croniche così come le malattie cardiovascolari e vascolari cerebrali è molto importante per reintegrare l'acqua, soprattutto, reintegrare l'acqua non fare, diviso in due volte per bere acqua, la temperatura dell'acqua di acqua tiepida bollita, 200 ml ogni volta, e non aggiungere nulla, è L'acqua bollita è buona, molte persone per la salute aggiungono miele o sale, ma per le persone con malattie croniche e malattie cardiovascolari, questa volta solo per l'integrazione del sangue di acqua bollita è buona, questo tipo di acqua leggera sale o acqua miele invece aggraverà la consistenza del sangue, non è favorevole al controllo della malattia.
Un'altra cosa da notare è che il controllo della pressione non è sicuramente solo una questione di mattina presto, ma soprattutto, oltre a prendere i farmaci in tempo, si dovrebbe anche prestare attenzione alla dieta abituale e alle abitudini di vita al fine di contribuire a migliorare la pressione sanguigna, quindi i seguenti suggerimenti sono i migliori per prendere l'abitudine di farlo:
1. Controllo del sale, soprattutto per le persone di età superiore ai 50 anni, la sensibilità al sale sarà più alta, se l'assunzione di sale è eccessiva, e anche cambiare il ritmo della pressione sanguigna giorno alta e notte bassa, che aumenterà notevolmente il rischio di innescare malattie cardiovascolari e vascolari cerebrali, quindi il controllo del sale in primo luogo.
2. Mantenere un peso sano e controllare l'apporto energetico totale.
3. Rinunciare ai cibi affumicati e sottaceto, ai cibi fritti, ecc.
3. Riducete il numero di volte in cui mangiate fuori casa. Se mangiate fuori casa, potete mangiare il cibo dopo averlo passato in acqua bollente.
4. Acqua potabile adeguata 1500-1700 ml al giorno.
5. 500 g di verdure fresche al giorno, di cui più della metà dovrebbero essere verdure a foglia verde.
6. Fare esercizio fisico moderato ogni giorno, non meno di un'ora, ma facendo attenzione ad evitare esercizi di tipo respiratorio e di compressione.
7. Circa 100 g di prodotti di soia al giorno.
8. Non mangiare carne grassa, carne magra circa 1 tael al giorno, frutti di mare circa 1 tael al giorno, più un uovo, un bicchiere di latte.
9. Mantenere un umore piacevole.
10. Tenere al caldo.
Non è esagerato dire che l'ipertensione è una delle malattie croniche più comuni e negli ultimi anni l'incidenza dell'ipertensione rimane elevata. Le ultime statistiche mostrano che ogni 6 persone nel nostro Paese c'è circa 1 paziente con la pressione alta; l'ipertensione è diventata un pericolo per la salute umana, il killer "numero uno".
È stato detto che la mattina presto è il momento di "picco" per la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi, qual è la chiave per affrontare questo problema?
La pressione arteriosa umana non è statica, ma ha un certo ritmo, compreso il ritmo circadiano e il ritmo stagionale; ad esempio, la pressione arteriosa in inverno sarà più alta che in estate, a causa della temperatura più bassa in inverno, con conseguente vasocostrizione causata da. Questo è dovuto alla vasocostrizione causata dalle temperature più basse in inverno. La pressione arteriosa è inoltre in costante movimento durante le 24 ore del giorno. Escludendo i fattori esterni, come l'esercizio fisico intenso, gli sbalzi d'umore e altre cause di aumento della pressione arteriosa, anche la pressione arteriosa stessa cambia con i propri ritmi.
Normalmente, la fluttuazione della pressione arteriosa umana mostra il fenomeno "due picchi e una valle", cioè l'"ipertensione a cucchiaio", generalmente al mattino dalle 6:00 alle 10:00 e dalle 16:00 alle 18:00 per i due picchi di pressione arteriosa, dalle 2:00 alle 3:00 per il periodo di picco basso. Il periodo di picco basso è quello compreso tra le 3:00 e le 3:00 del mattino. Inoltre, il picco della pressione arteriosa al mattino è il valore più alto, per cui si ritiene generalmente che le prime ore del mattino siano il momento più pericoloso della giornata per i pazienti ipertesi, con il maggior rischio di incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari. Cosa possono fare i pazienti ipertesi per prevenire gli incidenti cardiovascolari?
1. La terapia mattutina è fondamentale:La cosa più importante che i pazienti ipertesi desiderano per controllare la pressione arteriosa e stabilizzarla è l'assunzione regolare di farmaci, e la tempistica dei farmaci è altrettanto cruciale per i pazienti. Per quanto riguarda il modello di fluttuazione della pressione arteriosa, in genere si raccomanda ai pazienti di assumere i farmaci al mattino per ridurre il picco mattutino della pressione arteriosa. Naturalmente, se si tratta di un farmaco antipertensivo a lunga durata d'azione, si può assumere una compressa al mattino; se si tratta di un farmaco antipertensivo ad azione intermedia, si deve assumere una compressa nel pomeriggio; se si tratta di un farmaco antipertensivo a breve durata d'azione, si devono assumere tre compresse al giorno, a seconda delle condizioni del paziente. In ogni caso, i pazienti ipertesi devono ricordarsi di assumere i farmaci al mattino presto e per tempo.
2. Il comportamento del mattino è importante:Il risveglio mattutino è un momento ad alto rischio per i pazienti ipertesi e l'aumento della pressione arteriosa può portare a incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari, con complicazioni gravi come infarto, infarto cerebrale o emorragia cerebrale dovuta alla rottura di un vaso sanguigno o alla rottura di una placca. Pertanto, i pazienti ipertesi dovrebbero evitare qualsiasi comportamento a rischio al risveglio del mattino.
In primo luogo, i pazienti ipertesi devono muoversi lentamente quando si alzano al mattino, sedersi per un po' quando si alzano e poi alzarsi lentamente; bere un bicchiere d'acqua dopo essersi alzati per reintegrare l'acqua persa durante la notte, diluire il sangue e prevenire l'ispessimento del sangue. In secondo luogo, i pazienti ipertesi non dovrebbero svolgere attività fisica intensa al mattino presto e l'esercizio mattutino è sconsigliato. Soprattutto in inverno, il clima esterno al mattino presto è freddo e la differenza di temperatura tra interno ed esterno è grande; i pazienti non dovrebbero uscire per fare attività e, quando devono uscire, dovrebbero anche fare un buon lavoro per tenersi al caldo. Inoltre, al mattino, momento ad alto rischio, evitare l'eccesso di forza, gli sbalzi d'umore violenti e altri comportamenti inappropriati.
Prima di tutto, dobbiamo capire che l'ipertensione da picco mattutino è il valore di pressione alta misurato dalle 6 alle 10 del mattino, in particolare in Cina dalle 5 alle 9 del mattino nella parte orientale e dalle 7 alle 11 o dalle 8 alle 12 del mattino nella parte occidentale. L'ipertensione mattutina è definita come una condizione di pressione arteriosa elevata in cui la pressione arteriosa ambulatoriale o domiciliare (la media di 2-3 pressioni arteriose nell'arco di un'ora dal risveglio) è maggiore o uguale a 135/85 mmHg.
Secondo l'analisi della condizione, l'ipertensione mattutina è molto comune, appartiene al fenomeno del picco mattutino dell'ipertensione, in questo momento è facile che si verifichino eventi cardiovascolari e cerebrovascolari. Per questo motivo, i pazienti ipertesi devono essere guidati da un medico che li sottopone a una terapia farmacologica a lungo termine, ma devono anche sviluppare buone abitudini, seguire una dieta leggera e meno salata, evitare cibi piccanti e stimolanti, mangiare più frutta e verdura fresca, evitare l'eccitazione emotiva, smettere di fumare e di bere alcolici, fare esercizio fisico adeguato, riposare di più.
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