La spalla congelata è una patologia dell'articolazione della spalla comune tra le persone di mezza età e di età avanzata, soprattutto tra i lavoratori manuali intorno ai 50 anni, per cui è nota anche come "spalla dei 50". Sintomi come indolenzimento e gonfiore della spalla, paura del freddo, difficoltà a sollevare oggetti pesanti e aggravamento graduale sono le manifestazioni più comuni della spalla congelata.

Perché si ha la spalla congelata?

1. Lesioni degenerative dei tessuti molli intorno all'articolazione della spalla. In parole povere, significa che la capacità dell'articolazione della spalla di resistere alle forze esterne diminuisce con l'età, il che porta alla spalla congelata.

2. Postura scorretta e molta attività. I lavoratori ambulanti di lunga durata possono sviluppare una spalla congelata a causa di un danno cronico.

3. Il dolore da coinvolgimento della spalla causato da spondilosi cervicale, malattie del cuore, dei polmoni e delle vie biliari, così come il trattamento improprio di contusioni acute e lesioni da trazione della spalla possono anche trasformarsi in spalla congelata.

Come prevenire la spalla congelata?

1. Iniziare a prevenire la spalla congelata a 40 anni;

2. Fate attenzione a mantenervi caldi. Fate attenzione ad aggiungere vestiti in inverno, ad accendere l'aria condizionata in estate e a non fare docce fredde;

3. Al lavoro ogni ora gli amici possono alzarsi e muovere il collo, le spalle, la vita e altre parti;

4. Di solito si possono usare manubri, tenditori e altri esercizi per aumentare la forza dell'articolazione della spalla; si può anche praticare il Tai Chi, ruotare le spalle e altri movimenti per muovere le articolazioni;

5. Prevenire e curare attivamente le malattie della colonna vertebrale cervicale, del cuore, dei polmoni e delle vie biliari.

Grazie per aver letto e spero che la mia risposta sia utile!

Sono Yang Hao, un medico specializzato nella diagnosi e nel trattamento di malattie comuni e multiple, nella gestione delle malattie croniche e nella scienza della salute.

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(Nota: immagini tratte da Internet, cancellate)

Riferimenti:

[1] PENG Wen. La prevenzione della spalla congelata inizia a partire dai 40 anni[J]. Jiangsu health care,2018(01):25.