C'è.

Ha incontrato diversi pazienti. La carenza di milza è migliorata con la dieta, l'esercizio fisico e l'agopuntura.

Quali sono i possibili sintomi della carenza di milza?

È più frequente che siano interessate le funzioni di milza e stomaco. Ciò si manifesta con un assorbimento leggermente più debole, che può tradursi in un buon appetito, ma in un assorbimento debole, in un qi e in un sangue insufficienti, in un'assenza di grassi anche dopo aver mangiato molto, in un colore giallastro della pelle e in una facile diarrea [stomaco forte e milza debole].

Può verificarsi anche il fenomeno della carenza di milza e dell'umidità: la debolezza della milza e dello stomaco influisce sul trasporto dell'acqua, e l'acqua-umidità rimane nell'organismo e si manifestano sintomi come sonnolenza, scarso appetito, minzione sgradevole e feci appiccicose.

Come si può migliorare?

Dieta: ridurre l'assunzione di cibi dolci e oleosi. Mangiare una dieta più leggera e rinfrescante.

Gli esercizi comprendono esercizi cardio e di stretching

Esercizio aerobico: per sudare leggermente e liberare il sangue e il qi in tutto il corpo.

Esercizi di disegno e stretching: anche questo è un attivatore del qi e del sangue. È un miglioramento per i problemi cronici dello stomaco, quindi potete provarlo.

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Salve, vorrei condividere la mia esperienza personale nella pratica della medicina. Come dice il proverbio: mille raffreddori sono facili da eliminare, ma un'umidità è difficile da eliminare! In questa calda estate, molte persone hanno un'eccessiva umidità dovuta al desiderio di cibi e bevande fredde.

Prima di tutto, aderire al movimento per il nostro corpo ha molti aspetti dei benefici, come si dice, il movimento è nato Yang, il movimento è fortuna, l'esercizio può farci Yang Qi abbondante, in modo che la milza e la funzione dello stomaco è più forte, il trasporto della milza di acqua e cereali, umidità secca e funzione di disintossicazione sarà certamente migliore! In secondo luogo, la cosa più importante e diretta è che l'esercizio fisico può far sudare, disperdere l'umidità! Parliamo, per una varietà di metodi per dissipare l'umidità, molte persone citeranno è: la vita ordinaria, più esercizio sudorazione, lacrime di Giobbe bollire l'acqua per prendere e così via ......

Per la regolazione dell'umidità, dobbiamo giudicare correttamente i sintomi, l'umidità da freddo, l'umidità da caldo, la tipizzazione dei reumatismi, i farmaci sintomatici, l'esercizio fisico o la sudorazione e altri metodi per eliminare l'umidità, ma quali persone sono più adatte a sudare per eliminare l'umidità? Sudare come metodo di fila? Se volete eliminare l'umidità, dovete capire queste cose!

Come si suda? A cosa devo fare attenzione?

Se si suda abbondantemente, il vento se ne va, ma l'umidità rimane.

--Jin Gui Yao Lue (Il possesso d'oro)

Ciò significa che una sudorazione abbondante non solo non risolve il problema dell'umidità, ma causa anche danni al qi, al sangue e ai liquidi.

Nei cinque elementi della medicina cinese, il cuore umano, appartenente all'attributo fuoco, corrisponde alle cinque stagioni dell'estate, i cinque liquidi del sudore! Per questo motivo la medicina cinese consiglia all'estate di nutrire il cuore, all'autunno di nutrire i polmoni, all'inverno di nutrire i reni, alla primavera di nutrire il fegato, nella rispettiva stagione corrispondente è un buon momento per ogni organo per essere tonificato, ma allo stesso tempo è anche facile danneggiare la stagione!

Secondo la medicina occidentale, la sudorazione abbondante provoca una serie di sintomi causati da disturbi elettrolitici nell'organismo e da una diminuzione del volume del sangue.

In modo che la sudorazione non dovrebbe sudare molto, per fare un leggero sudore sulla linea! Questo è non importa se si tratta di una persona che disperde l'umidità, o dovremmo prestare attenzione a quando si esercita di solito!

Poi possiamo andare a fare il vapore, camminare velocemente, piedi in ammollo è possibile, come il controllo delle parole del vapore in 30min può, ma anche prestare attenzione ad avanzare per aggiungere abbastanza acqua.

Anche la camminata veloce, la corsa, la danza quadrata e così via, se l'intensità non è troppo forte, in 20~60 minuti vanno bene, ci si sente un po' stanchi, si può sudare leggermente.

Inoltre, l'ammollo dei piedi in acqua calda è anche un ottimo modo per attivare il sangue, dragare i meridiani, lenire l'umore e alleviare la fatica, immergere i piedi prima di andare a letto, correre sopra il Dio vivente ah! Qui per raccomandare a voi, c'è l'umidità, soprattutto freddo e bagnato folla può quindi immergere i piedi prima in acqua, con le mestruazioni calde, aiutare Yang effetto gas di pepe, bastoncini di cannella, ecc ammollo per circa 20 minuti, e poi immergere i piedi per essere in grado di fare di più con meno!

Alcune persone non sentono l'umidità attraverso la sudorazione?

Nell'accoglienza effettiva del paziente, il metodo di cui sopra, ci sono anche "colpire il muro".

Una cognata era apparsa: "So che la loro umidità è pesante, ma io ballo ogni sera in piazza ah, secondo quello che dici ogni volta sarà un po' di sudore, ma dopo aver sudato sento più umidità nella parte inferiore del corpo, i piedi sono anche sudati, non sento il corpo di umidità hanno molto miglioramento? Perché?"

Ho chiesto a mia cognata: "Quali sono i segni della tua umidità? Me lo dici?".

Mi ha detto: "Mi sento sempre pesante, i miei piedi amano il freddo, la mia vita e la mia schiena sono sempre umide e lamentose, e se bevo più acqua la sera prima di andare a letto, la mattina mi sveglio e trovo le caviglie gonfie".

Si scopre che ...... Chiunque sia stato un po' disordinato, a questo punto sarebbe confuso su ciò che sta accadendo.

Per coloro che hanno acqua (cioè umidità), se sono gonfi sotto la vita, devono urinare; se sono gonfi sopra la vita, devono sudare e guarire.

-- Nota in L'essenziale della Camera d'Oro di Zhang Zhongjing!

Quello che ci è stato detto è che per le persone con umidità idrica, se c'è edema nella parte inferiore del corpo (sotto la vita: ad esempio, nella parte inferiore del corpo, nelle caviglie e nei piedi), dovremmo concentrarci sulla diuresi per rimuovere l'umidità, mentre l'edema nella parte superiore del corpo (sopra la vita: ad esempio, nel viso e negli occhi) dovrebbe essere eliminato con la sudorazione!

La saggezza tramandata dai nostri antenati ci dice che l'edema della parte superiore del corpo, la forte umidità, è come se indossassimo abiti fradici, per asciugarci dobbiamo uscire a fare esercizio fisico, scuotendoci, scuotendoci, al sole, per far evaporare l'acqua;

E l'edema nella parte inferiore del corpo è come una bottiglia piena d'acqua, che sta già scoppiando e regge, e deve essere aperta in tempo per far defluire l'acqua!

Uno dei problemi relativi alla sudorazione è stato menzionato in precedenza, quindi come si può fare un drenaggio diuretico?

I rimedi diuretici, linfodrenanti e contro l'umidità comunemente utilizzati nella medicina cinese sono:

Le lacrime di Giobbe - di natura fresca, diuretica e diuretica

Fagioli adzuki - piatti, diuretici e riducono il gonfiore

Tong Cao - leggermente freddo, diuretico e disintossicante

Moneywort - leggermente freddo, diuretico e diuretico

Foglie di mangostano - di natura fredda, diuretiche, eliminano il calore e la diarrea.

Polygonum aviculare - freddo, diuretico e diuretico

Buccia di melone invernale - di natura fresca, diuretica e più rapida nella riduzione dell'edema

Vale la pena notare che ho già elencato i bias delle proprietà medicinali e gli effetti per voi, è necessario prestare attenzione al proprio corpo yin e yang carenza, freddo, caldo e corpo caldo per utilizzare la medicina giusta!

Ad esempio, umidità pesante, lingua bianca, mani e piedi freddi, freddo e caldo persone certamente non consiglia l'uso di Coix lacryma, Polygonum aviculare, pelle di melone invernale, ecc, aggiungerà insulto al danno, possiamo scegliere di fagioli rossi, Tongcao, erba denaro, ecc, o! C'è un altro modo è con la deumidificazione e le proprietà medicinali sono zenzero caldo, Cang Zhu, Chen Pi, Gui Zhi, mezza estate, ecc può moderare l'impatto del freddo proprietà medicinali sul corpo.

Va notato che i diuretici non devono essere assunti per un lungo periodo di tempo, o grandi dosi, danneggia il fluido normale del corpo, dovrebbe essere combinato con la propria condizione fisica sotto la guida di un medico autorizzato a prendere, in genere consiglio che i diuretici sono utilizzati per non più di 2 settimane di tempo.

In modo che si "amici bagnati" prestare attenzione, l'umidità non solo bisogno di stare attenti con i farmaci, sudorazione anche bisogno di stare attenti ah! Sudare non solo il bagnato fuori allo stesso tempo, sarà utile nei vostri fluidi corporei sarà anche portato via, e la corretta sudorazione è, siamo in aggiunta alla prima scelta di disintossicazione umidità! Spero di aiutare tutti!

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Carenza di milza e umidità, lingua con segni di denti L'esercizio fisico può migliorare?

La risposta è sì. Oltre ai segni molto visibili dei denti sulla lingua, esistono numerosi altri sintomi di carenza di milza e di umidità.

per esempioSbavamenti a letto, facilità ad affrontare l'olio, disturbi gastrointestinali; l'umidità pesante nelle donne non solo invecchia velocemente, ma la pelle è anche particolarmente povera, non solo la secrezione di olio, i pori sono anche relativamente grandi, e facile all'acne e alle macchie. L'umidità pesante infatti ci porta il più grande cambiamento è il corpo sonnolento e stanco, sempre sonnolento, vertigini, il corpo viscoso per rendere le persone irritabili.

Quindi l'esercizio fisico migliora davvero le condizioni delle persone con carenza di milza e umidità?

Per migliorare la carenza di milza, fare esercizi è uno dei modi, oltre a fare esercizi c'è anche la modifica della dieta. Perché ci sono due modi per espellere l'umidità, il primo dei quali è l'alimentazione.Una è la sudorazione e l'altra è la minzione. Anche l'eliminazione dell'umidità attraverso la sudorazione è un buon metodo.

La sudorazione è una manifestazione del nostro yang qi che viene dichiarato. Dopo la sudorazione, la torbidità dello yin viene dissipata, la mente e lo spirito vengono promossi e i problemi della milza e dello stomaco possono essere migliorati.

Quale forma di esercizio è dunque più adatta alla carenza di milza e alla pesantezza dell'umidità?

La prima cosa da sottolineare è che non bisogna esagerare con l'esercizio fisico, laNon è consigliabile sudare molto e fare esercizio fisico eccessivo. Poiché la milza è debole da molto tempo, la persona stessa è debole, insieme all'esercizio fisico strenuo suda abbondantemente, quindi la sudorazione danneggia i fluidi, è facile avere altri problemi.

Si consigliano alcuni esercizi aerobici rilassanti, come ad esempioTaiji, yoga, gli anziani possono fare un po' di Taiji, e i giovani, se non sono interessati al Taiji, al teatro dei cinque uccelli e così via, allora si consiglia di fare yoga. Se di solito non avete tempo per fare esercizio fisico, allora ogni giorno per garantire che una certa quantità di tempo per camminare veloce, camminare per il corpo leggermente sudato può essere.

Grazie per il vostro interesse a twittare consigli utili per la vostra salute e il vostro benessere!

Una forte umidità e la lingua con segni di denti sono tutte manifestazioni di un deficit della milza. Quando la milza è carente nella funzione di trasporto e trasformazione dell'acqua, l'acqua non può essere dispersa correttamente e ristagna nel corpo, dando luogo a umidità idrica, catarro e bevanda, e persino a edemi; quando la milza è carente di umidità idrica, la lingua è grassa e i segni dei denti si vedono quando la lingua è compressa. La condizione descritta dall'interrogante è dovuta alla carenza di Milza-Qi, che non è in grado di trasportare e trasformare normalmente l'acqua, con conseguente catarro e acqua-umidità; dopo che l'acqua-umidità è stata generata, intrappola la Milza-Qi, con il risultato che la Milza-Qi non sale e lo Spleen-Yang non viene rinvigorito, cioè la cosiddetta Umidità generata dalla Milza e l'Umidità che intrappola la Milza.

"Stare sdraiati a lungo fa male al qi". Il corpo umano ha bisogno di un adeguato esercizio fisico quotidiano, in modo che il qi e il sangue possano fluire senza intoppi e lo yang possa essere rinvigorito. La mancanza di esercizio fisico a lungo termine può portare al declino della capacità di attività della milza, dello stomaco e di altri organi viscerali, al declino della resistenza e all'apparizione di debolezza e malattia. Un esercizio fisico appropriato può promuovere la funzione della milza e dello stomaco, la funzione principale di trasporto e trasformazione della milza è stata rafforzata, il metabolismo dei fluidi è stato migliorato, l'umidità sarà naturalmente ridotta; un esercizio fisico appropriato e la sudorazione possono far uscire l'umidità con il sudore dal corpo, il che aiuterà la funzione della milza e dello stomaco a recuperare. L'aumento dell'appetito dopo l'esercizio fisico è un segno del miglioramento della funzione della milza e dello stomaco, mentre la sensazione di rilassamento dopo l'esercizio fisico è un segno del miglioramento del metabolismo idrico.

Il processo di eliminazione dell'umidità attraverso l'esercizio fisico per rafforzare la milza è generalmente più lungo, ma può migliorare fondamentalmente il fisico e aumentare l'energia positiva del corpo, con effetti più stabili e senza effetti collaterali, un metodo molto efficace.

Se si tratta di carenza di milza e umidità, si può fare esercizio fisico in modo appropriato; ma affidarsi solo all'esercizio fisico per migliorare non è possibile, la carenza di milza porterà all'umidità e al calore, se non si regola la carenza di milza, altre regolazioni stanno trattando i sintomi ma non la causa principale del problema, la dieta della persona con carenza di milza dovrebbe basarsi sulla luce, mangiare più cibi freschi, evitare le fritture piccanti, la stimolazione grassa, il vino, i cibi alogenati, i cibi caldi, mangiare meno cibi grassi, prodotti dolci. L'attenzione alla propria persona può essere effettuata anche dalla medicina tradizionale cinese.

La carenza di milza e la forte umidità devono essere regolate in questo modo

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Salve, l'esercizio sul corpo della rimozione dell'umidità ha un certo grado di aiuto, ma questo effetto è debole, per vedere davvero l'effetto, è necessario un lungo periodo di tempo per aderire all'esercizio.

L'esercizio fisico moderato può innanzitutto favorire il metabolismo dell'intero organismo, rafforzare la muscolatura degli arti, migliorare la funzione cardiopolmonare, aumentare la circolazione del sangue nel cervello, migliorare l'oblio, migliorare l'appetito, migliorare la digestione, quasi tutti i sistemi del corpo hanno determinati benefici; in secondo luogo, l'esercizio fisico può accelerare la circolazione del sangue, aumentare la temperatura corporea, promuovere la sudorazione, accelerare la peristalsi intestinale, promuovere il movimento intestinale, a questo proposito c'è un certo effetto di disintossicazione; sempre sotto l'aspetto della medicina cinese, l'esercizio fisico può rinvigorire lo yang qi, l'umidità è un male Yin, il rinvigorimento dello yang qi aiuterà l'eliminazione dell'umidità. In medicina cinese, l'esercizio fisico può rinvigorire lo yang qi, l'umidità è un male yin, il rinvigorimento dello yang qi aiuterà l'eliminazione dell'umidità.

Ma davvero vuole disintossicare l'umidità, non solo per moderare l'esercizio fisico, ma anche la dieta, mangiare meno freddo e cibi grassi, lavoro regolare e il riposo, non rimanere svegli fino a tardi, se necessario, la medicina cinese ausiliaria.

La carenza di milza e la forte umidità con i segni dei denti possono sicuramente migliorare facendo esercizi.

In genere le persone con alti livelli di umidità non fanno esercizio fisico e, quando lo fanno troppo poco, permettono a grandi quantità di umidità di accumularsi nel corpo.

Una maggiore attività fisica può accelerare il funzionamento delle cellule corporee e aiutare l'umidità ad uscire dal corpo. Nuotare, correre, fare tai chi o saltare la corda possono favorire la circolazione del sangue in tutto il corpo e aiutare il metabolismo dell'acqua, in modo da liberarsi dell'umidità.

Ma cercate di non correre di notte, perché di notte la temperatura dell'aria diminuisce, dopo il completamento dell'esercizio i pori si dilatano e il corpo suda, è facile che l'umidità e l'aria fredda approfittino della situazione, aggravando così l'umidità.

Condivisione continua di conoscenze sulla salute, spero che sia d'aiuto~

La carenza di milza, l'umidità pesante con i denti segna l'effetto dell'esercizio non è molto evidente, la fila di esercizio è l'umidità superficiale del corpo, le persone con carenza di milza nasceranno all'interno dell'umidità, quindi è meglio usare le erbe cinesi per regolare l'effetto è migliore.