Grazie per l'invito. Qual è il modo migliore e più rapido per migliorare l'insonnia?

Francamente, dal punto di vista clinico, non è detto che il migliore e il più veloce sia quello giusto per voi.

Come medici, speriamo certamente che ogni caso di insonnia possa essere migliorato attraverso l'autoregolazione piuttosto che con i farmaci, ma dobbiamo ammettere che negli ultimi anni ci sono sempre più pazienti con insonnia negli ambulatori, cosa che si può vedere chiaramente nella popolazione di persone che vengono a prescrivere sonniferi.

Uno studio ha rilevato che il 27% delle persone che dormivano bene per la maggior parte del tempo aveva soddisfatto i criteri per l'insonnia acuta nel corso dell'anno; di questo 27%, il 72,4% alla fine è tornato a dormire, il 6,8% si è trasformato in insonnia cronica e il 19,3% ha lamentato un'esperienza di sonno insufficiente.

Dai dati possiamo percepire che gli individui che alla fine si rivolgono all'insonnia cronica è probabile che inizino ad assumere farmaci da quel momento in poi. Ma gli altri hanno la garanzia di essere completamente liberi dai farmaci? All'epoca la risposta era no, e credo che questo sia probabilmente uno dei fattori scatenanti che hanno portato all'uso massiccio di sonniferi.

Sebbene mi sia già espressa più volte a favore di trattamenti non farmacologici per l'insonnia, oggi vorrei dare una risposta positiva alla domanda del soggetto, perché, dopo tutto, molte persone hanno difficoltà a dormire senza l'aiuto di farmaci.

Dal punto di vista clinico, esistono molti farmaci con effetti sedativi che, a seconda del tipo, possono essere ampiamente classificati come antidepressivi, antipsicotici, anticonvulsivanti, agonisti del recettore della melatonina, benzodiazepine e così via.

Tutti sappiamo che "le droghe sono tre volte velenose", quindi, supponendo che un solo farmaco possa essere usato per risolvere la malattia del paziente, non se ne dovrebbero usare due. Pertanto, quando la depressione del paziente è accompagnata da insonnia, possiamo scegliere antidepressivi con effetti sedativi, come mirtazapina, trazodone;

Quando il paziente, a causa di un disturbo mentale, è accompagnato da insonnia, possiamo scegliere antipsicotici con effetto sedativo, che possono essere scelti tra un'ampia gamma di farmaci, come gli antipsicotici atipici della clozapina, olanzapina, quetiapina e così via;

In realtà, ovviamente, è più il gruppo di pazienti che soffre di semplice insonnia a potersi preoccupare davvero dei propri problemi di sonno. I farmaci che scelgono maggiormente sono le benzodiazepine e le non-benzodiazepine.

Le benzodiazepine sono rappresentate da alprazolam, eszopiclone e diazepam. Nella classe delle non-benzodiazepine, ci sono rappresentanti come lo zopiclone, lo zolpidem e così via. Questi due tipi di farmaci per i pazienti affetti da insonnia hanno un effetto di feedback molto buono, per i pazienti domestici, o per le benzodiazepine tradizionali sanno di più, e negli ultimi anni per l'uso di zopiclone o zolpidem stranieri si può dire che hanno raggiunto il grado di abuso.

Suggerirei di scegliere un farmaco in base alla natura dell'insonnia. Per esempio, chi ha solo difficoltà ad addormentarsi può scegliere farmaci con un'emivita più breve, come l'eszopiclone (noto anche come dexzopiclone), l'alprazolam, ecc. mentre per i pazienti che hanno un ciclo del sonno breve, con conseguente scarsa esperienza del sonno, si può scegliere il clonazepam, il flurazepam, ecc. che hanno un'emivita più lunga.

Oltre alla natura dell'insonnia, anche l'età e le condizioni fisiche del paziente sono fattori da tenere in considerazione. Ad esempio, quando un paziente fragile assume un farmaco, è meglio scegliere un farmaco con un'emivita non troppo lunga, per non aggravare il rischio di incidenti dovuti alla "reazione da sbornia" del farmaco.

Spero che la mia risposta vi sia utile, vi prego di prestare attenzione, continuerò ad aggiornare le questioni mediche pertinenti.

Grazie! Dopo l'insonnia di solito si prende zopiclone o diazepam, che è molto veloce, naturalmente, se si è ricoverati in ospedale, si può anche essere trattati con iniezioni di diazepam per via endovenosa, ma bisogna anche essere consapevoli della situazione qui.

Infatti, il fondamentale è trovare la causa dell'insonnia, dalla radice per risolverla, questa è la più accurata, altrimenti in qualsiasi modo potrebbe causare danni negativi al corpo umano, sia che si tratti di farmaci o di qualche altro modo.

Ora molte persone hanno l'insonnia, le sue ragioni sono molti fattori fisici, ci sono anche molti fattori psicologici, solo per trovare la causa della malattia può essere fondamentale la natura del trattamento, come i fattori fisici più comuni sono alcuni dolori cronici o mancanza di respiro, vertigini e mal di testa, ecc, e fattori psicologici sono più ansia e depressione e così via alcuni della presenza emotiva.

Per i fattori fisici, se è possibile migliorare attivamente l'esame pertinente per rimuovere la causa della malattia può essere un sonno efficace, ad esempio, se il dolore cronico alla testa per lungo tempo, l'esame trovato per essere tumore intracranico, modo tempestivo chirurgico per rimuovere il tumore intracranico intatto, la fase successiva può raggiungere un sonno efficace.

Un altro esempio è l'insonnia causata da senso di costrizione toracica e respiro affannoso, quindi questa volta può anche essere enfisema, insufficienza cardiaca e alcune altre malattie, quindi dopo la regolazione attiva dei farmaci, migliorare il senso di costrizione toracica e respiro affannoso e altre condizioni correlate, può anche raggiungere un sonno efficace.

In questo momento non sta assumendo semplicemente alcuni farmaci orali del tipo che favoriscono il sonno, ma soprattutto farmaci legati al miglioramento della condizione.

Per quanto riguarda l'insonnia psicologica, questa volta si possono assumere alcuni farmaci per via orale per favorire il sonno, ad esempio per l'ansia e la depressione relativamente leggera si può assumere per via orale BaiLuoMian o la soluzione cerebrale tranquillity, ecc.

Ma anche deve prestare attenzione a questi farmaci, egli più o meno produrrà alcuni danni al corpo umano, in modo da non prendere tali farmaci per via orale, più importante, per risolvere i propri conflitti psicologici e problemi, relativamente leggero può essere regolato da loro stessi relativamente più pesante può essere confidato in membri della famiglia, e poi un po 'più pesante, allora si può andare a trovare consulenti psicologici per comunicare, e se è più grave allora si può andare a trovare un Se il problema è più grave, ci si può rivolgere a uno psichiatra speciale per l'adattamento. Pertanto, è molto importante risolvere la causa principale della malattia mentale.

Naturalmente, in clinica ci sono molti farmaci che possono essere efficaci nel favorire il sonno, ma questi farmaci hanno spesso una serie di effetti sul corpo umano, soprattutto se assunti per lungo tempo, con maggiore probabilità di produrre tossicità epatica e renale e dipendenza. Quindi, non prendete il farmaco come ultima risorsa per controllare, a meno che non ci siano circostanze particolari, l'uso a breve termine è relativamente ok.

E anche per imparare l'autoipnosi, questo è anche molto importante, ho usato per essere un paziente di insonnia, ma dopo l'apprendimento di autoipnosi, può effettivamente migliorare il proprio stato di ipnosi, ma anche in grado di raggiungere un risultato molto buono.

Benedizioni di buona salute a tutti.

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Le cause dell'insonnia sono molteplici, la dieta o i farmaci da soli possono non essere efficaci. Cercate di mangiare meno cibi piccanti e stimolanti la sera, di bere meno caffè o tè, di non giocare troppo prima di andare a letto, di fare un bagno, di accendere un'aromaterapia, di abbassare un po' le luci, di mettere un po' di musica rilassante, in modo che il corpo e la mente si rilassino lentamente, di mettere il cellulare in muto o di metterlo un po' da parte, per evitare di non riuscire a dormire, e poi di aprire il cellulare, la luce intensa del cellulare o di leggere il contenuto può farvi diventare mentali. Si può prendere un po' di melatonina e poi indossare una mascherina per gli occhi e tappi per le orecchie, in modo che l'ambiente tranquillo e buio sia più facile da addormentare. Se spesso non riuscite a dormire di notte, cercate anche di non recuperare il sonno durante il giorno, perché dormite durante il giorno e poi stanotte siete molto energici e non riuscite a dormire di nuovo, e gradualmente diventate lo stato del giorno e della notte, quindi se avete avuto l'insonnia la notte scorsa, allora passate il giorno normalmente oggi, e poi cercate di andare a letto un po' prima stanotte per recuperare un po' il sonno. Questa è la mia esperienza personale e spero che vi aiuti con la vostra insonnia.

Non importa cosa si mangia, purché si mangi in modo adeguato e non si abbia troppa fame o troppa sazietà. Penso che l'esercizio fisico sia la cura migliore, esercitarsi fino a quando il corpo non è stanco e si riesce a dormire bene, adattarsi lentamente, non essere ansiosi per l'insonnia e tornare gradualmente al sonno normale.

Per voi a sollevare questa domanda, voglio davvero rispondere a voi, per l'insonnia questo problema, un sacco di persone hanno, soprattutto più di cinquant'anni amici di sesso femminile, per chiedere che insonnia a mangiare, migliorare il più veloce, deve essere un ruolo di sonno della medicina, ma mangiare la medicina può solo migliorare il vostro poi un fenomeno, il modo migliore che è, lasciatevi mantenere un umore felice, ogni giorno aderire all'esercizio fisico, la disposizione ragionevole del tempo, il vostro Questo sintomo sarà un sacco di grado di miglioramento

L'insonnia si riferisce all'esperienza soggettiva di una persona insoddisfatta del tempo e della qualità del sonno e che interferisce con le azioni sociali come la vita diurna e il lavoro.

L'insonnia è una forma lieve di insonnia in cui è difficile addormentarsi o in cui è difficile svegliarsi e riaddormentarsi dopo il risveglio;

L'insonnia, pesante, può rendere difficile dormire tutta la notte, compromettendo seriamente la normale vita diurna, lo studio, il lavoro e lo stato mentale.

Se l'insonnia si protrae nel tempo, provoca disfunzioni dell'organismo, portando a un calo delle difese immunitarie e inducendo altre malattie.

Proprio come per l'insonnia che avete avuto negli ultimi 7 o 8 anni, è il momento di esaminare bene la vera causa della vostra insonnia, in modo da seguire un regime olistico.

Insonnia, nota come "insonnia" nella medicina cinese.

Se dal punto di vista della medicina occidentale per trattare l'insonnia, ci sono come classe ipnotici sedativi come Valium,, sonniferi psicotropi, naturalmente, ci sono ormoni per regolare il livello di attività cerebrale, come la melatonina, l'effetto di questi venire molto rapidamente, ma ci sono reazioni avverse. Principalmente danni psicomotori, disturbi della memoria, se non si assumono farmaci o insonnia di rimbalzo.

Nella medicina cinese l'insonnia è nota come "insonnia".

Già all'epoca del Nei Jing si parlava dell'insorgenza dell'insonnia - la

Secondo il Ling Shu Jing, "il Wei qi viaggia nello yang durante il giorno e nello yin a mezzanotte. Lo yin è il padrone della notte, e lo yin giace... Quando lo yang qi è esaurito e lo yin qi è in piena fioritura, gli occhi sono scuri; quando lo yin qi è esaurito e lo yang qi è in piena fioritura, gli occhi sono svegli".

In questo caso, la veglia è veglia, il che significa che durante la notte si dovrebbe essere in piena energia yin e dormire, non si dovrebbe essere in piena energia yin e in piena energia yang, allora si verificheranno i sintomi di insonnia e insonnia.

Nel Classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo - Classico difficile, c'è anche questa annotazione: "Quando ci si corica in pace, gli dei sono nascosti nel cuore, l'anima torna al fegato, la volontà torna ai reni, e i cinque organi nutrono i cinque dei... I cinque organi nutrono i cinque dei... e l'inquietudine degli dei può anche dare origine a questa malattia".

Questa frase del Nangchen Jing indica che se gli organi interni sono disfunzionali o fuori uso, di notte le cinque divinità non possono risiedere dove dovrebbero essere nascoste, portando così all'insonnia.

Ming Dynasty, the famous medical doctor Li Zhongzi for insomnia disease causes of explanation, that "the cause of sleeplessness, about five: one is a gas deficiency, six gentleman's son soup plus acid jujube nut, astragalus; one is a yin deficiency, less blood upset, acid jujube nut one or two, raw rhizoma five money, rice two, porridge; one is phlegm stagnation, warm gallbladder soup plus nanxing, acid jujube nut, andrographis minus; one is a water stops, the lesser of six gentleman's son soup plus calamus, far Zhi, cangzhu, heavy control saliva Dan; one is gastric discord, orange red, licorice, dendrobium, poria, half-sia, Shenquan, mountain and so on. Yuanzhi, Cangzhu, controllo salivare pesante Dan; uno detto stomaco e, rosso arancio, liquirizia, dendrobium, Poria, mezza estate, Shenqu, biancospino e così via. Anche se la grande fine dei cinque, il freddo virtuale reale e il calore, ogni altro non hanno lo stesso, Dio e il Ming, salvare un orecchio persona".

Già nella dinastia Ming si aveva una conoscenza sistematica e dettagliata delle cause dell'insonnia e della sua regolazione.

In breve, lo sviluppo della medicina cinese fino ad oggi, per la conoscenza dell'eziologia dell'insonnia, che l'insonnia è il risultato di una varietà di fattori che agiscono insieme nel corpo umano, per così tanti fattori patogeni, il che richiede che quando si guarda l'insonnia, la prima cosa è quella di identificare il reale e il virtuale - il virtuale è spesso basato sulla mancanza di carenza di yin, il fuoco virtuale, di solito si manifesta come un fuoco virtuale che disturba lo spirito, le caratteristiche cliniche della sindrome virtuale è il corpo magro e sottile, il viso sembra miserabile, il respiro è breve, palpitazioni, amnesia, ecc. Le caratteristiche cliniche della sindrome da carenza sono il corpo magro, pallido e incolore, il respiro ridotto e l'eloquio pigro, l'affaticamento e il respiro corto, la palpitazione, la dimenticanza e così via.

Per quanto riguarda le prove effettive dell'insonnia, essa è per lo più dovuta al fuoco-calore che arde, al calore maligno che disturba gli dei, e i sintomi clinici sono principalmente distrazione senza sdraiarsi, facilità ad arrabbiarsi, gola secca e bocca amara, costipazione e urine gialle e rosse.

Secondo la medicina cinese, l'insonnia riguarda principalmente il cuore, e la maggior parte dell'insonnia (insonnia) è causata dalla perdita del cuore e dello spirito, dalle palpitazioni e dall'irrequietezza del cuore; il dio non si attiene alla casa, e ha una stretta relazione con il fegato e la cistifellea, la milza e lo stomaco, i polmoni e i reni.

In breve, la medicina cinese ritiene che l'insonnia sia innescata dalla disfunzione dei cinque organi, dalla perdita di nutrimento della mente e dello spirito e dallo squilibrio di yin e yang.

In che modo la MTC tratta dialetticamente il tempo?

Insonnia, qual è il modo più veloce per migliorarla?

Medicina cinese per l'insonnia (insonnia) conoscenze e record sono stati più di 2.000 anni di storia, medici cinesi completi di tutte le generazioni e scuole di conoscenza delle cause e dei meccanismi di insonnia, può essere approssimativamente diviso in questi tipi di insonnia - campo e guardie sono fuori armonia, lo yang non è yin; i cinque dei non sono a proprio agio nei cinque visceri; disfunzione degli organi interni. Di seguito viene descritto come trattare ciascuna di queste tre condizioni.

Ying e Wei non sono in armonia e lo Yang non penetra nello Yin:

Yan Dexin, la seconda generazione della "Medicina Interna di Yan", il primo gruppo di maestri nazionali di medicina cinese, ritiene che la causa principale dell'insonnia risieda nella disarmonia di yin e yang, mentre il qi appartiene allo yang e il sangue allo yin, e la disarmonia di yin e yang può essere intesa come disarmonia di qi e deficit di qi, e l'insonnia può essere classificata in quattro fasi diverse a partire da questa conoscenza, e ritiene che le prove solide siano trattate con il trattamento principale di dissipare il fegato e risolvere la depressione e regolare il qi e attivare il sangue. Si ritiene che i casi solidi siano trattati principalmente alleviando la depressione epatica, regolando il qi e attivando il sangue, e che l'insonnia della depressione epatica e del tipo di ristagno del qi sia trattata prolungando e sottraendo con il prolungamento e la sottrazione, l'insonnia della depressione epatica e del tipo di fuoco sia trattata aggiungendo e sottraendo con la gardenia e prolungando e sottraendo, l'insonnia della depressione epatica e del tipo di calore del catarro sia trattata aggiungendo e sottraendo con la baicalina Chai e la zuppa di bile Wen, e l'insonnia della depressione epatica e del tipo di stasi del sangue sia trattata con il Palazzo del Sangue e la zuppa di stasi del sangue, mentre l'insonnia dei casi di carenza sia trattata principalmente alleviando il fegato, rafforzando la milza e regolando il qi e il sangue.

Naturalmente esistono anche molte teorie sulla dialettica dell'insonnia con la disarmonia Yingwei, quindi non le analizzerò tutte.

Le cinque divinità sono inquiete nei cinque organi:

Il professore Lu Zhizheng, direttore dell'ospedale di Dongzhimen, ritiene che la dialettica dell'insonnia debba basarsi sulla teoria dei cinque visceri e del Dio nascosto e ritiene che se i cinque visceri sono danneggiati, la disfunzione dei cinque visceri può portare a cambiamenti nei cinque dei e portare all'insonnia, in base alla quale si può dire che l'insonnia sia divisa in cinque tipi ---.

Quando il cuore e lo spirito sono feriti, curare con il cuore-Si può suddividere in tre aspetti: in primo luogo, gli organi originari del cuore sono deboli, in secondo luogo, il fuoco-calore, il catarro e la torbidità sono disturbati internamente, e in terzo luogo, è causato dalla trasmissione e dalla concomitanza di fegato, cistifellea, milza, stomaco, reni e altri organi interni. Il suo trattamento deve quindi partire dal cuore, ma deve tenere conto di altri organi. Come il deficit di qi del cuore, l'insonnia accompagnata da palpitazioni, il trattamento è appropriato per reintegrare il qi del cuore, tranquillizzare la mente e determinare il disturbo, le prescrizioni terapeutiche possono essere selezionate dalla bevanda Sheng pulse e dalla zuppa di giuggiole Ganmai, ecc; come il deficit di sangue del cuore, l'insonnia accompagnata da palpitazioni, dimenticanze e vertigini, il trattamento è appropriato per reintegrare e nutrire il cuore e il sangue, tranquillizzare la mente e tranquillizzare lo spirito del metodo, le prescrizioni possono essere utilizzate nel sapore aspro della zuppa di giuggiole; come il deficit di yin e fuoco del cuore, l'insonnia accompagnata da bruciore di stomaco e sudorazione notturna, il trattamento è appropriato per nutrire lo yin e abbassare il fuoco, ripulire il cuore e tranquillizzare lo spirito del metodo, le prescrizioni terapeutiche possono essere utilizzate nel Mughetto. Le formule terapeutiche possono essere Mughetto, Zhimu Di Huang Tang e Huanglian Ajiao Tang. In caso di solida evidenza del cuore, catarro e fuoco che disturbano il cuore, irrequietezza del cuore e della mente, insonnia accompagnata da bruciore di stomaco e bocca amara, oppressione toracica e catarro, il trattamento è adatto a liberare il cuore ed eliminare il catarro; nel mezzo del metodo di tranquillizzazione della mente, la formula può essere zuppa calda di cistifellea e liberare il cuore e bevanda di semi di loto con aggiunte e sottrazioni. Per l'insonnia con carenza di cuore e milza, i cui sintomi includono insonnia, onirismo, affaticamento, palpitazione, mancanza di respiro e perdita di appetito, il trattamento dovrebbe consistere nel tonificare il cuore e la milza, nutrire il sangue e tranquillizzare lo spirito, e la formula di trattamento dovrebbe essere Zuppa di Gui Spleen più sottrazioni; per l'insonnia con carenza di cuore e cistifellea, i cui sintomi includono insonnia, onirismo, facilità di risveglio, palpitazione e buona paura, il trattamento dovrebbe consistere nel riscaldare la cistifellea e tranquillizzare il cuore, e tranquillizzare la mente e lo spirito, e così via.

Se lo spirito è fuori controllo, trattarlo dai polmoni.--Questo tipo può essere suddiviso in obesità vegetativa, catarro e umidità nei polmoni e insonnia, il trattamento dovrebbe essere dichiarato polmoni per inumidire la discesa, catarro per fermare la tosse; mali secchi nei polmoni portano a insonnia lesioni yin polmonari, il trattamento dovrebbe essere chiaro secco e inumidire i polmoni, riscaldare la cistifellea e tranquillizzare lo spirito, e così via.

L'anima è inquieta, curatela dal fegato-L'insonnia è strettamente legata alle emozioni e ai sentimenti, alle emozioni e ai sentimenti per la malattia senza lesioni al fegato, alla depressione epatica e al ristagno del Qi, al fuoco e alla flemma, l'anima non si nasconde, disturbando gli dei, quindi all'insonnia.

Se non potete nascondere i vostri pensieri, trattateli con la milza.-La milza nasconde la mente; se la mente non può essere nascosta e i pensieri sono mutevoli, la mente sarà disturbata e ne deriverà l'insonnia.

Zhi non è fisso, dalla teoria del trattamento dei reni - i reni nascondono l'essenza, nel Zhi per paura, paura di spaventare lesioni al rene, l'acqua del rene non è solida e perdita, la parte superiore non può essere utilizzato per aiutare il cuore, il fuoco del cuore da solo, il cuore e l'anima non è pacifica e insonnia.

Naturalmente, il trattamento dell'insonnia dai cinque organi, non solo il maestro medico nazionale Lu Zhizheng questa teoria, ci sono molte sottodivisioni del metodo di trattamento, qui non sarà introdotto.

Disfunzione degli organi interni：

Il professore di Medicina Cinese del Nord e Maestro Nazionale di Medicina Zhu Chenyu ritiene che l'insonnia sia strettamente legata alla disfunzione degli organi interni e alla disarmonia del qi e del sangue, e classifica l'insonnia in sei tipi di evidenze.

L'insonnia di tipo epatico-depressivo e da carenza di sangue può essere trattata con l'aggiunta e la sottrazione di Yiwu San.

L'insonnia del tipo disturbo interno catarro-calore può essere trattata con la zuppa di cistifellea calda a dieci sapori.

L'insonnia da stasi di sangue e da ostruzione può essere trattata con Haifu Yuyu Tang.

L'insonnia del tipo disgiunzione cuore-reni può essere trattata con l'aggiunta o la sottrazione di Kong Sheng Pillow Chinese Dan.

La carenza di Yin e il tipo di calore interno dell'insonnia possono essere trattati aggiungendo e sottraendo la Zuppa di Angelica Sei Gialla.

L'insonnia da carenza di cuore e milza può essere trattata con l'aggiunta di Zhong Yi Qi Tang tonificante.

Naturalmente, la teoria della diagnosi e del trattamento dell'insonnia basata sulla funzione degli organi interni non è solo una teoria del maestro nazionale di medicina Zhu Chenyu, quindi non la introdurremo qui.

Seguitemi, con un atteggiamento rigoroso, la scienza e la salute; con l'amore, per trasmettere la felicità.

Qual è il modo migliore e più rapido per migliorare l'insonnia?

Dipende dal tipo di insonnia a cui appartiene il paziente. In base alla durata dell'insonnia si divide in: (1) insonnia acuta: la durata della malattia è inferiore a 4 settimane; (2) insonnia subacuta: la durata della malattia è superiore a 4 settimane, inferiore a 6 mesi; (3) insonnia cronica: la durata della malattia è superiore a 6 mesi.

Il medico stabilirà se è necessario un trattamento farmacologico in base alle condizioni del paziente. I farmaci devono essere associati a una terapia comportamentale e allo sviluppo di sane abitudini del sonno. Il trattamento dell'insonnia può essere a lungo termine. Circa due terzi dei pazienti trattati con farmaci ipnotici hanno un decorso cronico con sintomi fluttuanti. La somministrazione ripetuta di farmaci a breve termine può evitare lo sviluppo di tolleranza e dipendenza dal farmaco.

Obiettivi del trattamento clinico dell'insonnia

(1) Alleviare i sintomi: accorciare il periodo di latenza del sonno, ridurre il numero di risvegli notturni e allungare il tempo totale di sonno.

(2) Mantenere una struttura del sonno normale.

(3) ripristinare le funzioni sociali e migliorare la qualità di vita dei pazienti.

Farmaci comunemente utilizzati:

1. Benzodiazepine

È un antagonista non selettivo del complesso recettoriale delle benzodiazepine dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA-BZDA), con tripli effetti di sedazione, rilassamento muscolare e anticonvulsivanti. Gli effetti avversi e le complicazioni sono ben noti, tra cui sonnolenza diurna, disturbi cognitivi e psicomotori, insonnia di rimbalzo e sindrome da astinenza; la tolleranza e la dipendenza possono verificarsi con un uso prolungato e intenso.

2. Farmaci ipnotici non benzodiazepinici: questo gruppo di farmaci è oggi il più riconosciuto e comprende farmaci come lo zolpidem, lo zopiclone, lo zaleplon, ecc:

(1) A causa dell'antagonismo selettivo dei recettori del complesso GABA-BZDA, ha solo effetti ipnotici ma non sedativi, muscarinici e anticonvulsivanti.

(2) Non influisce sulla normale struttura del sonno delle persone sane e può migliorare la struttura del sonno dei pazienti.

(3) Zolpidem e zopiclone a dosi terapeutiche non producono in genere sindrome da rimbalzo e astinenza da insonnia. I disturbi dell'insonnia e la depressione sono tra i disturbi psichiatrici più comuni negli adulti e nei bambini.

I sintomi dell'insonnia sono uno dei problemi del sonno più comuni. La ricerca e la pratica clinica attuali si riferiscono spesso all'insonnia, al disturbo da insonnia (o insonnia criteri diagnostici sufficienti per il disturbo da insonnia, i sintomi dell'insonnia indicano che le 3 manifestazioni principali dell'insonnia sono la difficoltà ad addormentarsi, la difficoltà a mantenere il sonno e il risveglio precoce.

Quando si soffre di insonnia, è importante essere consapevoli della depressione. La depressione è anche uno dei disturbi mentali più comuni. Esiste una stretta connessione tra insonnia e depressione sia a livello di sintomi che di malattia. A causa della stretta relazione tra i disturbi dell'insonnia e la depressione o altri disturbi mentali, i concetti precedenti hanno spesso considerato l'insonnia come un sintomo della depressione e di altri disturbi mentali.

Sono il Farmacista Wang, che insiste nel diffondere la conoscenza delle malattie con parole semplici e di facile comprensione, dedicando il mio piccolo contributo a una Cina sana. Se pensate che la mia risposta vi sia stata utile, vi prego di lasciare un "mi piace"! Inoltre, se avete ancora domande correlate, siete invitati a lasciare un messaggio e a discuterne insieme!

Perché non provate i datteri acidi?

Il seme di giuggiolo acido è un tipo di medicina cinese con un buon effetto calmante sulla mente, molto utile per migliorare la qualità del sonno. Negli ultimi anni, sempre più persone soffrono di disturbi del sonno, come la difficoltà ad addormentarsi, l'interruzione del sonno, il risveglio precoce, ecc.

Quali sono i benefici dei datteri acidi?

Il nocciolo di dattero acido è estratto dai semi essiccati e maturati del nocciolo di dattero acido, che è un tipo di medicina tradizionale cinese con un buon effetto nutriente e tranquillizzante, dal sapore dolce e aspro, benefico per il fegato, la cistifellea e i meridiani del cuore. Ha l'effetto di nutrire il fegato e di calmare il cuore, di tranquillizzare la mente e di frenare la sudorazione.

Spesso bere noce di giuggiole acide nevrastenia, causata da insonnia, irritabilità ha anche un ruolo molto buono, ma aiuta anche le donne in menopausa causata da condizionamento sindrome della menopausa.Tuttavia, la noce di giuggiolo acido è, dopo tutto, una medicina cinese e deve essere utilizzata sotto la guida di un professionista della medicina cinese.

Inoltre, anche se il dattero di mare ha molti effetti, non tutti sono adatti a mangiare il dattero di mare. Durante il periodo di diarrea, è meglio non mangiare il dattero acido. Inoltre, per alcune persone che lavorano troppo, è sconsigliato mangiare il nocciolo di giuggiolo acido. Se le persone sovraccariche di lavoro mangiano il nocciolo di giuggiolo acido, possono comparire disturbi del ritmo cardiaco e così via effetti negativi, una volta che c'è qualche disagio deve consultare prontamente un medico.

Qual è il modo migliore per mangiare i datteri acidi?

Il modo più comune di mangiare è quello di friggere il nocciolo di giuggiola acida in polvere in acqua calda, se si sente amaro può essere opportuno aggiungere un po 'di miele per aggiungere sapore, il migliore due ore prima di andare a letto per prendere.

La noce di giuggiole acida e il porridge di riso bianco aiutano a regolare la debolezza dell'organismo causata dall'insonnia, sono particolarmente indicati per le persone deboli e gli anziani che bevono a lungo.

Si può anche provare il tè al giglio di giuggiole acide, il tè al giglio di giuggiole acide è efficace per calmare la mente, adatto per l'insonnia, per la scarsa qualità del sonno causata da mal di testa, ansia, oppressione toracica e mancanza di respiro e altri sintomi, può svolgere un buon ruolo nel miglioramento.

Inoltre, il trattamento dell'insonnia deve essere basato sulla causa specifica del trattamento, se è troppo stressato, a tarda notte, la fatica causata da insonnia, si raccomanda che il lavoro regolare e il riposo, per garantire che il sonno adeguato e il tempo di riposo, l'esercizio fisico appropriato per migliorare la forma fisica, è possibile utilizzare l'acqua calda per immergere i piedi prima di andare a letto o bere latte caldo prima di andare a letto e altri metodi per migliorare il sonno.

Sono l'infermiera Rinkos parlare di salute, concentrandosi sulla salute prodotti secchi, la ricerca quotidiana sulla salute e il benessere, come il mio lavoro benvenuto a prestare maggiore attenzione!

In un certo periodo, a causa dello stress della vita, quando mia nuora ha partorito ho speso una grossa somma di denaro, il bambino nasceva ogni mese, il latte in polvere, i pannolini e i vestiti per bambini sono una grossa somma di denaro. Quando sono tornata a casa la sera, ho pensato a ogni genere di cose. Più ci si pensa, più non si riesce a dormire, quindi insonnia, sempre più ansia e perdita di capelli. Questa situazione va avanti da più di un mese e mi sto disidratando. Sento che non posso andare avanti così, così ho comprato il tranquillante online da mangiare, e dopo venti giorni che lo mangiavo, ho scoperto che non migliorava, e sono ancora molto ansiosa e non riesco a dormire. Poi ho usato un po' di due metodi che sono migliorati molto.

1. Mantenere il buon umoreCome dice il proverbio, le malattie cardiache hanno bisogno di medicine per il cuore. Pensare di più alle cose felici, pensare di più al sorriso del bambino, il bambino un sorriso, l'umore diventa molto buono, la pressione del cuore è molto più piccolo. C'è pressione per avere potere, cambiare la pressione per la propria motivazione, per trovare un sostegno spirituale, in modo che il cuore attraccato, rifornimento e poi rinnovato.
2. continuare a muoversiIl corpo è il capitale della rivoluzione, solo il corpo è buono, può essere migliore per la famiglia a combattere, ma anche può fare il proprio no extra tempo per pensare di inutile, a dormire quando non si ha l'energia per pensare ciecamente. A casa c'è un bambino che ha bisogno di me in qualsiasi momento. Posso prendermi solo mezz'ora al giorno per correre in salotto. Sudo subito dopo aver corso, poi faccio una doccia e mi sento molto bene con il mondo. E poi vado a vedere il piccolo che dorme così dolcemente. Cos'altro devo fare per essere ansiosa di perdere il sonno? È più di un mese che faccio così. Ora il sonno notturno è molto veloce, praticamente non c'è insonnia.

L'insonnia ha un po' a che fare con le abitudini alimentari, non dovrebbe essere la relazione più grande. Penso che l'insonnia è principalmente quello di regolare la propria mente, l'insonnia e la mente ha molto a che fare, non lamentarsi, non sentirsi dispiaciuto per te stesso, tutte le scelte sono le loro scelte, e quando si apre la bocca per la colpa di questo fenomeno, si è già goduto i benefici di lui, gestire il loro stato d'animo, controllare la propria mentalità, non sarà lontano dal successo.

Ricordo che la mia compagna di classe ha appena dato alla luce suo figlio, ogni giorno una persona con i bambini, le faccende domestiche, nessun umore per prendersi cura di se stessi, tutto il giorno ruminazioni, il sospetto che il marito imbrogliato, e, infine, spesso l'insonnia, per un periodo di tempo mangiato il cuore delle compresse Ning per aiutare il sonno, ma anche a causa di insonnia l'intera persona è in procinto di rompere, tutto il giorno e il marito a discutere e litigare, e poi il marito non ha avuto alcun modo per la casa di assumere una baby-sitter per lasciare i compagni di classe fuori dal luogo di lavoro, e lentamente la mentalità è anche buono! Ho il mio cerchio della vita, l'umore è anche buono, e poi mai sentito parlare di insonnia.

Un buon stato d'animo, la felicità è sempre lì, gli alberi vogliono essere tranquilli ma il vento non si ferma, possono davvero riscattarsi, non un tempo che passa, non l'aiuto di milioni di persone, ma un buon stato d'animo di sé, gli altri possono aiutarti per un po' ma non possono aiutarti per molto tempo, il tempo renderà le vecchie cicatrici buone per andare al cuore delle cicatrici messe in scena solo il proprio sguardo davvero lontano vedere attraverso la figura, mettere il cuore per rilassare il cuore relax, la felicità è sempre lì.