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La dieta e la perdita di peso possono rendere depressi?

La dieta e la perdita di peso possono rendere depressi?

Sono il dottor Hoyo, benvenuto a seguire "Il dottor Hoyo parla di salute", per saperne di più sulle conoscenze mediche.

L'obesità è oggi un problema di salute molto importante. Molte persone desiderano perdere peso rapidamente e pensano naturalmente di mettersi a dieta.

Una dieta irragionevole può essere pericolosa per la salute

Una dieta irragionevole può provocare vertigini, affaticamento e altre manifestazioni di bassa pressione sanguigna. Una dieta eccessiva può addirittura portare alla malnutrizione, che nel tempo avrà conseguenze negative come la scarsa memoria e la lentezza di reazione, con conseguente calo dell'umore, distrazione e depressione, che comprometteranno seriamente la qualità della vita.Sebbene la dieta sia una scorciatoia per la perdita di peso, quest'ultima deve essere ottenuta con metodi di dieta sani.

Pertanto, si raccomanda un ragionevole controllo della dieta con un moderato esercizio fisico per ottenere la perdita di peso.

È importante garantire un apporto energetico adeguato e una varietà equilibrata di nutrienti, in particolare vitamine, minerali e aminoacidi. Quando si fa attività fisica.Mobiliterà gli ormoni presenti nell'organismo perIl corpo si trova in uno stato di euforia in cui viene prodotta dopamina per mantenere l'umore felice.

Spero che la mia risposta vi aiuti!

Se anche voi siete restii a perdere peso e non avete fiducia nella dieta, può essere sicuramente frustrante.

15 dic 18 Ho iniziato a mangiare solo mele e banane al giorno in una dieta per perdere peso, ma sapevo di poterlo perdere e puntavo a perdere 100 chili all'anno. A causa di una precedente esperienza di perdita di 120 chili in un anno in. Quindi non mi è successo nulla. Ma a causa di metà notte bere troppa acqua. Non riuscivo a dormire con lo stomaco duro e ho mangiato spaghetti freddi alle 3 del mattino. Di conseguenza, quel giorno ho preso più di due chili in una volta sola e ho avuto un piccolo crollo. Ma so che si trattava solo di un peso falso: due giorni dopo è tornato a scendere.

Grazie: non rientra nell'ambito delle conoscenze acquisite, mi dispiace.

Grazie al Piccolo Segretario Wukong per l'invito!

Se mi chiedete: si può perdere peso con una dieta?

La mia risposta: certo che sì!!!

Ma in fondo stare a dieta è sbagliato e il vostro obiettivo è perdere peso. A breve termine, il peso diminuisce.

Ma l'improvvisa mancanza di calorie e l'insufficiente apporto energetico della dieta rendono il corpo insolitamente debole e letargico.

Inoltre, il cervello è sotto-ossigenato, non riceve glucosio e il cervello è tutto flessibile.

La parte più difficile è la bocca, che non si riesce a controllare.

È come se il cervello ci dicesse che abbiamo bisogno di mangiare attraverso i sintomi della fame, delle vertigini, delle interruzioni del ciclo e del cattivo umore.

Ma devi lottare, dici che è difficile.

L'umore è sicuramente frustrante!

Sono stato a dieta per 3 giorni e sono letteralmente morto.

È vietato ricorrere alle diete per perdere peso. Infatti, quando si è a dieta fino a un certo punto, si perde peso.

Quando si riprende la dieta, il peso sale alle stelle.

Diventerete sempre più grassi, anche ben oltre il peso precedente alla dieta.

Può essere frustrante perché la dieta per perdere peso è difficile e all'inizio può funzionare per qualche giorno. Ma per molto tempo, ci sarà un periodo in cui non ci sarà alcun effetto, e la maggior parte delle persone è molto frustrata. Inoltre, le diete non sono consigliate per la perdita di peso. Perché il corpo di ognuno è diverso. Se ci si mette a dieta, alcuni ingrassano, mentre altri ingrassano!

principi contabili

Quindi perdete peso e siate di buon umore.

Continuate a lavorare bene.

È strano che la dieta, come forma estrema di perdita di peso brutale, possa essere così popolare. È stato scientificamente provato che la dieta è il modo sbagliato per dimagrire. Molte persone a dieta hanno sperimentato che dopo alcuni giorni di dieta il loro umore diventa allegro e rilassato, a volte fino all'intossicazione. Nel frattempo, gli scienziati hanno anche individuato la causa di questo aumento dell'umore: negli esperimenti condotti sugli animali è stato dimostrato che, digiunando per un breve periodo, l'organismo ha a disposizione una maggiore quantità di triptofano e, di conseguenza, si forma più serotonina. Allo stesso tempo, la degradazione della serotonina viene rallentata. Di conseguenza, l'azione dei neuromediatori è, da un lato, molto più lenta rispetto al consumo normale di cibo e bevande e, dall'altro, la loro concentrazione è più elevata rispetto al consumo normale di cibo e bevande. Questo spiega perché, quando si è a dieta, la sensazione di pace e relax scompare dopo 3-4 giorni. Tuttavia, gli psicologi nutrizionisti consigliano di fare attenzione a questo stato d'animo. Temono che il buon umore associato alle diete crei dipendenza e che i giovani tendano ad avere picchi emotivi più forti durante le diete rispetto alle persone più anziane. Il desiderio di non mangiare nulla per ottenere un piacere duraturo è una deviazione dalle leggi della natura e, in ultima analisi, danneggia il nostro corpo.

La dieta per perdere peso vi renderà sicuramente depressi!

Con la dieta per perdere peso nella fase iniziale sarà spiritualmente piacevole, si trova davvero che la perdita di peso, tre giorni per perdere 10 libbre, quel momento di fiducia nella propria perdita di peso, pieno di gioia! Se ci si attiene a una settimana, il corpo comincia a mancare di nutrienti, a soffrire di vertigini e di stanchezza.

Se si ha abbastanza forza di volontà per seguirla per un mese, le riserve di sostanze nutritive del corpo sono praticamente esaurite! Se si continua a fare la dieta ogni giorno, senza mangiare carne, nemmeno quella magra, l'organismo manca di proteine. Quando mangiamo cibo ogni giorno, inviamo sostanze nutritive all'organismo, proprio come se volessimo far muovere un'auto, dovremmo rifornirla di carburante!

Pensate che stare a dieta significhi ridurre l'assunzione di alimenti? Con la dieta, alcune persone mangiano solo frutta la sera e nient'altro. È quello che facevo io, con il risultato di perdere peso e riprenderlo!

Ridurre l'assunzione di cibo non è una dieta? Ridurre significa che prima si mangiavano due ciotole di riso, ora se ne mangia una ciotola; prima si mangiava una ciotola, ora se ne mangia mezza, si vede se non è più scientifico, in base alla propria salute scientifica e alla disposizione razionale della dieta, e la dieta dovrebbe essere equilibrata, ogni pasto avrà un alimento di base, verdura e frutta, c'è una sorta di carne o uova, per integrare le proteine.

Perdita di peso, dobbiamo scientificamente organizzare la propria dieta, una dieta equilibrata accoppiata con l'esercizio fisico appropriato, sottile seguirà, la salute è la ricchezza più preziosa, non sacrificare il costo della salute in cambio della bellezza del corpo!

Sono stata a dieta fino a sfiorare la depressione, e l'appetito è un istinto, una natura, e reprimendolo, controllandolo, si reprimono i propri istinti, e questo può portare a problemi psicologici, e spesso questi problemi psicologici possono esplodere in un altro modo, ed è per questo che sono qui.

È una questione di mentalità personale: tenetevi occupati il più possibile, o in un bel contesto.

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