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Voglio perdere peso ma non riesco a trovare il modo giusto per farlo velocemente.

Voglio perdere peso ma non riesco a trovare il modo giusto per farlo velocemente.

Perdita di peso, non c'è un modo adatto, questo può consultarmi. Il metodo di trattamento della Medicina Cinese Senza Fame a Digiuno realizzato nel nostro ospedale sarà particolarmente adatto a voi.

Il cosiddetto digiuno senza fame richiede l'approvazione e la collaborazione del paziente, che non sentirà la fame durante l'intero processo, naturalmente con l'aiuto di erbe e della medicina cinese esterna. In media, si possono perdere 4-5 kg in 7-10 giorni. l'effetto è molto rapido. Ma quello che dovete fare è migliorare completamente il vostro stile di vita e dire addio alle cattive abitudini del passato. Ad esempio, la pigrizia alimentare, l'ingozzamento, la dieta irrazionale, l'amore per i cibi di base e così via. Abbiamo già iniziato questo lavoro nel nostro ospedale. Non esitate a chiedere informazioni.

Sentitevi liberi di seguire il Dr. Young e di inviargli un messaggio privato per saperne di più.

Tenere la bocca chiusa e andare in palestra è il modo migliore per farlo.

Qualsiasi perdita di peso che non sia basata sulla dieta è una stronzata!

Vuoi perdere peso se non è possibile controllare la propria bocca, ha detto che cosa aderire alla settimana di esercizio di mangiare e bere duro per premiare alcuni dei propri, i risultati del peso di un giorno sul rimbalzo, il cuore finale del bar, delusione.

Si dice che "tieni la bocca chiusa e tieni le gambe aperte", non hai fatto nemmeno il primo passo per iniziare il secondo, come se non avessi imparato a camminare prima di iniziare a correre. Quindi, se non riuscite a controllare l'appetito, non parlatemi di dimagrimento, non vi credo!

Tenete la bocca chiusa, le gambe aperte e non abbiate fretta.

Non so quanto velocemente si sta parlando, personalmente non consiglio di perdere peso troppo velocemente, uno per danneggiare il corpo, due per perdere troppo velocemente la pelle facile da allentare. Coloro che non si muovono sostenendo di perdere una dozzina di chili a settimana, penso che non sia realistico, perché il corpo è intelligente, grasso cadere troppo velocemente, il corpo rallenterà automaticamente il metabolismo per proteggere il grasso, che è il risultato di evoluzione naturale, se il breve termine può davvero perdere così tanto, deve essere un farmaco per rompere la funzione protettiva del corpo, è a scapito della salute, questo non è auspicabile.

Ho perso peso l'anno scorso in 4 mesi, per un totale di circa 30 kg, e poi mantenere le abitudini di vita di perdita di peso, e inerzia sceso 6, 7 kg, finora nessun rimbalzo, e l'esame fisico dell'indice è normale. Ho usato la medicina cinese per tonificare la milza e la dieta per ridurre, la dieta è la seguente:

1. Colazione mangiare normalmente, panini, noodles, hanno una malattia può essere, più un uovo sodo, deve essere bollito con il guscio, fritto non può essere. Mangiare uova a colazione può integrare proteine di alta qualità, ritardare la velocità di svuotamento gastrico, prolungare la sensazione di sazietà dopo i pasti, ma anche ridurre l'apporto calorico del pranzo e dell'intera giornata, e aiutare a scomporre i grassi, per raggiungere il ruolo di controllo del peso.

2. Pranzo 7 minuti pieno, alimenti di base + verdure + carne = 1:1:1. deve mangiare alimenti di base, cereali e milza; deve avere carne, per garantire che il sangue è sufficiente a mangiare meno fritti e altri alimenti ad alto contenuto calorico. La pratica ha dimostrato che il vegetariano puro e non mangiare alimenti di base non può perdere peso, l'equilibrio nutrizionale è il modo giusto per perdere peso.

3. Mangiare vegano per cena, senza alimenti di base. Per le verdure miste o le verdure saltate in padella, ho una costituzione fredda, quindi anche se le verdure miste non sono fredde, per prima cosa utilizzare acqua calda per sbollentare, aggiungere salsa di soia, aceto e altri aromi.

La milza è responsabile del metabolismo, solo quando il metabolismo è regolare i grassi vengono metabolizzati senza problemi, quindi è fondamentale regolare bene la milza. Per quanto riguarda le erbe che uso per regolare la milza, potete lasciare un messaggio nella sezione commenti o chattare privatamente se ne avete bisogno.

Mangiare sette o otto minuti a sazietà, bere molta acqua, fare più esercizio fisico, dormire a sufficienza e mangiare più frutta e verdura.

Grazie per l'invito.

Se volete perdere peso velocemente, dovete innanzitutto rendervi conto di aver messo su molto peso, in modo che la vostra determinazione sia elevata e la vostra perseveranza sia abbastanza forte.

Personalmente, il peso più pesante è 130, 160 di altezza, un tale peso è anche considerato ragazza grassa! Nelle persone intorno a me sotto una varietà di colpi, una varietà di confronti, ero spietata determinazione a perdere peso.

La strada per la perdita di peso è dura e lunga e per le donne perdere peso è una missione che dura tutta la vita. Ecco perché è importante mantenere l'autodisciplina dopo aver perso peso velocemente, per evitare di tornare indietro. Ora posso essere improvvisamente grassa e anche improvvisamente magra, grassa e magra in un solo pensiero. La prova della propria consapevolezza e determinazione è molto forte, la Figura 1 a sinistra ha 14 anni, la Figura 2 e la Figura 3 hanno 18 anni, a dimostrazione del fatto che il desiderio di perdere peso rapidamente non è sufficiente, prendete il vostro tempo, mantenete questa mentalità di esercizio, sarete giovani e sicuri di voi stessi!

Sono autodisciplinato e prudente.

seguire da vicino qcs





Mangiate meno e fate più esercizio fisico.

Fate attenzione alla vostra dieta e non mangiate troppo! Fate più esercizio fisico, ma dovete essere perseveranti nel perdere peso per ottenere buoni risultati.

La perdita di peso è un fenomeno globale e una rapida perdita di peso non è rara, ma è più dannosa e sconsigliata.

Perdita di peso prima di tutto per mangiare regolarmente in tempo, non affamato, pieno, altrimenti il meccanismo di regolazione del corpo penserà che siete in uno stato di fame, sarà disperatamente immagazzinare energia, con conseguente obesità, che è il risultato di evoluzione umana.

In secondo luogo, con l'avanzare dell'età, il metabolismo del nostro corpo diventa sempre più lento, e questo è il motivo principale per cui gli esseri umani diventano sempre più grassi con l'avanzare dell'età. Quindi, per perdere peso, cercate di accelerare il vostro metabolismo.

Poi ci sono le lunghe ore di esercizio fisico, almeno tre ore al giorno o più.

L'esercizio fisico, a sua volta, si divide in aerobico e anaerobico.

La chiave per la perdita di peso è anche aumentare il grasso muscolare, lo stesso peso del muscolo è circa un terzo del volume del grasso, e il metabolismo è molto più veloce del grasso, si può dire che una persona muscolosa seduta lì nel consumo di grasso.

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