Imparare ad aprirsi con se stessi è in realtà una cosa molto importante da fare e può aggiungere un livello di comprensione su se stessi.. In questo mondo, se vuoi che qualcuno sia un vero amico per tutta la vita, quella persona deve essere se stessa, diventare l'amico di sempre, il confidente e l'ascoltatore di sempre, questo è il meglio, perché nessuno sarà più chiaro dei propri veri pensieri, non c'è empatia, solo il freddo e il calore della conoscenza di sé!

Se siete davvero nella punta dell'occhio del toro non può venire fuori, poi, ora ci sono un sacco di APP in rete può essere estranei a chattare con l'altro, e anche nei principali manifesti, accogliere gli altri a discutere i propri problemi incontrati in come risolvere il problema, per dare il proprio consiglio, naturalmente, per la rete di consigli, devono avere la capacità di identificare il bene o il male, non spingersi in un nodo più profondo!

La cosa più affidabile è affidarsi a se stessi, e solo voi potete farvi strada più velocemente, fuori dal dolore e dall'ombra.。

Conosco fin troppo bene questa situazione: a volte si ripongono le proprie speranze in altre persone, per poi scoprire che non ci capiscono affatto, e le attenzioni e la comprensione che si desiderano non arrivano, ma si rimane ancora più delusi.

Questo è il momento in cui dovete scrivere qualcosa e riversare la vostra amarezza in un solo osso, senza preoccuparvi se gli altri capiscono o meno, e senza temere che, di conseguenza, gli altri abbiano spifferato il vostro piccolo segreto, e ancora meglio, vi accorgete che il vostro cuore si alleggerisce e gli angoli della vostra bocca cominciano ad alzarsi leggermente!

Potete tenere un diario o inviarlo in altri modi che non conoscono molte persone. Non solo si esercita la capacità di scrivere, ma si placano anche le proprie emozioni.

In realtà, tutti hanno più o meno hanno i loro problemi, l'esterno sembra di nuovo luminoso e belle persone hanno anche lato sconosciuto, la cosiddetta famiglia hanno un difficile leggere le scritture. Penso che, prima di tutto, è quello di mettere la mentalità, ricordare, la vita è solo 30.000 giorni, un giorno in meno, felice è anche un giorno, infelice è anche un giorno, perché non felice giorno? Tre poveri e tre ricchi oltre la strada vecchia, dieci anni di ascesa e caduta, chi lo sa, chi non parla di persone dietro le quinte, chi è dietro le quinte nessuno ha detto. Oggi è una cosa grande, domani è una cosa piccola; quest'anno è una cosa grande, l'anno prossimo è una storia. Quindi ah, questa è la prima mente per mettere la calma.

In secondo luogo, è possibile bere alcolici con moderazione. Un detto dice che il Dukang è l'unico modo per alleviare lo stress. A volte bere è un modo per alleviare lo stress.

In terzo luogo, potete scrivere i vostri problemi e le vostre preoccupazioni. Wang Shuo una volta ha detto che la scrittura è anche una sorta di guarigione e che se non avesse scritto allora, avrebbe potuto essere malato di mente.

Spero che i tre punti di cui sopra vi aiutino, sconosciuto!!!!

Posso apprezzare l'impotenza che questo tipo di problemi porta alle persone. Credo che il modo migliore per liberarsi dalle preoccupazioni sia quello di distogliere l'attenzione; se fossi in voi, sceglierei di guardare la TV, o di andare a fare shopping per vedere il paesaggio, di spendere soldi (fare la spesa o comprare del buon cibo), di ascoltare libri o di leggere libri, insomma, tutto per il gusto di distogliere l'attenzione.

I problemi arrivano per tutti. La vita è come una confusione, dove può andare tutto bene? Si dice spesso che la vita non va bene come nove su dieci. Se non volete pensare a otto o nove, ma pensate sempre a uno o due, sarete molto più felici. Quando si incontrano dei problemi, come risolverli? C'è chi dice di mandare una cerchia di amici a sputare i problemi, chi dice di trovare qualcuno con cui parlare, di lasciare che gli amici condividano. Non sono d'accordo. C'è un detto che dice che la campana deve essere legata. Dal momento che ci sono preoccupazioni si conosce certamente la causa dei problemi, trovare la fonte, rimuovere gli ostacoli, la fonte, sarà chiaro come l'acqua viva. Dal pensiero di pensare attraverso sarà chiaro. Inoltre, è anche possibile precipitare lentamente, lasciare che il tempo di guarire. Non c'è un detto che dice che, troppo piagnucolare per prevenire il cuore spezzato, il vento è abbastanza a lungo per lasciare andare la misura. Il tempo è la migliore medicina per guarire. I problemi che non possono essere risolti al momento saranno lasciati al tempo. Nel frattempo, si può cantare, ballare, viaggiare e fare esercizio fisico per distogliere l'attenzione. Quando si dispiega la voce, quando si suda, quando si apprezzano le grandi montagne e i fiumi del Paese, tutti i problemi spariranno. Il cosiddetto male non sopprime il bene. Il cuore che un po' di foschia di fronte a una buona vita piena di energia positiva non osa rimanere a lungo. La vita è così preziosa, la vita è così delicata, ogni giorno felice ha paura di perdere, perché preoccuparsi di una piccola cosa infelice?

Non volete trasmettere le vostre preoccupazioni ai vostri amici, ma non riuscite a trovare nessuno con cui parlare e sapete che non c'è una cura per loro, quindi cosa dovete fare?

Con l'ingresso della società umana nel XXI secolo, il ritmo della vita si accelera e le pressioni si moltiplicano. La malattia mentale sta mettendo in pericolo un numero sempre maggiore di persone nella società e anche la salute mentale è diventata un'altra sfida nel campo della prevenzione e del trattamento psichiatrico in Cina!

La mancanza di consapevolezza pubblica nel campo della salute mentale, unita alla mancanza di risorse mediche, ha portato la Cina a diventare un Paese con un'alta prevalenza di malattie mentali! La Cina è diventata un Paese con un'alta incidenza di malattie mentali.

I dati mostrano che i pazienti cinesi affetti da gravi malattie mentali nel 2018 hanno raggiunto i 18 milioni di persone, e che anche la depressione, l'autismo e altre malattie mentali avverse hanno un trend elevato. In relazione alle risorse mediche, c'è un enorme divario: attualmente, gli ospedali psichiatrici registrati in Cina hanno solo più di 80.000 posti letto, il numero di consulenti per la salute mentale è ancora più carente. Inoltre, la conoscenza della salute mentale da parte delle persone è relativamente poco approfondita e spesso manca una guida adeguata. Molte malattie mentali hanno sintomi evidenti nelle fasi iniziali, ma spesso trascurano il momento migliore per il trattamento.

Anche se i fattori sociali non possono essere ignorati, ma più importante ancora si trova nell'individuo, dopo tutto, l'ambiente non può cambiare, ma può fare cambiamenti è la vostra mente, quindi, come visualizzare correttamente il problema? Come alleviare correttamente il cattivo umore?

Ho alcuni suggerimenti da sottoporre alla vostra attenzione!

1: Alcuni studi hanno dimostrato che l'ascolto di una canzone può contribuire a ridurre l'ansia fino al 65%. È stato dimostrato che la musicoterapia aiuta a ridurre l'ansia, a eliminare i sentimenti negativi e può persino contribuire ad alleviare il dolore.

2: L'ansia può far sentire soli, e questo è un momento in cui può essere molto utile trovare qualcun altro con cui parlare dei propri sentimenti. Può aiutarvi a capire e ad affrontare l'ansia. Se non siete troppo propensi a parlare con i vostri familiari e amici, scegliete un luogo tranquillo per avere una conversazione autogestita, registratela con la funzione audio e riascoltatela per cercare di risolvere il problema passo dopo passo.

3 La gomma da masticare potrebbe non essere il primo rimedio che viene in mente quando si parla di ansia, ma alcuni studi hanno dimostrato che può ridurre la fatica, lo stress e l'ansia e persino aumentare l'umore. Un piccolo studio ha concluso che la gomma da masticare ha contribuito a ridurre l'ansia e ad aumentare l'umore felice! In conclusione, che ogni persona gentile e adorabile possa essere trattata con gentilezza dal mondo.

Bene, questo è tutto per la condivisione di oggi. Seguite Three Thousand Clear Silk Place! Aggiornato quotidianamente con più energia positiva!

Suggerisco due modi per farlo: uno è quello di prendere un registratore e parlare di ciò che vi preoccupa, poi ascoltarlo un paio di volte in silenzio e pensare: "Se lo facessi, il finale cambierebbe? Il secondo è scrivere le proprie esperienze problematiche e, allo stesso modo, giungere alla conclusione che si può cambiare il risultato. Lettura consigliata libri di psicologia ottimistica, imparare l'immunità psicologica, guardare la psicologia dei maestri del libro troverà una soluzione.

Metodo di autodisintossicazione.

Si può scegliere di inviare uno stato d'animo su Twitter, anche se gli altri non possono aiutare, ma le parole psicologiche fuori, la psicologica sarà più confortevole, non sarà così fastidioso.

Non si vuole postare nella cerchia degli amici: da un lato, ci sono i conoscenti, che non vogliono far conoscere a tutti i loro problemi. Dall'altro lato, altre persone invieranno tweet a se stesse, rendendosi più turbate. L'unica scelta è inviare lo stato d'animo sul microblogging: in primo luogo, sono tutte persone sconosciute e, in secondo luogo, se si invia lo stato d'animo, non è un problema se gli altri non lo leggono. Basta che lo stato d'animo dei loro problemi sia ben sfogato.

A volte trovare qualcuno con cui parlare non fa che aumentare il fastidio, e non solo le persone non possono aiutare, ma possono anche cadere in piedi. Che ne dite, scrivendo qualcosa di difficile da pubblicare. A volte, l'umore per scrivere fuori, ma si sentono più rilassati. Anche se, scrivere qualcosa non può aiutare se stessi, ma, attraverso la scrittura di cose da sfogare, è anche un modo per ridurre lo stress.

È consigliabile trovare qualcuno con cui parlare per non lasciarsi andare alla depressione!