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A papà è stato diagnosticato il diabete qualche mese fa, a cosa devo fare attenzione nella mia dieta?

A papà è stato diagnosticato il diabete qualche mese fa, a cosa devo fare attenzione nella mia dieta?

Grazie per l'invito!

Non so, qual è la corporatura del paziente?

Ma per le persone con diabete, la dieta inizia con il controllo delle calorie, soprattutto per i pazienti grassi, che devono perdere almeno il 5% del loro peso!

Quando si tratta di controllare le calorie totali, la maggior parte dei cinesi esagera con gli alimenti di base, quindi è importante controllare prima di tutto la quantità di alimenti di base.

Il modo più semplice per farlo è quello di mangiare una porzione di un alimento di base durante un pasto e di aggiungere a questo alimento di base dei cereali integrali, come il riso nero, il miglio, il riso d'avena, il riso integrale, ecc. o dei legumi misti, in modo da costituire la metà dell'intero alimento di base!

Consumate anche verdure ad alto contenuto di fibre alimentari, soprattutto quelle a foglia verde e i funghi.

Consumate pesce, carne, uova, latte, fagioli e altri alimenti proteici di alta qualità a ogni pasto. Non pensate che mangiare carne faccia male alla salute.

La scelta dell'olio è, per quanto possibile, a base di olio di semi di lino, olio di oliva, meno olio di mais, olio di soia, ecc, l'assunzione giornaliera di olio, non superare i 30 grammi.

Assunzione di sale, con 5-6 g.

L'ordine in cui si consumano i pasti è di solito un boccone alla volta con verdure-carne-alimento principale e verdure-carne-alimento principale. Si raccomanda di mangiare a un ritmo più lento, masticando ogni boccone 20 volte!

Questi sono i principi fondamentali e il loro apprendimento aiuterà più della metà del controllo della glicemia.

Spero che la mia risposta possa aiutarvi.




La dieta è alla base della prevenzione e del trattamento del diabete e deve seguire i principi del controllo calorico totale, della diversità alimentare e della nutrizione equilibrata, cercando di scegliere alimenti a basso indice glicemico e a basso contenuto di zuccheri.

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