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Lo staking funziona per il diabete?

Lo staking funziona per il diabete?

In reparto vedevo spesso molti giovani pazienti in piedi contro il muro e sapevo che questi diabetici erano stati di nuovo rimproverati e puniti dalla caposala!

Ma non stanno solo in piedi, si allenano!

Queste persone di solito dicono che non hanno tempo per fare esercizio, daremo al paziente una dimostrazione, quando il telefono, e altre persone parlano, guardando la TV, si può stare in piedi contro il muro, per garantire che la testa, la schiena, i glutei, il tallone 4 punti e il contatto con il muro, in modo che tutto il corpo teso, lo stesso come può giocare lo scopo di esercizio. Questo è nelle arti marziali cinesi, noto come "pila in piedi".

Stare in piedi per 1 ora può far bruciare 360 kcal, ma non pensate di poter stare in piedi per 1 ora di seguito! Non ci sono abitudini di esercizio fisico delle persone, può stare in piedi per 15 minuti è molto difficile. Anche così, si possono consumare 25 g di farina o 1 paio di carne di maiale magra, 2 uova, 10 g di olio di arachidi, ecc. contenuti nelle calorie.

Quando si sta in piedi sui paletti con movimenti standardizzati e in posizione, si sente tutto il corpo irrigidirsi e tutti i muscoli contrarsi, il che rappresenta un buon allenamento per i muscoli scheletrici.

Essendo l'allenamento di base unico delle arti marziali tradizionali cinesi, le pile in piedi non solo rafforzano il corpo, ma regolano anche il corpo interno in modo tranquillo, consentendo al cervello di riposare, nutrendo il qi e il sangue, attivando i tendini e le ossa e accelerando il metabolismo e il flusso sanguigno, secondo la teoria tradizionale secondo cui "nessuna malattia può nascere da un singolo passaggio del qi e del sangue".

Per chi vuole fare esercizio, ci sono palestre ovunque e si può iniziare a fare esercizio in qualsiasi momento, in qualsiasi forma, purché rafforzi il corpo e si trovi quello che funziona per noi, è un buon esercizio.

Io sono il dottor Sun, prestare attenzione al dottor Sun parlare di zucchero, continuare a imparare la conoscenza della salute di qualità, aiuto si prega di come, hanno domande si prega di lasciare un messaggio, risponderà!

Non è adatto a tutti i diabetici. Ad esempio, il diabete associato a vene varicose negli arti inferiori può non essere adatto al picchettamento.

È utile, ma l'effetto può non essere molto evidente e varia da persona a persona.

La pila in piedi è prima di tutto un esercizio di resistenza, attraverso un esercizio di resistenza anaerobica, per migliorare il metabolismo del corpo e consumare molta energia, da questo punto di vista deve essere buono per gli amanti dello zucchero.

Ma il movimento deve prestare attenzione alla protezione dei piedi, già hanno lesioni microvascolari dei pazienti di zucchero non sono raccomandati a lungo termine picchettamento per evitare la rottura del piede

L'esercizio fisico fa bene ai diabetici. Gli esercizi tradizionali cinesi per la salute, come la pila in piedi e l'otto duanjin, sono piuttosto validi. Tuttavia, devono essere combinati con un trattamento regolare, senza essere ossessionati dall'effetto esagerato. L'esercizio fisico è solo un aiuto al trattamento, ricordate! Ricordate! Ricordate!

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