Grazie per l'invito, non ne sono del tutto sicuro, so solo che bere acqua fa bene alla salute, ai raffreddori e ai medici viene detto di bere più acqua, bere acqua fa bene alla circolazione sanguigna, alle persone stitiche di bere più acqua, ai calcoli renali di bere più acqua, a bere acqua e alle competenze, a bere lentamente non troppo velocemente a gulp big mouth to drink, sono così ......

　Il nostro corpo, attraverso il ciclo dell'acqua, fa circolare il sangue, le sostanze nutritive verso le cellule del corpo, alcuni rifiuti metabolici devono essere scaricati attraverso la circolazione del sangue del corpo, per mantenere la trasformazione e l'equilibrio di materia ed energia del proprio corpo. Pertanto, anche il processo di digestione degli alimenti è inscindibile dall'acqua.

　　L'acqua ha la funzione di regolare la propria temperatura corporea. Quando la temperatura ambientale aumenta, è attraverso la sudorazione che il calore viene dissipato e si raggiunge l'equilibrio della temperatura corporea.

　　L'acqua ha anche una funzione di lubrificazione e idratazione: una quantità sufficiente di acqua può rendere umide le cellule del corpo, garantendo la normale secrezione di diverse ghiandole. L'acqua ha una funzione di diluizione e disintossicazione, attraverso il corpo dei reni per scaricare alcuni dei loro rifiuti metabolici.

　　Un'acqua adeguata può anche regolare la viscosità del proprio sangue: un sangue troppo viscoso può portare all'embolia cerebrale e a una serie di malattie cardiovascolari; un'acqua potabile adeguata può ridurre la viscosità del proprio sangue.

　　Naturalmente, se le persone non bevono acqua per molto tempo, l'organismo avrà alcuni problemi. Prima di tutto, si verificheranno oliguria e anuria, e poi una serie di sintomi di insufficienza renale, che alla fine condizioneranno la vita. Pertanto, l'acqua è anche il primo elemento che il nostro corpo merita.

　　Quando si beve meno acqua possono insorgere molte malattie:

　　Stitichezza: bevendo troppa poca acqua, l'intestino del corpo sarà relativamente secco, il che influenzerà la propria defecazione, l'intero processo di defecazione diventerà meno fluido, il che porterà alla stitichezza e ad altri problemi intestinali del corpo.

　　La cognizione del cervello ne risente in qualche misura: l'acqua ha un ruolo molto importante per la salute del nostro corpo, la sua assunzione adeguata nutrirà il nostro cervello e il midollo osseo e altre sostanze, il corpo è in uno stato di "carenza d'acqua".

　　È molto facile influenzare la funzione cognitiva del cervello, soprattutto nei bambini. È stato dimostrato in molti esperimenti che "la disidratazione riduce l'attenzione, il riconoscimento delle immagini e la memoria a breve termine".

　　Il corpo può sperimentare una serie di disagi: sempre disidratato, il nostro corpo sperimenterà una serie di disagi, che includono labbra screpolate, perdita di appetito, pelle secca e altri problemi correlati, e una disidratazione prolungata aumenterà persino il rischio di malattie della pelle.

　　Calcoli urinari e altre malattie renali: la mancanza d'acqua aumenta facilmente il rischio di calcoli renali; la disidratazione persistente è destinata a compromettere la normale funzione dei reni dell'organismo, fino a indurre malattie renali.

　　Impatto sulla funzione di termoregolazione del corpo, riduzione della propria energia fisica: l'acqua potabile è relativamente poca, l'umore diventerà pessimo; l'acqua stessa ha il ruolo di regolare la propria temperatura corporea, la mancanza di acqua a lungo termine, è molto facile che influisca sulla normale capacità di termoregolazione del corpo, il corpo è più incline all'affaticamento, ridurre la normale energia fisica del nostro corpo.

　　Come si deve bere l'acqua, quindi, dal punto di vista scientifico?

　　Come arrivare a bere l'acqua in modo scientifico? In realtà è molto semplice e ho riassunto per voi tre punti nella speranza che vi siano utili.

　　1, con un cuore normale, bere acqua sicura: l'acqua potabile dovrebbe cercare di scegliere un'acqua sicura, ma non essere troppo esigente. Finché l'acqua soddisfa gli standard sanitari nazionali è qualificata, come ad esempio: acqua bollita, acqua minerale, acqua pura, tè leggero, succhi di frutta e verdura naturali e così via sono disponibili per la selezione.

　　2. Prestare attenzione all'inquinamento secondario dell'acqua di rubinetto:

　　I migliori utensili per bere sono i bicchieri di vetro, non usare bicchieri di plastica per contenere acqua calda, non usare bicchieri con motivi colorati all'interno e, ancora di più, non usare bicchieri di acciaio inossidabile per contenere bevande acide o alcaline. Non è consigliabile bere molte bevande gassate o ad alto contenuto di zucchero e, naturalmente, non è consigliabile bere acqua proveniente da una vaporiera o acqua che è stata bollita ripetutamente.

　　3. Bevete la giusta quantità di acqua, potete metterla o toglierla:

　　Una persona media dovrebbe bere più di 1.200 ml di acqua al giorno, e non c'è alcun problema se ne beve fino a 2.000 ml. Occorre prestare particolare attenzione a sollecitare anziani e bambini a mantenersi idratati in modo tempestivo.

　　Poiché gli organi sensoriali degli anziani si sono deteriorati e non sono sensibili alla sete, è davvero raro che prendano l'iniziativa di bere acqua, quindi gli anziani devono sviluppare l'abitudine di bere acqua senza aspettare la sete. Se avete bambini in casa, assicuratevi che bevano regolarmente acqua e che sviluppino una buona abitudine a bere.

Salve, sono molto felice di rispondere alla sua domanda, l'acqua come sostanza necessaria al corpo, non può mancare un momento, l'acqua è una sostanza importante del nostro organismo, sia per i componenti muscolari del corpo, ma anche per la soluzione metabolica del corpo. Se non si beve acqua per lungo tempo o se ne beve di meno, ci sarà una carenza di acqua nell'organismo, cosicché l'organismo si troverà in uno stato di breve durata, sete, pelle secca e altre manifestazioni, ma anche stitichezza, alito cattivo e altri disturbi gastrointestinali, nonché la possibilità di malattie sistemiche dei vasi sanguigni e altre malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Se l'acqua reintegrata all'esterno dell'organismo non raggiunge la quantità necessaria al corpo, o se si perde molta acqua e non la si reintegra in modo tempestivo, il contenuto di acqua nell'organismo sarà sbilanciato, causando una carenza idrica nel corpo. In condizioni fisiologiche normali, l'organismo perde acqua attraverso l'urina, le feci, la respirazione e la pelle. La quantità di acqua persa è essenziale e può essere compensata bevendo quantità adeguate di acqua. Esistono anche perdite idriche patologiche, come diarrea, vomito, drenaggio gastrico e fistole, che, se gravi, richiedono una reidratazione clinica.

Molti tessuti e organi del nostro corpo sono ricchi d'acqua, il metabolismo produce la maggior parte dei rifiuti che devono essere espulsi attraverso l'acqua; la mancanza d'acqua provoca l'atrofia di molti tessuti e organi, e i rifiuti metabolici non possono essere espulsi dal corpo. Ad esempio, bere meno acqua può scatenare una cistite asettica, con sintomi di frequenza e urgenza urinaria che si manifestano di tanto in tanto, soprattutto nelle donne.

Spero che la mia risposta vi sia utile!

L'acqua è una risorsa naturale molto importante per noi e uno dei motivi principali per cui la Terra è l'unico pianeta del sistema solare in cui c'è vita è proprio l'acqua: il 71% della superficie terrestre è costituito da oceani. Si può dire che il corpo umano sia costituito da acqua, il cui contenuto idrico è pari a circa il 70%, per cui se il corpo manca di acqua, è probabile che si verifichino danni all'organismo.

Quali malattie sono legate al consumo di meno acqua?

1. Calcoli urinari

L'urina originale del corpo umano conterrà calcio, acido ossalico, acido urico e altre sostanze, imparando che la chimica è chiara, la combinazione di calcio e acido ossalico genererà cristalli di ossalato di calcio. Ma il corpo umano in caso di normale o bere più acqua, l'urina genererà più, da un lato, la diluizione dell'urina non è favorevole all'acido ossalico e calcio combinati per formare ossalato di calcio, d'altra parte, la minzione normale farà anche l'acido ossalico e calcio nella combinazione del corpo prima di essere scaricato, quindi non è facile formare calcoli. Se si beve meno acqua e si urina troppo poco, la concentrazione di calcio e acido ossalico nelle urine è troppo alta e raggiunge uno stato di sovrasaturazione, contribuendo alla formazione di calcoli.

2. Trombofilia

La formazione di un trombo è strettamente correlata all'aumento della viscosità del sangue, che contiene lipidi, piastrine e altri componenti; più il sangue è diluito, più il flusso nei vasi sanguigni è veloce, meno questi componenti si depositano nella parete del vaso sanguigno, ma viceversa, più si depositano e gradualmente si forma un trombo. Bevendo meno acqua, il volume del sangue si riduce e la concentrazione di piastrine e lipidi aumenta di conseguenza, accelerando la deposizione di questi componenti attaccati alla parete del vaso sanguigno per formare un trombo, innescando così un infarto cerebrale o del miocardio e altre malattie.

3. Stitichezza

Dopo essere stati assorbiti, i residui di cibo formano feci che possono passare attraverso l'intestino ed essere espulse senza problemi, senza l'ammorbidimento e la lubrificazione del liquido intestinale e dell'acqua nell'intestino. Se si beve meno acqua, la secrezione di liquido intestinale e di acqua nel tratto intestinale si riduce e le feci perdono acqua e si seccano, ostacolando l'evacuazione e causando stitichezza.

4. Gotta

La base patologica della gotta è l'acido urico alto, promuovere l'escrezione di acido urico una delle misure importanti è quello di bere più acqua, se l'acqua di bere meno, il corpo troppo alto acido urico non può essere escreto attraverso l'urina in modo tempestivo, promuoverà l'acido urico nelle articolazioni per formare cristalli di urato di deposizione, e, infine, la formazione di calcoli gottosi, e anche scatenare attacchi di gotta.

5. Tumori maligni

Alcuni scienziati hanno scoperto che la comparsa di cellule tumorali è legata al cambiamento delle caratteristiche dell'acqua nelle cellule normali, e una delle ragioni importanti dell'insorgenza del cancro è l'accumulo a lungo termine di sostanze tossiche all'interno e all'esterno della cellula e il risultato del danno cellulare. Se si beve più acqua, queste sostanze tossiche possono essere scaricate dall'organismo in modo tempestivo per ridurre l'accumulo, per cui alcuni scienziati suggeriscono che bere più acqua ha un certo ruolo nella prevenzione del cancro.

osservazioni conclusive

Le Linee guida dietetiche per i residenti in Cina edizione 2016 suggeriscono che, oltre al metabolismo e all'alimentazione, gli adulti normali dovrebbero bere un minimo di 1.500-1.700 ml di acqua al giorno, o 7-8 bicchieri al giorno se si considera una normale tazza con una capacità di 200-250 ml. È sempre utile bere la quantità di acqua che il corpo può tollerare.

Riferimenti:

Linee guida dietetiche per i residenti in Cina, edizione 2016

Grazie per il vostro invito. Quando si parla di "bere acqua", si tratta della cosa più importante della vita. Solo quando si impara a "bere bene l'acqua" il corpo diventa più umido, e in questo modo si possono prevenire molti "problemi di secchezza". Bevendo acqua con un atteggiamento saggio, sarete grati per il "cuore proprio".

Bevete meno acqua e vi verranno molte malattie:

• Costipazione:

Quando si beve troppo poca acqua, l'intestino si secca, il che influisce sui movimenti intestinali e l'intero processo è meno fluido, con conseguente stitichezza e altri problemi intestinali.

• La cognizione cerebrale ne risente:

L'idratazione svolge un ruolo importante per la salute dell'organismo, poiché il suo apporto adeguato nutre di per sé il cervello, il midollo osseo, ecc. Un corpo "disidratato" può facilmente influenzare la funzione cognitiva del cervello, soprattutto nei bambini. È stato dimostrato che "la disidratazione riduce la capacità di attenzione, il riconoscimento delle immagini e la memoria a breve termine".

• Il corpo può avvertire una serie di disagi:

Se si è sempre disidratati, l'organismo avverte una serie di sintomi fastidiosi, tra cui problemi come labbra screpolate, perdita di appetito, pelle secca, ecc. Una disidratazione prolungata può addirittura aumentare il rischio di malattie della pelle.

• Malattie renali come i calcoli urinari:

La mancanza d'acqua aumenta facilmente il rischio di calcoli renali; una carenza d'acqua persistente influisce inevitabilmente sulla normale funzione dei reni e può persino indurre malattie renali.

• Influenza la funzione termoregolatrice dell'organismo e riduce le prestazioni fisiche:

Se si beve meno acqua, l'umore diventa pessimo; l'acqua stessa ha il ruolo di regolare la temperatura corporea, la disidratazione a lungo termine è facile che influisca sulla normale capacità di termoregolazione dell'organismo, che si affatichi più facilmente e che riduca le normali prestazioni fisiche.

Oltre a ciò, la mancanza d'acqua produce molti danni all'organismo, lo stomaco e l'intestino diventano secchi a causa della mancanza d'acqua, anche il fegato e i reni diventano "secchi" a causa della mancanza d'acqua, vale la pena prestare attenzione ai pericoli della mancanza d'acqua.

Rifiutate le cattive abitudini e imparate a "bere bene":

• Bevete regolarmente acqua per eliminare la sete:

Se in questo momento sentite già "sete". Questo dimostra che il vostro corpo è da tempo in uno stato di "carenza idrica"; il corpo sarà attraverso la respirazione, la sudorazione e la minzione e altri modi per diffondere l'acqua, non bere acqua in modo tempestivo, il corpo è molto facile da "dentro e fuori di squilibrio".

Pertanto, una corretta idratazione ogni ora circa, 200 ml alla volta servono. Non aspettare di avere sete e bere solo acqua è un amore per il proprio corpo.

• Bere acqua in quantità:

Non attenetevi alla teoria degli "otto bicchieri d'acqua al giorno" quando si tratta di bere acqua. Le Linee guida dietetiche per i residenti in Cina raccomandano agli adulti di bere 1.500-1.700 ml di acqua al giorno; calcolate il numero di bicchieri al giorno in base alle vostre tazze e aumentate la quantità di acqua da bere in momenti particolari, come quando il clima è caldo.

• Se trovate l'acqua semplice insapore, potete aggiungere alcuni "ingredienti sani":

Se pensate che l'acqua semplice non abbia sapore, potete aggiungere tè, frutta e verdura naturale, fette di limone, bacche di goji, caffè, cereali cotti e utilizzare ingredienti naturali e sani per ottenere un'acqua saporita e nutriente.

Bevete bene per evitare al vostro corpo problemi dovuti alla mancanza d'acqua; sviluppate buone abitudini di bere sano e la vostra vita diventerà sempre più bella.

Nota: Wang Silu contenuti originali, spero di aiutarvi; immagini dalla rete, se qualsiasi violazione, si prega di informare la cancellazione.

La prostatite deve bere più acqua durante il giorno per lavare l'uretra, ma non bere prima di andare a letto, in modo da non alzarsi durante la notte, oltre agli impacchi esterni di zuppa della medicina cinese, per raggiungere la radice dello scopo.

Tra i fattori che possono essere associati a una minore quantità di acqua vi sono la stitichezza, l'acido urico elevato e le malattie dei reni, come i calcoli del tratto urinario.

L'acqua è uno dei principali componenti dei fluidi corporei ed è una sostanza importante che costituisce le cellule, i fluidi dei tessuti, il plasma e così via. L'acqua è il mezzo di tutte le reazioni biochimiche nel corpo, è una varietà di nutrienti e una piattaforma di trasporto dei mezzi di vita. L'acqua è anche un lubrificante nel corpo, il nutrimento della pelle, la bellezza non può essere separata da essa. Si può dire che senza acqua non c'è vita.

È meglio bere acqua regolarmente ogni giorno e non aspettare di avere sete. L'acqua migliore è quella semplice, ma essendo un Paese con una lunga storia di cultura del tè, anche il tè è una buona scelta. Non è consigliabile bere acqua pura per un lungo periodo di tempo, poiché può causare uno squilibrio nel metabolismo dei minerali nel corpo. Questa affermazione è stata in qualche modo supportata da un'ampia letteratura statistica.

Ho sperimentato personalmente che bere più acqua ha abbassato i miei alti livelli di acido urico!

Se si beve meno acqua, il sangue nel corpo diventa viscoso, rallentando la circolazione sanguigna e facendo sì che il cervello si assopisca facilmente a causa dell'insufficiente apporto di nutrienti. E la depressione è sempre più giovane non solo in relazione allo stress, ma anche alla mancanza d'acqua nel corpo; quando il corpo manca d'acqua, la secrezione dell'ormone antistress endorfina è inibita, il corpo appare caotico, quindi compaiono i sintomi della depressione, l'umore depresso, il declino, il pensiero lento.

Se si beve troppo poca acqua e si urina troppo poco, le alte concentrazioni di sostanze come il calcio e l'acido ossalico nelle urine possono formare calcoli urinari.

Se si beve meno acqua, il sangue si concentra, il sangue è più viscoso, il sangue contiene lipidi precipitati nella parete del vaso sanguigno gradualmente formato trombo, innescando così infarto cerebrale o infarto del miocardio e altre malattie.

Se si beve meno acqua, si riduce anche la secrezione di liquidi intestinali e l'acqua nell'intestino, e le feci perdono acqua e appaiono secche, con conseguenti ostacoli all'eliminazione e stitichezza.

Se si beve meno acqua, l'acido urico troppo alto nel corpo non può essere scaricato attraverso l'urina in modo tempestivo, contribuendo al deposito di acido urico nelle articolazioni per formare cristalli di urato e, infine, inducendo la gotta.

　Se si beve meno acqua, aumentano le probabilità di soffrire di pressione alta, grassi nel sangue, glicemia alta e malattie cardiovascolari. Anche di cancro, perché la mancanza d'acqua nel corpo provoca un metabolismo lento, le sostanze tossiche non possono essere eliminate dall'organismo in modo tempestivo e si depositano nel corpo, inducendo così le cellule cancerogene. Bere più acqua può far sì che le sostanze tossiche possano essere scaricate dal corpo in tempo utile per ridurre l'insorgenza del cancro.

Si raccomanda agli adulti di bere un minimo di 1500-1700 ml di acqua al giorno; se si segue la normale capacità di 200-250 ml della tazza per contare, si dovrebbero bere 7-8 tazze di acqua al giorno. Tuttavia, l'acqua potabile è anche interessata, quattro periodi di tempo sono più adatti per bere acqua: alzarsi al mattino per bere un bicchiere di acqua calda, una tazza di acqua calda prima di andare a letto, una tazza di acqua calda con un po 'di sale dopo l'esercizio fisico, il freddo e la febbre a bere più acqua calda può accelerare l'eliminazione delle tossine nel corpo, provare a bere acqua calda!

L'iperlipidemia, l'iperuricemia, la chetosi diabetica e i calcoli renali sono tutti correlati a una scarsa assunzione di acqua. Le persone normali dovrebbero assicurarsi 2000 ml di acqua al giorno. Tuttavia, non è consigliabile bere troppa acqua. Un'eccessiva assunzione di acqua per le malattie del sistema cardiovascolare aumenta il carico sul cuore, la ritenzione di sodio causata dall'edema.

Vita sana, acqua con moderazione, e non dovrebbe essere eccessivo! L'acqua non è tutto, alcune persone si ammalano bevendo molta acqua, lo squilibrio elettrolitico dell'acqua nel corpo, produrrà debolezza vertigini e altri disagi, quindi assicuratevi di mangiare una dieta sana, acqua sana. Chi è veramente malato deve anche andare in ospedale!

Grazie per l'invito!

L'acqua è uno dei componenti del corpo. È anche uno dei modi per stimolare il metabolismo dell'organismo ed eliminare i metaboliti.

Se si beve meno acqua, c'è il rischio di malattie come calcoli urinari, infezioni del tratto urinario e disturbi metabolici come l'acido urico alto.

Se bere meno acqua provoca la disidratazione dell'organismo, si verifica un ispessimento del sangue, che lo rende soggetto a disturbi trombotici, nonché a malattie cardiovascolari e così via.

L'acqua svolge un ruolo molto importante nel corpo umano.

1. L'acqua è una parte importante dei tessuti e degli organi delle persone.

Ad esempio, i fluidi tissutali, il sangue, i fluidi digestivi e così via, il cui componente principale è l'acqua. Se si beve meno acqua, questi fluidi diminuiscono, con problemi quali cellule non piene, sangue concentrato e cattiva digestione.

2, l'acqua svolge un ruolo molto importante nel metabolismo umano.

L'acqua che si beve, l'urina che si espelle, il sudore che evapora, sono costituiti principalmente da acqua. Ma che porta con sé molti metaboliti. Ad esempio, l'urina contiene urea, sali inorganici (tra cui fosfati, carbonati, solfati, ecc.), acido urico, cellule, proteine e così via. Questi componenti devono essere eliminati dall'organismo, se si beve meno acqua, l'eliminazione della riduzione naturale dell'urina non può essere scaricata attraverso l'urina di questi metaboliti, che saranno influenzati dal corpo umano in una certa misura.

Pertanto, si raccomanda di bere molta acqua. La quantità di base di acqua necessaria per gli adulti è di circa 1.200-2.000 ml al giorno. È necessario aumentare la quantità di acqua bevuta in caso di perdita supplementare, ad esempio se si suda molto e si ha la febbre.

Spero che la mia risposta aiuti altre persone.