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Come si mangiano le bacche di Goji per sfruttarne l'efficacia?

Come si mangiano le bacche di Goji per sfruttarne l'efficacia?

"Le persone di mezza età non devono, bottiglia thermos ammollo bacche di goji", questo è lo zio di mezza età spesso flirtare con la propria frase, molte persone di mezza età piace usare bacche di goji ammollo bevanda d'acqua, ma molte persone trovato che le bacche di goji ammollo bevanda d'acqua e non ha detto che effetto evidente ah. In effetti, rispetto all'uso delle bacche di goji in acqua sono più propenso a mangiare le bacche di goji direttamente crude. Quindi, alla fine, come mangiare le bacche di goji per essere efficaci? Di seguito, vi parlerò di questo argomento e vi spiegherò come mangiare correttamente le bacche di goji per poterne sfruttare l'efficacia.

A. Quali sono gli effetti delle bacche di Goji?

Prima di rispondere a questa domanda, è ancora molto necessario capire l'efficacia delle bacche di goji, se anche l'efficacia delle bacche di goji non si sa poi, e come sapere se alla fine è adatto per il proprio mangiare con esso?

Spesso si sente dire che il ruolo più importante del consumo di bacche di goji è quello di essere in grado di vedere, spesso si mangia con le bacche di goji sugli occhi, ma il ruolo delle bacche di goji non è solo il ruolo della vista così semplice. Dizionario di medicina cinese" all'interno del record, wolfberry gusto dolce, piatto, con il nutrimento dei reni, inumidendo i polmoni, tonificando il fegato, l'effetto della vista, può essere utilizzato per trattare il fegato e la carenza di yin dei reni, lombare e ginocchio dolore, vertigini, vertigini, svenimento degli occhi, lacrime, tosse carenza, sete, spermatorrea e altre malattie. Inoltre, nella "Food Therapy Materia Medica", si legge anche che: "L'aconito cinese può rafforzare i tendini e la resistenza alla vecchiaia, oltre al vento, tonificando i tendini e le ossa, può essere benefico per le persone, per andare alla carenza di lavoro". Shennong ben cao jing" è elencato come la migliore qualità di wolfberry, con benefici a lungo termine.

Pertanto, dalle registrazioni di cui sopra possiamo vedere che di solito spesso mangiare con wolfberry è molto buono per il corpo, può nutrire lo yin e inumidire i polmoni, particolarmente adatto per la carenza di yin causata da tosse carenza, insufficienza di fluido yin causata dalla sete; integrare il ruolo del fegato, particolarmente adatto per vertigini, svenimento degli occhi, lacrimazione e altre malattie, soprattutto per alcune lunghe ore di occhio, spesso fissando le persone di lavoro al computer, può nutrire il fegato e il sangue, la vista per alleviare l'affaticamento degli occhi; Inoltre, il ruolo di nutrire i reni per la capacità di tonificare i muscoli e le ossa, può alleviare la debolezza lombare e del ginocchio.

Inoltre, dal punto di vista nutrizionale, il wolfberry contiene una varietà di aminoacidi essenziali, una varietà di vitamine, ma anche una varietà di oligoelementi, questi nutrienti sono i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. Quindi gli antichi dicevano che l'aconito ha dato un lungo servizio alle persone e non è affatto sbagliato. La ricerca farmacologica ha scoperto che l'aconito contiene betaina e polisaccaridi dell'aconito benefici per il corpo umano; il contenuto di polisaccaridi dell'aconito può addirittura raggiungere il 7,09%, e si può dire che sia molto ricco.

Una delle bacche di goji contiene betaina effetto anti-grasso del fegato, i ricercatori saranno Ningxia bacche di goji di immersione in acqua sul tetracloruro di carbonio avvelenato topi gavage, ha trovato che c'è una lieve inibizione della deposizione di grasso nell'epatocita, promuovere il ruolo di epatociti neonatologia, ma anche in grado di prevenire la disfunzione epatica indotta dal tetracloruro di carbonio.

Sebbene la LBP abbia l'effetto di promuovere la funzione immunitaria, è stato dimostrato da studi sperimentali che può agire come potenziatore immunitario delle cellule T, può potenziare la funzione dei CTL e delle cellule NK e ha un effetto attivante sui macrofagi nel processo di antitumorale aspecifico o antitumorale specifico.

In secondo luogo, come mangiare le bacche di goji per essere efficaci?

Dal momento che le bacche di goji contengono così tante funzioni ed efficacia, perché uso le bacche di goji per fare l'acqua da bere ma non ho trovato alcun effetto? Questa potrebbe essere la domanda di molti. Infatti, non so se l'avete notato, la maggior parte delle volte con le bacche di goji in ammollo nell'acqua, spesso solo le bacche di goji si ammollano dall'acqua da bere, ma sulla bottiglia all'interno delle bacche di goji non si versano le bacche di goji da mangiare. Questo modo di mangiare si può dire che ha poco effetto, le bacche di goji all'interno di molti ingredienti efficaci sono ancora conservati nelle bacche di goji, si beve nel corpo della maggior parte è le bacche di goji imbevuto di carotene, dici che questo può avere molto effetto?

Infatti, per quanto riguarda le modalità di consumo e di utilizzo delle bacche di goji, nei libri di medicina sono registrati, uno è il decotto di zuppa da assumere, cioè con altre medicine tradizionali cinesi insieme all'invasatura e al filtraggio del liquido da assumere, il secondo è la pasta bollita, il terzo è l'immersione nel vino, e il quarto è nelle pillole, le dispersioni.

Ma le persone moderne al fine di risparmiare tempo, dove c'è tempo per bollire pasta, spesso solo sarà wolfberry ammollo acqua da bere, e anche solo bere acqua non mangiare bacche di goji, può avere molta efficacia? Tanto vale masticare direttamente meglio.

Quindi, per sfruttare al meglio i benefici delle bacche di goji, dovremmo mangiarle in questo modo:

Il primo: con il porridge di wolfberry. Prendere una manciata di bacche di lupo, con la quantità appropriata di riso a grana tonda, aggiungere la quantità appropriata di acqua per far bollire e poi accendere il fuoco per cuocere lentamente, fino a quando la zuppa è spessa porridge in, cessare il fuoco a fuoco lento per 5 minuti che è quello di diventare, mangiare quando si può aggiungere la quantità appropriata di zucchero di rocca può essere regolata. Ha l'effetto di nutrire il fegato e i reni, a beneficio della vista. Adatto per vertigini, perdita della vista, debolezza lombare e del ginocchio, spermatorrea e altre malattie.

Secondo: utilizzare le bacche di goji per fare il vino. Prendere la quantità appropriata di bacche di lupo, prima di tutto, le bacche di lupo schiacciate, e poi con la quantità appropriata di zucchero di rocca, vino bianco mescolato insieme in bottiglia, e poi coprire la bottiglia ben sigillata bocca, ammollo 10 a 15 giorni per bere. Inoltre, può anche essere opportuno aggiungere un po' di terra matura, perché il "riassunto delle erbe" nel record di wolfberry ottenere terra matura buona. In altre parole, l'effetto sarà migliore se le bacche di goji vengono utilizzate insieme alla terra matura. Si può anche aggiungere il ginseng per fare il vino, l'effetto è migliore.

Terzo: masticare direttamente le bacche di goji. È possibile masticare direttamente alcune bacche di goji ogni giorno, circa 5-10 alla volta, 3 volte al giorno.

Molte persone si preoccupano che la masticazione diretta non provochi incendi, in realtà non c'è da preoccuparsi, perché le proprietà medicinali del wolfberry sono piatte, mangiare di più non sarà in fiamme. Ma le bacche di goji non sono adatte a chiunque per essere mangiate e utilizzate.I libri di medicina riportano che è controindicato per le persone con calore esterno reale, deficit di milza con umidità, milza e stomaco freddi e diarrea a volte.Pertanto, dobbiamo anche verificare se è adatto al consumo e all'uso delle bacche di goji.

Infine, c'è un punto da dire è che molte persone non amano bere vino, anche non piace masticare le bacche di goji direttamente, come inzuppare l'acqua per bere, allora come garantire l'efficacia delle bacche di goji? L'unico modo è non solo di bere acqua, ma anche di mettere a bagno le bacche di lupo e mangiare con, in modo che prendere può davvero giocare l'efficacia di wolfberry, naturalmente, se è possibile aggiungere un po 'di miele per il sapore che è meglio!

Nota dell'autore: Sono molto felice di divulgare le conoscenze relative alla salute per tutti, sono mancino per dire medico, ogni giorno in un linguaggio semplice per voi per divulgare le conoscenze mediche professionali, la parola in codice non è facile, se ti piace il mio articolo, mi aiutano a puntare un elogio! Se avete ancora domande, è possibile lasciare un messaggio nella sezione commenti, benvenuto a prestare attenzione, in avanti, grazie per il vostro sostegno!

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Wolfberry effetto diretto masticare è il migliore, molte persone piace usare wolfberry ammollo, zuppa o porridge, ma in realtà, a causa dell'impatto della temperatura dell'acqua tempo di ammollo e di altri fattori, solo una parte degli ingredienti utili nel wolfberry, può essere rilasciato in acqua o zuppa, e che il polisaccaride wolfberry, è una sorta di proteoglicani, se l'acqua bollire l'estrazione di riscaldamento, farà la sua denaturazione, con conseguente riduzione dell'efficacia della medicina, e masticare direttamente a mangiare le sostanze nutritive del lupo. L'assorbimento sarà più completo, più favorevole a giocare i suoi effetti sulla salute, ma la masticazione dovrebbe prestare attenzione, il numero di mangiare non dovrebbe essere troppo, altrimenti è facile apparire nutriente eccessivo, generale non più di venti grammi può essere.

Wolfberry come un alimento comune nella vita quotidiana delle persone, molte persone tendono a usarlo per la zuppa o il tè, infatti, questa è una pratica più comune, poi per lasciare il wolfberry per giocare un effetto migliore, le persone in questo momento si può provare cosa fare?


1, tè di wolfberry e crisantemo. Con 10 grammi di wolfberry, 10 grammi di crisantemo come materia prima principale, i due insieme in una tazza con acqua bollente per 5 minuti, a questo punto si può bere. Si ritiene spesso che questa pratica abbia l'effetto di calmare il fegato e di immergere lo yang, di liberare il fegato e di illuminare gli occhi. Pertanto, è spesso più adatto a coloro che vivono a lungo e rimangono svegli fino a tardi a causa di pazienti affaticati dagli occhi, perché queste persone sono per lo più carenti di Yin e calore, il crisantemo wolfberry può nutrire il fegato e i reni e può liberare il fegato.


2, zuppa di uova di wolfberry e cannella. Prendere 1 uovo, 10 grammi di wolfberry, 10 grammi di carne di cannella, zucchero di rocca come materia prima principale. Le persone saranno wolfberry e carne di cannella dopo il lavaggio, insieme nella casseruola, aggiungere la giusta quantità di acqua, con un grande fuoco per bollire, e poi scegliere di utilizzare un piccolo fuoco a fuoco lento per 10-15 minuti. A questo punto, l'uovo mescolato e versato nella zuppa di wolfberry e cannella, a seconda delle preferenze personali, mescolando la giusta quantità di zucchero di roccia, può essere consumato.

Secondo i risultati della ricerca, questo approccio è spesso più adatto ai pazienti clinici che presentano sintomi di debolezza, insonnia e dimenticanza, palpitazioni. La zuppa d'uovo cinese a base di bacche di lupo e cannella ha un ruolo di fegato e reni, sangue e tranquillare lo spirito, nutrire il cuore e la milza, i sintomi di debolezza, insonnia e dimenticanza, palpitazioni del paziente è per lo più insufficiente qi e sangue, carenza di cuore e sangue, quindi può svolgere un ruolo terapeutico.


3, pollo in umido con bacche di lupo. Molte persone potrebbero non sapere che, in realtà, nel pollo stufato, si può anche provare a utilizzare le bacche di goji; la pratica specifica è di circa 15 grammi di bacche di goji nell'addome del pollo, a questo punto e poi combinato con l'attuale, selezionare la cipolla, lo zenzero, il sale, il vino da cucina e altri condimenti in quantità appropriate, cuocere a vapore con il fuoco delle arti marziali per circa 2 ore per togliere, rimuovere lo zenzero, la cipolla verde, e aggiungere il glutammato monosodico (MSG). In genere si sceglie di bere la zuppa e di mangiare la carne. Questo trattamento dietetico può spesso servire a nutrire il fegato e i reni, quindi può essere utilizzato per migliorare l'insonnia e la sognabilità dell'organismo e la spermatorrea.


Attraverso la semplice descrizione di cui sopra, credo che le persone per la pratica del wolfberry cinese dovrebbero avere un'ulteriore comprensione di esso, in pratica, le persone possono combinare la propria situazione reale, scegliere la pratica corrispondente, al fine di migliorare la salute dell'organismo.


Istruttore: Su Liling, Professore Associato, Vice Capo Medico, Dipartimento di Malattie Polmonari, Ospedale di Guangzhou di Medicina Tradizionale Cinese, Guangzhou, Cina.

Specialità: Combinazione di metodi cinesi e occidentali nel trattamento di bronchite cronica, enfisema, asma, bronchiectasie ed emottisi e altre malattie comuni del sistema respiratorio, malattie acute e critiche. È bravo a trattare le malattie future, a regolare la costituzione corporea, a correggere gli errori della costituzione corporea e a regolare il qi e il sangue.

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Il valore nutrizionale di wolfberry è molto alto, molti amici di salute nella vita spesso mangiare alcuni wolfberry, sperando di rendere i loro corpi diventano più sani, ma sai che tipo di nutrizione e benefici di wolfberry per noi? Coppe isolate ammollo bacche di goji insieme con l'effetto di alcune celebrità, inconsapevolmente è diventata una tendenza di salute, più persone sono preoccupati per i benefici di bacche di goji ammollo e bere, ma le persone prendere bacche di goji ammollo metodo acqua sono corretti? Il modo corretto di bere può certamente giocare i vantaggi di wolfberry ammollo, ma molte persone non sanno, wolfberry ha uno strato di pelle gelatinosa, l'intero ammollo è difficile da ammollo attraverso, abbiamo avuto meglio ammollo di nuovo quando il wolfberry rotto, che può migliorare notevolmente l'efficacia di wolfberry ammollo. Inoltre, ogni giorno le bacche di goji 30g ammollo acqua, più giuggiola 3g, e conveniente e ottimi effetti sulla salute (uso a lungo termine). Ora l'estate, anche in grado di bacche di goji e crisantemo insieme ammollo acqua da bere può giocare i vantaggi di entrambi, giocare il fegato e la vista, il sollievo dell'estate effetto di raffreddamento.

Le bacche di Goji possono tonificare i reni, nutrire il fegato e migliorare la vista, nutrire il sangue e calmare la mente, produrre liquidi per placare la sete, inumidire i polmoni e fermare la tosse, e possono curare l'indolenzimento della vita e delle ginocchia, le vertigini e gli stordimenti causati dalla carenza di yin del fegato e dei reni. Gli studi di modernizzazione di alcune medicine cinesi suggeriscono che le bacche di goji sono più efficaci se masticate a secco. La masticazione a secco direttamente con la bocca consente di assorbire meglio i nutrienti delle bacche di goji, ma è necessario prestare attenzione alla masticazione a secco delle bacche di goji: è meglio mangiare metà della porzione, altrimenti è facile che il nutrimento sia eccessivo. In generale, le persone sane mangiano circa 20 g di bacche di goji al giorno, se si vuole pensare all'effetto terapeutico, si possono mangiare circa 30 g al giorno. Scegliere le bacche di goji a grana grossa, colore rosso, polpa spessa, consistenza morbida, sapore dolce non amaro, masticando i denti appiccicosi e la saliva può essere macchiata di rosso-giallo, quindi la qualità delle bacche di goji è la migliore.

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Coppetta isolante per immergere le bacche di goji, al giorno d'oggi, sia che si tratti di persone che si occupano di salute, sia che si tratti di "pseudo-salutisti", piace mettere qualche bacca di goji nelle loro tazze, come se ci fossero alcune bacche di goji accompagnate da questa tazza che sembra essere alta, il che mostra il gusto di fascia alta della persona. Ma le bacche di goji sono solo una medicina, hanno le loro caratteristiche, non sono adatte a tutte le persone, per non dire che ogni giorno di servizio di ammollo, servizio di ammollo non è necessariamente un buon effetto terapeutico.

Mi piace masticare qualche bacca di goji quando non ho altro da fare, il leggero sapore dolce rimane tra le labbra e i denti, non è né irritante né insipido, proprio come quando si mangiano panini al vapore, più a lungo si masticano in bocca, più se ne apprezza anche il sapore. Anche se può sembrare che stiamo mangiando l'intera bacca di goji nello stomaco, l'assorbimento è più lento in questo modo.

Le bacche di Goji contengono carotenoidi, tiamina, riboflavina, niacina, acido ascorbico e altre sostanze e, sebbene vi sia un certo supporto farmacologico, questo non rappresenta l'intero quadro, né è necessariamente responsabile dell'efficacia delle bacche di Goji.

Tazza isolata di bacche di goji, naturalmente, non tanto quanto il tempo di cottura, benefico per i reni della medicina tradizionale cinese spesso bisogno di essere decotto per lungo tempo, decotto per lungo tempo nei reni della capacità di essere più forte. Tazza di isolamento, anche se abbastanza isolante, ma dopo tutto, da cento gradi gradualmente ridotto, e bacche di goji bollito, è da un piccolo fuoco a cento gradi, in un centinaio di gradi di alta temperatura dura un'ora o anche di più, rafforzando così il ruolo di bacche di goji beneficiare i reni.

Che si tratti di bacche di goji bollite o di bacche di goji isolate in thermos, sono solventi, questi principi attivi sono disciolti in acqua, attraverso il tratto gastrointestinale, facilmente assorbiti dall'intestino tenue, ma l'effetto dell'ammollo non è efficace come la bollitura.

Le bacche di goji masticate, sembrano essere tutte nel corpo, ma il corpo non è necessariamente tutto assorbito, e l'assorbimento è lento. Pertanto, se si vuole agire rapidamente, o decotto lungo, se l'assunzione generale, o una piccola quantità di acqua ammollo può essere preso. Se non si vuole sprecare l'erba, si può masticare.

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